参考消息网3月15日报道 据西班牙【世界报】网站2月11日报道，不是智能手机，也不是人工智能，更不是超音速喷气式飞机，松软的沙发声称它才是有权成为我们生活的这个时代的象征。我们无精打采地哼着小曲，将自己交到沙发的怀抱中，在坐垫丛林中消磨时光。进步是舒适的：你可以像霍默·辛普森（美国电视动画【辛普森一家】中的一名虚构角色——本网注）一样躺在沙发上，点一份披萨，同时打开一部僵尸系列剧集，这个时候或许僵尸的移动步数都比你多。
我们或许是为生存投入最少热量的一代人。我们有乳胶床垫、空调和听话的语音助手。除了穴居人，还能有谁会愿意放弃这些条件，回到阴冷的洞穴。
尽管如此，我们还是要付出代价。虽然科技为人类带来了种种好处，但一些专家认为，我们正被困在柔软的棉花圈套中。
我们的冰箱里有各种食物，但同时我们也因超重危害健康；我们有手机，有各种应用程序，但我们也患上屏幕成瘾症；我们有联网的汽车，但也因此承受交通堵塞带来的压力；我们有符合人体工程学的座椅，但患上心脏病的几率也更高。我们到底怎么了？
美国作家、冒险家迈克尔·伊斯特给出了答案。他在【舒适陷阱：为何没有舒适感的生活可以治愈身心】一书中开出的处方是，小小的不适感会让我们更快乐。在伊斯特看来，接受短期的不适感，可以让生活从长远来看得到极大的改善。
伊斯特认为，在发达国家，对我们影响最大的进步都是为了让生活变得更轻松。从历史的角度看，这就是进步。但是我们必须用挑战我们的不适感来弥补，否则我们很快就会因这样的进步而感到身心不适。
在伊斯特看来时代和技术的进步带来的最令人担忧的后果是不运动和暴饮暴食的结合，因为这是许多致命疾病的根源。过去很少看到如此多的心血管疾病，人们的精神问题也在增加，部分原因是屏幕进入了我们的生活。不与大自然接触会让我们失去许多我们这个物种在过去会面临的挑战，要知道我们的祖先比我们活跃得多。
当然，伊斯特并不是要求人们都成为下一个「兰博」。相反，他建议人们在行为上做出一些微小的调整，就能慢慢摆脱现代生活给我们带来的舒适感。
「每个人都能找到适合自己的动起来的方式。重要的是不要屈服于坐下来看电视的诱惑，看电视本身并不是坏事，但如果只是看电视，就会对身体造成伤害。」伊斯特说。
然而最终懒惰总是会获胜。「我要给出一个我喜欢的比例：2%。当人们可以选择乘坐电梯时，只有这个比例的人选择爬楼梯。所有人都知道爬楼梯是最健康的选择，但是98%的人还是更愿意选择放弃。这就证明现在我们更倾向于选择更舒适、更容易的方式。」伊斯特说。
在伊斯特看来，选择爬楼梯是摆脱被舒适束缚的关键。但是，象征着努力的阶梯还有其他更多的选择。他建议节制饮食，因为偶尔饿一下也无妨。此外，重新与大自然建立联系，「总之，多动、少吃、多在户外活动都是小小的胜利」。
伊斯特还担心过度的安逸会让年幼的孩子陷入其中。「儿童在16岁之前不应该接触社交媒体，他们需要重新接受挑战。对于那些一心想为孩子解决所有问题的直升机式父母，最好的办法是让孩子更多地探索户外，让孩子做回孩子，做回需要接受挑战并从中学习的孩子。」
西班牙萨拉曼卡大学人类学名誉教授弗朗西斯科·希内尔·阿瓦蒂认为，「我们正在为进步和舒适付出高昂代价。技术和舒适给我们带来了更多的压力、焦虑和失眠。只要看看发达国家的药房里，为抗抑郁药、抗焦虑药和安眠药的支出，你就可以清楚地看到这种影响」。
希内尔·阿瓦蒂指出，我们快节奏的城市生活方式是最近才出现的，我们仍在尽力适应。换句话说，我们正在努力关闭数千万年来决定我们生存的生物开关。那时大脑告诉我们要吃下一头猛犸象才能解饿，然后要好好睡一觉，以节省体力。现在，这种人类的惰性让芝士汉堡把我们喂得消化不良，让扶手椅制造商赚得盆满钵满。
在舒适感面前，我们似乎贪得无厌。我们想要的越来越多，即便是那些最遥远的部落民族，当看到越野车或智能手机时，他们也想要拥有。可以说当舒适感成为诱饵，我们的原始本能都会上钩。这就是舒适的陷阱。
如果你有选择，就不要乘坐电梯，用你的双腿。这是一个开始。（编译/王萌）
