很多危险的疾病背后
比如脑梗、心梗、冠心病等
都有一个共同的源头
血管有「斑块」了
怎么知道血管里有没有斑块？
如何治疗血管斑块？
一起来学习
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胆固醇高的人易得血管斑块？
血管斑块是一种自然老化现象
就像长期使用的水管中沉积的水垢
正常情况下，人的血管内部是光滑的
随着年龄的增长
「坏」的胆固醇（低密度脂蛋白）
沉积到血管壁上就形成了斑块
高血压、高血糖、高血脂
还有不运动、饮食问题、压力大等
都是造成斑块的主要因素
胆固醇是人体不可缺少的物质
「好」胆固醇（高密度脂蛋白）越高越好
帮助清除血管里的「垃圾」
「坏」胆固醇（低密度脂蛋白）越低越好
如果低密度脂蛋白偏高
就会沉积在血管壁形成斑块
使血管变硬，造成血管狭窄
所以降低低密度脂蛋白非常关键
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颈动脉长斑块
就离脑梗不远了吗？
通常来说血管斑块是比较稳定的
早期没什么特别症状
随着斑块慢慢沉积长大
会造成不同程度的血管狭窄
出现缺血症状
脑缺血 ——头晕、记忆力降低
下肢缺血 ——下肢间歇性疼痛
心脏缺血 ——胸闷、胸痛症状
如果出现这些症状
就需要及时就医治疗了
心脏血管和脑血管斑块最危险
一旦破裂或血栓脱落
会在短时间内堵塞血管
导致急性心梗、脑梗，危及生命
所以我们要关注斑块的稳定程度
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怎么知道血管里
有没有斑块？
身体不同部位的斑块
有不同的检查手段
临床上最常用的
检查动脉斑块的方法是超声
其便捷易行、无创伤
时间较短、价格较低
通过超声检查，
可以发现颈动脉、下肢动脉等
较表浅的血管内
有没有斑块和血栓
给临床诊断和治疗提供重要依据
体检时，通常查的是颈动脉
颈动脉是全身血管的缩影
如果存在斑块
说明身体其他部位也可能存在斑块了
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如何治疗血管斑块？
控制好血压、血糖、血脂
是预防治疗斑块的基础
另外通过合理的膳食、规律运动
保持心理健康、注意睡眠等方法
降低斑块的发生，防止斑块的破裂
让已经出现的斑块缩小、逆转
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其中降血脂是重中之重
降脂「三大法宝」 ：药物、运动、饮食
目前主要使用他汀类药物
和一些抗血小板的药物
切记不要随意自行将药物减量或停药
经常运动不仅能降低血脂
还能促进新陈代谢，提高免疫力
对于中老年人
专家推荐做一些中等强度的有氧运动
比如每天坚持快走或慢跑半小时
在饮食方面应该多吃
富含不饱和脂肪酸的食物
能降低血脂，保护血管
比如深海鱼油、橄榄油
芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果
可以每日补充10克
编辑：文茜婷
资料：TV都市圈 生命时报
