郑奶奶退休之后就跑到儿子家帮忙带孙子，一带就是十几年，一家人日子也算过的有滋有味。但是最近，郑奶奶却感觉 排便时有些费力，而且排出来的便便也变得干硬 。同样症状的还有她的大孙子，夫妻看情况不对，赶紧送他们去医院检查。
医生检查后严肃的说，这是 肠癌 。一家人都傻了，怎么会是这么严重的病呢？
据了解，诱发原因是郑奶奶很喜欢用老家 腌制的榨菜做「自制包子」 ，后又喜欢用塑料袋保存，殊不知正是这种 无法确实保质期限以及没有正确保存 的习惯害了祖孙二人。
回家路上，夫妻两人沉默不语，郑奶奶低声抽泣，怎么自己费尽心思做的食物，会引发这么严重的后果呢？
一、为何我国确诊肠癌的人越来越多？
根据【中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识】文件显示，在中国，每年约有42.9万人会被确诊为结直肠癌，在确诊患者中，约有 28.1万人会因肠癌去世 。
据分析，肠癌的死亡人数在总癌症排行榜中排名第五。主要高发人群的年龄在 40岁到47岁 之间，这样的高危人群的总人数约为1.2亿人。
饮食，往往是诱发癌症的重点诱因之一，肠癌也不例外 。虽然食物会给我们味觉上的享受，但很多习惯都会会导致我们在不知不觉中成为癌症的帮凶。
爱吃腌制食品 就是肠癌的诱因之一，所以在日本、韩国这种喜爱腌制品的国家，胃肠道癌症的发病率也极高，在我国东南沿海地区，也同样是肠癌的高发地。
第二点就是缺乏运动 。现在的年轻人一工作就是一天，在电脑桌前做一做就是几个小时，这样长期不运动的习惯会导致气血循环不畅，血液浓度就会增加，相关研究显示，久坐职业习惯的人群要比有运动机会的职业的产该发病率显著增加。
很多人都没有意识到， 长期精神紧张 也是肠癌的一个危险诱因，因为，精神刺激会影响到血液循环系统，进而影响到肠粘膜细胞的变异机率，久而久之就有可能会导致肠癌的发生。
二、别大意！3个情况或是肠癌预警
排便，这个动作我们每天都要进行一到两次，是许多人习以为常的事情。然而，排便对于肠癌的诊断和治疗却有着重要意义。在日常生活中，排便是一个自然的过程，它帮助我们清除体内的废物，保持肠道健康。但你知道吗？排便的一些异常情况也在预示着疾病的到来。
情况一：习惯变化
排便习惯改变包括 腹泻、便秘或两者交替出现 ，可能与结肠内肿瘤生长引起的 机械性梗阻 有关。当肿瘤逐渐增大时，会堵塞部分肠腔，影响食物残渣通过的速度，从而引起上述症状。
情况二：形状异常
粪便性状异常包括黏 液便、脓血便 等，这些变化通常提示存在 消化道炎症或溃疡 。由于肿瘤组织坏死脱落混入粪便中，因此可能会出现上述情况。
情况三：出现血便
是指排出的粪便中含有血液，可能是由多种疾病因素造成的，其中也包括结 直肠癌 。当肿瘤表面破溃出血时，就会导致大便带血。如果出血量较大，还可能出现黑便或柏油样便。
三、掌握3个小细节，或能降低癌症风险
排便是一个日常生活中不可或缺的过程，通过排便，我们可以有效地清除体内的废物和毒素。在厕所里，我们与自己的身体进行了深入的交流，同时也需要注意一些关键的细节。
1、养成定时排便习惯
规律排便有助于形成生物钟，如果经常错过排便时间，会导致 便秘或腹泻 等问题。每天固定时间如清晨起床后排便是最佳选择。需要定时定量地培养排便习惯。
2、保证充足水分摄入
水是身体的重要组成部分， 充足的水分可以软化大便 ，便于排出体外；若饮水不足，则可能导致大便干燥、难以排出。
3、养成运动习惯
适当的体育锻炼能够提高胃肠动力，改善 血液循环，帮助消化系统更好地工作 。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳等，并持之以恒进行下去。
参考资料：
[1]【别大意！肠癌如此高发，一定要避开这些「雷区」！】.浙大二院.2023-06-23.
[2]【00后男生确诊肠癌晚期，才23岁！他的这个「致癌习惯」很多人都有……】.健康时报.2023-07-22.
[3]【长时间久坐会增加患肠癌风险！这类恶性肿瘤居死亡率第3】.北京晚报.2021-03-02.
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