当代长辈的「 早餐三板斧 」，大概就是白粥 🥣 、油条加包子。（再加一小碟榨菜）
看似顶饱，但从营养学分析问题却很大！高比例碳水 + 脂肪，不仅热量高、升糖快，营养也不均衡……
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常年爱吃碳水、吃肉易塞牙、咬不动、偏爱吃素，导致肉吃的不够多。
这些错误 🙅 的饮食习惯，很容易导致一种「关键营养素」的缺乏。
它就是构成人体细胞、组织和器官必不可少的重要成分 —— 蛋白质。
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据调查数据显示，
我国有 76.6% 以上的老年人，都存在蛋白质摄入不足问题。
[1]
而长期缺乏蛋白质，不仅容易变得疲倦、肌肉减少，还容易出现摔跤、伤口愈合慢等问题，让咱们的身体变得脆弱……
10 个老人 7 个缺的蛋白质
每人每天该摄入多少？
要知道，人体内组成蛋白质的
8 种必需氨基酸
，光
靠自身是无法合成的，所以只能从食物中获得。
【中国营养科学全书】中给出了每日蛋白质的推荐摄入量：
成年男士 65 g，成年女士 55 g；孕期和哺乳期建议在此基础上，每日增加 15 ～ 30 g；
而 👴 👵 老年群体，则需要摄入更多。
2023 版【中国居民膳食营养素参考摄入量】中，建议 老年男性推荐摄入量 72 g / 天，老年女性 62 g / 天；
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换算下来，一个老年男性每日所需蛋白质——
大约相当于 360 g 牛肉，或 549 g 鸡蛋，或 1090 g 豆腐 ，具体到份量，可以参考下图 👇 （每百克牛肉含 20 g 蛋白质，每百克鸡蛋含 13.1 g 蛋白质，每百克豆腐含 6.6 g 蛋白质）
一块牛排 180 g，一颗鸡蛋 50 g，一块豆腐 350 g
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如果每天饮食规律，搭配合理，确实不太容易缺乏。
但实际情况却是——大多数长辈的 饮食结构都比较单一 ，更别提好好均衡搭配了。
加上年纪大了牙口不好、消化吸收能力减弱等原因吃肉较少，就更容易出现蛋白质吃不够的情况，引发相关健康问题……
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如果家有下面这 5 类人群，那我建议你，一定要准备蛋白粉，爱惜一下家人的身体：
1. 饮食结构单一，肉蛋奶吃不够的长辈
2. 食欲差的孕妇和顾不上饮食的哺乳期妈妈
3. 有增肌需求、运动强度大的健身人士
4. 吃得很少的节食或偏食蔬菜小伙伴
5. 处于手术恢复期，蛋白质需求量更大
但经过我们探索，市面上的这类产品，要么配料表不够干净，要么口感差到让人很难喝下去……
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求人不如求己，这次咱决定自己上！
为了让补充蛋白质这事儿变得更简单、方便、靠谱。
咱们的产品研发团队历时一年多的配方研发及生产试验，终于给大家带来这款由 「 丁香医生专业出品研发」「好喝又真能补充满满蛋白质的」——
赞活高钙大豆乳清双蛋白粉
图片来源：丁香拍摄团队
它不仅含有 大豆分离蛋白 + 浓缩乳清蛋白 两大优质蛋白，同时还兼备了高钙、低脂、高膳食纤维 3 大优势，真真儿做到了一举 N 得！
不得不说，它真的太优秀了：
● 营养！动植物双蛋白配比，营养更丰富
● 高钙！每天 1～2 袋，轻松助力骨骼强健
● 好喝！口感细腻好冲泡，清甜豆香无腥味
● 干净！0 添加蔗糖、香精、植脂末，全家放心吃
这次赶上丁香家自家小崽子新品开团，咱们不玩套路，直降到底——
日常 119 元 / 盒（21 条），现在 1 盒直降 20 元，仅需 99 元。
但我这次强烈推荐大家买 3 盒
立省 90 元，能吃 2 个月左右
算下来，单盒到手低至 89 元
而且，这次买 3 盒及以上规格，还可以 加 35 元换购赞活 VD3 软糖 1 瓶（日常价 55 元）！
这个价格我们自己都在蹲，大家可以放心冲。换购福利巨划算，赶紧下手，别犹豫！！
买 3 盒，到手更划算
一袋含 2 大优质蛋白选手
科学配比，吸收更好
【中国居民膳食指南】推荐：健康的成年人每天应摄入 1～1.2 g * 体重（kg）的蛋白质，且 动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白，应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%。
为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉，咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——
市面上很多蛋白粉，只有单一的蛋白配方，且真正的蛋白质含量却是寥寥无几……
图片来源：丁香拍摄 团队
好在，咱们这款蛋白粉，
首先从配方上就做到了足够优秀！
特别选用浓缩乳清蛋白 + 大豆分离蛋白
这对优质蛋白 CP，通过科学配比
取长补短，含全部 8 种人体必需氨基酸，
让营养真正做到了更均衡～
图片来源：丁香拍摄 团队
01
54% 动植物双蛋白，比单一植物蛋白更易消化吸收
以非转基因国产大豆 🫘 为原料，通过独特水解工艺精炼而成的「大豆分离蛋白」，加上浓度高达 80%，从牛乳 🐮 中提取的珍贵浓缩乳清蛋白粉。 （要知道，每 100 ml 牛乳也仅能提炼出 0.6 g 的乳清蛋白哦！ [2] ）
两种优质蛋白齐上阵，舍得下成本，这才让营养价值一路飙升！
图片来源：丁香拍摄 团队 & 图虫创意
咱们这款蛋白粉， 每 100 g 含 43 g 大豆分离蛋白和 11 g 乳清蛋白。
一口下去满满的优质蛋白质补充，还不用担心额外摄入碳水和过多脂肪，真心推荐给家里长辈安排上！
每天 1～2 袋，当作日常饮食中蛋白质缺口的补充，简直太方便了～
图片来源：丁香拍摄 团队
02
钙含量约是牛奶的 3 倍，补充满满钙营养
