编译:公子欣
前不久
橙色预警连击的惨痛经历
还记忆犹新
如今
热浪天又强势回归了……
除了要防暑
防晒 也是头等大事
暴露在紫外线辐射下有多可怕
你知道吗?
波长较长的
可到达皮肤以下
导致皮肤过早老化波长较短的
会影响皮肤的最外层
导致晒伤和晒黑第三种射线——紫外线C
被保护地球的臭氧层拦截
都会导致皮肤细胞中的DNA突变
这些突变会随着时间的推移而积累
导致肿瘤生长
美国皮肤癌基金会称
接触紫外线越多
患皮肤癌的风险就越大
防晒救星是啥?
——必须是 防晒霜 啊!
防晒霜可通过两种方式
让皮肤免受这些恶性肿瘤的侵害:
含有吸收紫外线的成分,如阿伏苯宗
依靠氧化锌或二氧化钛
来阻挡或反射光线不管哪样
都会阻挡太阳辐射穿透皮肤并破坏DNA然而
关于防晒和防晒霜 以下这些误区
你中了几个?
真相:
不是只有晒伤才会让皮肤处于危险之中。底特律亨利福特健康中心的光皮肤科医生Henry Lim博士说,暴露在紫外线下会损害未受保护皮肤的DNA,而且这种影响是累积的,即使你的皮肤在肉眼看来是正常的。
「每次皮肤被太阳晒伤,不管有没有晒伤反应,都会有一些皮肤损伤需要修复。如果这种亚临床损伤持续的时间足够长,皮肤修复所有DNA损伤的能力就会受到损害。」
Lim说,即使涂了防晒霜,你仍然会得到最少的阳光照射。「使用防晒霜时,我们往往涂得不够。」西奈山医学中心皮肤科临床讲师Anne Chapas博士建议,担心自身维生素D水平的人应该保护自己的皮肤,从食物中寻找营养物质或者服用补充剂。
任何肤色的人都可能受到阳光的伤害,患上皮肤癌。事实上,「肤色较深的患者的皮肤癌往往在晚期才被诊断出来,那时更难治疗。」美国皮肤病学会主席Seemal Desai博士说。Chapas说,
两种防晒霜都可以安全使用,但物理防晒霜的未知因素较少,因为它们不会被皮肤吸收,Lim说。Chapas称,这也是她喜欢物理防晒霜的原因之一,还有其多功能性,因为
当皮肤暴露在紫外线下时,它会刺激黑色素的产生,以防止更多的紫外线进入皮肤,并损害皮肤底层细胞。晒黑不利于健康,晒黑实际上是身体在试图保护自己。
在防晒方案中加入抗氧化剂是有道理的,但它们本身不能起作用。Chapas说:「没有任何药能像防晒霜一样有效。」
宽边帽绝对有助于帮你遮挡阳光,对秃顶或头发稀疏的人来说尤其如此。
然而,帽子只能阻挡来自上方的紫外线。 没有防晒霜,仍然很容易受到水、沙子或人行道等城市表面反射并从下方照射到皮肤的光线的伤害。 这也是为什么即使在阴凉处也需要防晒霜的原因。
参考来源:
https://www.latimes.com