来源：厦门广电
近段时间
厦门多家医院
接诊了不少 痛风 的患者
7月以来，像是厦门大学附属中山医院风湿免疫科接诊的患者同比增加了近三成，市第五医院风湿免疫科近一个月接诊的痛风患者，占比超过科室门诊总量的四分之一。
在厦门大学附属中山医院风湿免疫科病房内，一名39岁的患者因为痛风发作，右肘关节、双脚脚趾都出现了大小不一的肿块，前不久住进了医院。
记者了解到，7月以来，这个科室接诊的痛风患者和5、6月份相比增加了约 30% 。来就诊的患者中，30到50岁的男性占比超过 7成 ，其中， 最年轻的患者只有10岁 。
为何夏天更容易痛风？
医生介绍说夏天人体出汗多水分流失快，如果没有及时补充水分，就会造成尿酸排泄不足；
另外，夏天室内冷气太凉，室内外温差大，患者体内的尿酸盐在温度较低的时候，更容易解析出晶体，沉积在关节周围；再加上运动少、饮食无节制的因素，特别是饮酒后，酒精进入人体产生乳酸，会抑制肾脏排出尿酸，最终诱发痛风。
厦门大学附属中山医院风湿免疫科副主任医师 黄珊：
我们厦门人特别爱炖汤、煲汤，嘌呤它是水溶性的，在这些鸡鸭当中含量也是比较高的，在这个炖汤中就溶解了相对多的嘌呤。还有天气热了，年轻人很容易在夏天的晚上小聚，啤酒加烤串，啤酒当中嘌呤的含量比较高，烤串等又搭配在一起，雪上加霜。
如何避免痛风
医生表示，要想避免痛风，首先要远离高嘌呤食物，像是动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、虾类都属于高嘌呤食物。
碳酸饮料当中含有高果糖浆，尿酸的排泄和它是竞争性的，排你就排不了我，所以喝了含高果糖浆的碳酸饮料之后，尿酸的排泄就减少了，体内就相对增多，容易诱发痛风急性发作。
黄医生建议
如果患者出现高尿酸，应避免剧烈运动，此时过度运动会让关节受到创伤，容易让肌肉发生炎症反应，加速尿酸的沉积。
在日常生活中，大家可以适当多吃一些降尿酸的食物，像是芹菜、樱桃、荷叶都具有降尿酸作用。
还有像紫菜、海带，嘌呤的含量也是比较低的，如果说要喝水的话，像柠檬水，它在体外是酸性的，在体内代谢为弱碱性，有助于嘌呤的排泄。
来源/特区新闻广场 记者/肖鑫 吴国豪
