暴汗减肥主要流失的是水分许多人认为,出汗就是脂肪在「燃烧」,甚至还有一些鼓吹「暴汗」来减肥的产品。但实际上,出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时,会产生一定的热量,但这些热量不足以导致大量出汗。出汗多少,取决于环境温度、运动强度和个人体质,不直接代表脂肪消耗的强度。所谓的「暴汗减肥」,实际上减轻的体重主要是流失的水分,而非脂肪。(转自:@科学辟谣 @中国新闻网 )
暴汗减肥主要流失的是水分许多人认为,出汗就是脂肪在「燃烧」,甚至还有一些鼓吹「暴汗」来减肥的产品。但实际上,出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时,会产生一定的热量,但这些热量不足以导致大量出汗。出汗多少,取决于环境温度、运动强度和个人体质,不直接代表脂肪消耗的强度。所谓的「暴汗减肥」,实际上减轻的体重主要是流失的水分,而非脂肪。(转自:@科学辟谣 @中国新闻网 )
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