内卷、迷茫、焦虑、内耗，面对这些天选牛马的日常，当如何应对？
27岁的王一博给出了他的答案。
近期播出的纪录片【探索新境】中，王一博穿越雨林、攀登雪山、拍摄珊瑚、探洞速 降、大雨攀岩、沙漠独行，深入极境。
全素颜出镜的王一博没有一点儿偶像包袱，仅仅几天的训练，就完成了一个又一个的挑战。
明明可以唱歌跳舞主持演戏，却偏偏没苦硬吃，走了一条连国内保险公司都不敢接的路。
给内娱顶流四个字又赋予了不一样的内涵。
内心坚定，永远相信自己
「人类的潜力是无限的，只要你想完成，你就可以去尝试，尽可能 的 接近目标。」
这是王一博在仅仅进行了三天训练就在大雨中搭档教练完成开线和首攀后说的话。
真是不得不佩服这股子坚定。
作为新手，刚刚尝试户外攀岩，又遇到大雨，岩壁湿滑， 换作 别人可能还在内耗放弃还是不放弃，如果放弃会不会后悔，如果不放弃会不会冲坠下落。
可即便觉得这很难，王一博依旧没有犹豫，既然都信我，那我也信自己，先爬再说。
与其想象还没发生的事情，不如选择相信自己。
在雨林里也是一样，王一博抛绳索，一抛就是小一个小时，教练想要提供帮助也是被他一口回绝。
他说：「我不相信我没有办法完成，但是我只是知道是时间的问题。」
很多时候，很多事情，距离拼天赋还差得很远，相信自己能行，就是真的能行。
先干再说，遇到问题再逐一解决
雨林、雪山、洞穴、海洋、岩壁、沙漠，每一种环境都是陌生的，将要遇到的一切也都是未知的。
去爬岗什卡的时候，王一博原以为顺顺利利的到达大本营，扎扎实实睡一觉，然后训练登顶下撤。
结果一觉醒来，天都塌了，高反越来越严重，甚至连坐直都有些困难。
经过反复考量，还是直接下撤了。
第二天，身体情况好转才又继续完成了挑战。
他说，「首先我觉得要认清自己的实力，了解自己然后再去规划每一步能够到达的地方」。
信念坚定固然重要，但每一件事情，也一定都有难点，启程出发，就不要怕遇到问题，遇到问题，冷静分析，一一解决就好。
在海岛浮潜的时候，几次尝试，拿上相机，总是手忙脚乱，呼吸急促，再加上拉肚子，最后还是放弃了夜潜的时候拿着相机下水。
在这人世间，没有一件事是容易的，想做就去做，如果伤痛是必经之路，那就感谢每一次伤痛给予的前行力量，如果超出了能力范围，现就先到达最接近目标的地方，等更好的自己去完成。
张弛有度，这该死的松弛感
就像他自己所说，进入一个新的领域就意味着要从零开始，去学习，去进步。
这种学习要求我们专注于事情本身，摒弃一切杂念，随时绷紧。
可人却不能一直紧绷，适当的放松才是继续前行的关键。
即便深处陌生的环境，周遭也充满着各种未知，王一博的松弛感却每每都能让人会心一笑。
不管在雨林还是沙漠，在高山还是海岛，每天清晨一定都有一杯手冲咖啡。
是习惯，是坚持，也是在任何环境中都要灿烂舒适。
去海岛浮潜时，那个能挂衣服又能做灯架的树杈子，最终还是没逃过王一博的收纳袋。
去雨林的时候，要渡河，浑身湿透的王一博，一上岸就躺在大石头上，说是晾衣服。
去沙漠的时候，自嘲飞奔的自己仿佛是只猴子。
这样松弛、可爱又鲜活的王一博，谁能不爱？
这种懂得放松、随时治愈的学生，又怎会走不远？
在这个卷生卷死的大环境里，我们忙于学习忙于工作，忙于迷茫忙于焦虑，不妨停下来，翻翻答案之书，告别内耗，坚定而热烈的继续前行！
