自从山口百惠年纪大了以后，她的形象变得与普通的母亲没有区别，完全无法辨识出她是一位明星。尽管关于形象的问题被讨论了很多次，但从未有人提到她显得老成。尽管山口百惠的身材已经发福，体型也有所改变，但从她的面容来看，她的状态依旧很好！嘴唇红润、牙齿洁白，神采奕奕。
在同龄的女明星中，就算经过精心打磨也无法超越这个状态。尽管外观优雅、迷人，却缺乏那种闪耀动人的氛围。一个较为突出和代表性的例子就是她那个时代的美丽女性标志：栗原小卷。
栗原小卷可以说是一位从年轻美丽到年长依旧动人的惊艳女性，尽管60岁过后，她身上显现出衰老的迹象，但她的美丽气质依旧存在。纤瘦修长，举止娴雅。
如果不考虑装扮，仅从面孔来看，山口百惠显得更加惹人喜爱。大家都欣赏苗条和优雅的女性，但随着年龄增长，女性体内胶原蛋白逐渐减少，若过于瘦弱会显得骨感明显，浓妆也无法掩盖岁月留下的痕迹。单独观察可能不易察觉，但如果有个比较对象，就会发现，瘦的人显得尤为苍老。
随着女性年龄增长，微微丰腴的身材会显得更具魅力。
不同的时代有着各自独特的审美标准，人们对于美的理解和定义也各不相同。衰老的迹象是非常真实的。
①从视觉效果上看：面部饱满更有光泽感
随着年纪的增加，皮肤逐渐会变得不那么紧致，出现皱纹和松弛现象。如果过于消瘦，皮肤缺乏支撑，面部就会显得下垂。相对较胖的人由于面部的脂肪和皮下的软组织能够填充细小皱纹和凹陷，使得面容显得更加丰盈和光滑。
拥有丰盈面颊的人通常给人一种更佳的气色，皮肤红润且富有光泽，这种光泽在视觉上使得他们显得更加健康和充满活力，因此看上去更年轻。
②从大众审美方面看：丰盈更显富态
随着年龄的增长，人们不再那么关注一个人的容貌，而是更加看重其气质是否显得优雅和高贵。在东方文化中，圆润饱满代表着好运与福气，稍微丰腴的形态，使得人的形象更加显得高贵。
如今有一个词很受欢迎，叫做「国泰民安脸」，这个词通常指的是那种轮廓线条优美、面颊丰满的容貌。高雅大方。
③从社会文化上看：力量感会使人看上去更成熟稳重
随着年龄的增加，个体或许会愈发关注身体健康和内在的魅力，而不单单是外表的纤细。纤瘦的体型有时会使人显得更加年轻，但另一方面也可能显得过于苗条，缺乏力量感。而稍微丰腴的体型可能会减轻这种年龄感，让女性显得更加有活力，从而容易给人带来一种亲切的感觉。
第二，体重较重的人怎么才能消除「膨胀式油腻感」？
肥胖和消瘦各有其优点和缺点。而且对中老年人的要求也更加严格。年轻时的丰满是迷人的，而年长后如果体型臃肿则会显得粗俗和不雅。
首先：服装应朝着清新简约的风格发展。
所有事物都有其相应的一面，若显得油腻，就应朝着清新方向发展。体态较胖的人由于肌肉含量较高，整体看起来显得臃肿，缺乏放松感。在装扮时，应强调轻巧感和分层效果。
①衣服合身腿要阔
肥胖的人在穿衣上有两种极端选择，要么试图掩盖身材，穿得十分宽松，要么追求显瘦，把最苗条的部分展现出来。不过，除非是标准的漏斗型身材，否则其他身材最好选择合身的上衣，恰好能够掩盖肉肉堆积的痕迹。
裤子应该略微宽松一些，最好下摆和肩部的宽度能够保持一致。从这个角度来看，服装显得有些宽松，无法准确展现出人的身材，为观者留下了一定的想象余地。如图所示，若裤子较为贴身，只会更加突出上半身的魁梧与宽广。
也存在一些例外情况。例如，山口百惠几乎总是选择紧身裤，松紧的搭配使得整个人看起来十分轻盈。不过前提是上衣必须足够长，能够遮住膝盖以上，这样才能美化腿部线条。
②穿垂坠感的面料
肥胖者最害怕的就是立体效果。因此观察萨日娜，她的穿着总是显得宽松，但并不会给人肥胖的印象，整体上还流露出一种与身材不相符的轻盈感，关键在于她的衣物材质光滑且具有良好的垂坠感。
如果要参加正式的活动，虽然需要穿着西服和衬衫这样的硬挺服饰，但要避免选择全立领封扣的款式，肩部的线条也不要过于明显，所有轮廓较为硬朗的服装都会凸显自身的缺陷。
③适当留白，避免横向延伸
在不过分暴露的情况下，适度展示一些肌肤能够提升整体的轻盈氛围。例如，可以挑选V领或U领的上衣，以延展颈部的线条，或者选择短袖、七分袖等露出手臂的设计。
参照萨日娜，她通常会选择展示手腕和脚踝等最纤细的部位，以减轻衣物包裹所带来的笨重感。即使她体重较重，也丝毫不显得肥胖。
④明亮的色彩更显清爽
大家都明白深色服装可以显得苗条，但深色也可能给人一种沉闷的感觉。如果胖的人穿一身黑色的衣服，容易让人觉得他们显得很臃肿。大家可以尽量选择一些柔和的色调。山口百惠日常常常选择穿着浅蓝色和米白色等色调的服装。与面部直接相连，能够像光线反射板一样改善肤色，带来一种清新的效果。
如果整体色调过于浅且显得亮丽，同时又显得过于轻盈，反而会产生相反的效果。在搭配时，可以通过明暗的对比来达到协调效果。例如，可以使用深色作为内衣或裤子，而浅色则用作外套或上衣，形成一种呼应，以实现修身的效果。
第三、要摆脱平庸与沉闷，才能展现优雅与得体。
年龄渐长，虽然外表看起来年轻充满活力，但这并不意味着会显得有优雅气质。例如，山口百惠虽然看起来充满青春和活力，但她却常常被视作老年状态的不良示范——她的身材问题相对明显。这个问题在许多日本女性中普遍存在，主要是由于行走习惯造成的，这一点就不用多讲了。
①保持良好仪态
对于我们大多数的非不可逆骨骼问题，姿态不佳是可以通过有意识的调整来改善气质的。要避免在长时间站立时身体出现歪斜或弯腰驼背的情况，坐下时应选择带靠背的椅子，尽量避免持续交叉双腿或跷二郎腿，以防导致骨盆倾斜和脊柱弯曲。
进行力量锻炼，有助于提高肌肉的力量，改善体型。核心肌群（腹部、背部以及骨盆周围的肌肉）是保持优良姿势的关键，因此应重点进行训练。经常练习瑜伽和拉伸等活动，有助于提升身体的灵活性与关节的活动度，降低受伤的可能性，同时还能帮助塑造优美的身姿。
②不穿花花绿绿
尽管之前说过，鲜艳的色彩能够改善人的面貌，但事物发展到极点往往会出现反效果。如今许多阿姨显得很老气，与她们的穿着风格息息相关。可以选择穿着鲜艳的红色和绿色，但一定要避免搭配得过于花哨。
在服装搭配中，只保留一种鲜艳的颜色，其余则用相对素雅的色调来衬托，这样便不会显得眼花缭乱，容易集中注意力。如果偏爱图案的服饰，可以考虑一些简洁而大方的款式，比如横条纹、格子或圆点等。图案的色调和尺寸应保持适当，避免过于艳丽或稠密，以免造成视觉上的混乱。
③首饰要少而精
要清楚自己的个人风格和喜好。各种风格适合不同种类的饰品。简约风格的人可能更适合线条流畅、设计简洁的配饰；而复古风格的人则可能偏爱具有历史感或独特设计的配饰。
确定风格后，挑选一两处装饰就可以了。过多的饰品会使整个造型显得混乱，缺乏重点。在搭配时要遵循「少即是多」的原则，选择一两件最能够凸显个人特色和风格。
配件的颜色和款式同样是重要的因素。通过选择与服装颜色相协调或形成对比的饰品，可以提升整体造型的层次感；造型独特的饰品也能成为造型的焦点，吸引他人的目光。
穿衣打扮，是每个人日常的必修课。这不仅仅是穿几件衣服那么简单，更像是在表达自己的生活经历，展示独特的风格和魅力。
我们选择服饰，就像是在调色板上选取颜色，让色彩与纹样在身上交融，形成独特的图景。掌握层次与比例，就像调节相机的焦距，使身材看起来更加修长有型。无论怎么穿，都要让自己感到自在和快乐，因为最美的样子，就是做最真实的自己。
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