之前一直觉得保养不重要，毕竟谁都有老去的那一天，但是看到伊能静和萨日娜之后才发现，同龄人之间的差距竟然可以这么大！
伊能静皮肤白皙，脸部紧致的和少女一样，而萨日娜肤色暗沉，脸上皱纹显现，头发也有了白发的迹象， 看到这样的对比不免感叹皱纹和白发真的太可怕了！
看到这里，你或许会把白发、皱纹直接与衰老挂钩，但真正的衰老其实并非如此简单。
五十岁后的女性，她们的容颜变化往往隐藏在细节之中， 尤其是发型、搭配和身材体态这三方面，才是反应她们是年轻还是显老的关键因素， 只要你抓住了这三点，并且从现在开始做出改变，就算有了白发和皱纹也可以远离大妈感！
【显老因素一：岁月静好，妆发却暴露了年龄感】
Point1：什么发型容易显老？
随着年龄的增长， 发量的减少和发际线的后移成为了不少女性的困扰 ， 当年轻时的乌黑秀发逐渐稀疏，发际线逐渐后移，这自然会在视觉上会给人一种衰老的印象。
此外，盲目追求时尚的烫发造型 ，如大妈卷，若是不符合个人的气质和脸型，则更容易暴露年龄，让本应优雅的年龄显得过于油腻。
Point2：中年女性如何选择显年轻的发型？
√头发不宜贴头皮，保持干净清爽最重要
中年女性在选择发型时，首要的一点就是要避免头发贴头皮， 贴头皮的发型容易暴露脸型和头型的缺陷，同时也会给人一种沉闷、老气的感觉。
保持头发的蓬松感是关键， 无论是选择低马尾还是披肩发，都要确保头顶的头发有一定的蓬松度，这样不仅可以修饰脸型，还能显得年轻有活力。
√不追求黑长直，短发烫卷也时髦
许多中年女性喜欢留黑长直的发型，但这种发型容易显得老气横秋，相反， 尝试利落的短发或者将中短发稍微烫卷，可以增加整体的时尚感和活力。
短发可以展现出干练的一面，而烫卷的发型则能带来更多的层次感和动感， 当然，具体的发型还是要根据自己的脸型、气质以及个人喜好来选择。
point3：中年女人化妆，淡妆比浓妆更显年轻
除了发型外，妆容也是中年女性塑造年轻形象的重要因素，但中年女人千万别为了掩盖皱纹和斑点就顶着大浓妆出门哦。
浓妆往往会给人一种刻意和老气的感觉，而淡妆则更注重提亮肤色的同时保留自然的肌肤状态，让肤色看起来更加透亮、气色更好，肯定就会显年轻啦~ 在化妆时，可以 注重眼部的明亮感、唇色的自然感以及腮红的轻微修饰感。
【显老因素二：时尚不止于年轻，穿老年装立马显老】
01.中年人的显老穿搭，谁穿谁踩雷
到五六十岁的时候，许多人会发现自己渐渐陷入了「显老」的困境，特别是穿衣搭配不当，很容易就让人显得老态龙钟， 所以摆脱大妈感的第一步就是扔掉你的大妈装，别再乱穿衣了！
02.中年人的显年轻搭配指南
tips①.穿衣避开暗沉色，使用流行色才显年轻
很多人认为中年人应该选择暗沉的色彩来穿衣，认为这样才能显得稳重，其实不然，暗沉色只会加剧老年感。
选择一些流行的颜色 ，如明亮的蓝色、鲜亮的黄色等，不仅能增添色彩的对比度，也能给人带来眼前一亮的感觉， 这些亮色能 转移视觉焦点，减少人们对面部皱纹等显老迹象的关注。
tips②.穿衣风格要极简，不宜穿得太花哨
选择衣物时，我们应避免过于花哨的图案和设计， 极简风格的衣物往往更能凸显出人的气质和品味哦。
简单的线条、大方的剪裁、优质的材质，这些都是中年人应该追求的穿衣标准 ，此外，极简风格的衣物也更容易搭配，不会因为过于花哨而显得不协调。
选择极简风的服饰不意味着单调廉价，只要有高级的材质支撑，就可以穿得优雅，因此， 在购买衣物时尽量选择一些质地优良、舒适透气的面料。
穿基础款的衣物，运用 配饰也是提升整体造型的重要因素，适当选择一些简约大方的配饰，如项链、手链等，可以为整体造型增添亮点。
【显老因素三：身材走样，体态显老】
NO.1体态到底有多么重要？看这些妈妈对比就懂了
我们无法抵挡容颜的衰老，但体态却可以由我们自己来控制， 体态，不仅仅是身体的外在形态，更是我们生活态度与精神面貌的体现，一个优雅、挺拔的体态，能够让人显得年轻有活力，而一个佝偻、松垮的体态则容易让人显得老态龙钟。
NO.2岁月虽催人老，但姿态可自控
step ❶ ：微胖中老年女人先控制体重，减脂甩掉油腻感
对于微胖型的中年女性来说，体态的调整首先需要从控制体重开始， 减脂是甩掉油腻感、重塑身材的关键，饮食调整与适量运动是不可或缺的，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例，配合有氧运动如慢跑、游泳等，能够有效地帮助减脂塑形哦。
step ❷ ：干瘦型中年女人，健身塑形get好体型
干瘦型的中年女性，单纯的减重可能并不适合你了，此时，健身塑形十分的关键 。通过合理的锻炼，增强肌肉力量，让身体线条更加流畅、有力吧， 选择重量训练和拉伸运动结合，就可以让你的体型看起来更紧致，就算是五十多岁也不比二十岁的年轻女孩差哦。
比如这些五十多岁的妈妈们，在接触运动之前身材体态臃肿，大妈感藏不住，而坚持一段时间的运动之后， 身材变得紧致，赘肉消失不见，拥有了很多年轻女孩都没有的马甲线，这状态谁见了不夸一句好年轻？
岁月虽催人老，但无论是什么年龄段的女性，都可以从现在开始改变自己，如果你对自己的现状不满意， 那么可以先从改变你的穿搭、发型开始，并且可以选择一个喜欢的运动，坚持锻炼不仅可以让你拥有一个健康的体态 ，也可以使你在岁月的长河中保持年轻的心态与外貌。
