2014 年，【奔跑吧兄弟】横空出世，如一颗璀璨的明星照亮了国内综艺的天空。它引进韩国综艺模式，却又巧妙地融入中国特色文化，成为了一档独具魅力的大型户外竞技真人秀节目。
节目首播便引发了全民狂欢，迅速开启了国内真人秀的新纪元。其新颖的节目风格，让观众眼前一亮。明星嘉宾们在西湖、敦煌、乌镇等充满特色的地方录制节目，展现各地风土民情，仿佛带着观众来了一场奇妙的旅行。
而其中最具代表性的 「撕名牌」 活动，更是成为了节目的标志性环节。这个紧张刺激的游戏，让观众们看得热血沸腾。参赛人员分为两队或以上，穿着不同色系的衣服，背后贴着名牌。在规定时间内，留下名牌最多的队伍获胜。这个游戏不仅考验了嘉宾们的体力和智慧，更展现了团队合作的重要性。
【奔跑吧兄弟】的出现，革新了综艺界的节目形式。它不再局限于室内的访谈或表演，而是将明星们带到户外，进行各种充满挑战的竞技游戏。这种全新的节目风格，吸引了大量观众的关注，让大家沉浸在这场充满欢乐和惊喜的综艺盛宴中。它就像一阵春风，吹醒了国内综艺市场，为后来的综艺节目树立了新的标杆。
二、嘉宾阵容，十年变迁
（一）元老坚守与新人加入
李晨、郑恺、Angelababy 三位元老从节目伊始便一路坚守，他们见证了【奔跑吧兄弟】的成长与变迁。李晨以其强壮的体魄和坚韧的性格，在节目中一直担当着力量担当的角色，从最初的 「大黑牛」 到如今，他始终全力以赴，为节目贡献了无数精彩瞬间。郑恺则凭借其敏捷的身手和幽默的性格，被观众亲切地称为 「小猎豹」。他在节目中的努力和拼搏精神，也让人印象深刻。Angelababy 作为节目中唯一的常驻女嘉宾，她的美丽与勇敢并存，无论是在竞技环节还是在团队合作中，都发挥了重要作用。在怀孕期间，她虽缺席了一季节目录制，但回归后依然活力满满
随着节目的发展，新人不断加入。周深作为近年来最红的歌手之一，他的加入为节目带来了新的活力。周深以其独特的嗓音和幽默的性格，迅速赢得了观众的喜爱。白鹿的加入也为节目增添了不少亮点，她的高情商和搞笑天赋，让观众看到了一个不一样的白鹿。这些新人的加入，不仅丰富了嘉宾阵容，也为节目带来了新的看点和话题。
（二）十周年特别季阵容
十周年特别季的嘉宾阵容可谓豪华至极。周深、沙溢、白鹿、李晨、郑恺、宋雨琦、范丞丞等常驻嘉宾回归，让粉丝们兴奋不已。周深的综艺感十足，他在节目中的表现总是让人捧腹大笑。沙溢作为综艺界的活宝，他的幽默和搞笑为节目增添了许多欢乐。白鹿和宋雨琦两位女嘉宾的回归，也让节目更加丰富多彩。李晨和郑恺两位元老的坚守，更是为节目增添了一份稳定和情怀。范丞丞的加入，则为节目带来了年轻的活力和时尚感。
此外，魏大勋和陈哲远两位飞行嘉宾的加盟，也为十周年特别季增添了不少惊喜。魏大勋的综艺感自不必说，他的出现总是能带来无数的笑点。陈哲远作为演技派小生，他的加入也让节目更加有看点。十周年特别季的嘉宾阵容，无论是常驻嘉宾还是飞行嘉宾，都让人充满期待。相信在他们的共同努力下，十周年特别季一定会为观众带来一场精彩绝伦的综艺盛宴
三、节目玩法，创新不断
（一）全新赛制挑战明星
十周年特别季的新赛制可谓是别出心裁，让明星们在节目中体验了一把 「水深火热」 的感觉。游戏设计方面，节目组请来了韩国综艺界的 「整蛊王」 金某某做顾问，他设计的 「蚂蚁上树」 游戏，要求嘉宾们在满是蚂蚁的树上坐一个小时，这画面想想都让人觉得头皮发麻。不仅如此，节目组还与某知名运动品牌合作，开发了一系列 「折磨神器」。比如那 「电击跑鞋」，只要跑得慢就会被电击，仿佛能看到嘉宾们在节目中被电得惊慌失措的样子。这样的赛制，确实让明星们直呼 「扛不住」，但也正是这种极具挑战性的赛制，为节目增添了更多的紧张感和刺激感。
（二）加入创新互动方式
在十周年特别季中，节目组大胆创新，加入了 AR 技术，为观众带来身临其境的感觉。想象一下，观众们通过屏幕，仿佛置身于节目现场，与嘉宾们一同感受游戏的紧张与刺激。同时，「整蛊」 环节也为节目创造了更多笑料。嘉宾们在毫无防备的情况下被整蛊，那种惊讶、尴尬又搞笑的反应，让人忍俊不禁。而怀旧元素的加入，更是让老粉丝们充满期待。或许会重现当年邓超的 「葫芦娃」 造型，或者是李晨的 「空中飞人」 表演，这些经典时刻的重现，不仅能勾起观众们的回忆，也让新观众们感受到节目的历史底蕴。这种创新与怀旧相结合的互动方式，使得十周年特别季更加丰富多彩，让人充满期待。
四、收视口碑，喜忧参半
（一）收视称雄
跑男第 10 年，首播收视破 3，成绩斐然。这一数据在众多综艺节目中一骑绝尘，成为当之无愧的收视霸主。据统计，【奔跑吧 10】5 月 13 日开播，首播收视 3.10%，致敬时代 「奔跑者」。在短短 12 天内，便拿下了 8 个冠军，CSM63 城市网收视率更是一路高歌猛进，突破 3% 大关。这样的成绩，让其他同期节目望尘莫及。例如，终于去了海边的【向往的生活】，收视率才 2.6；口碑好到爆的【声生不息】，收视率才 0.56。
然而，高收视的背后，却是与口碑的背道而驰。节目越来越难看的评价不断涌现，观众们对节目的不满主要集中在游戏无聊、广告植入明显以及情怀不再等方面。有观众指出，这一季的游戏环节一个更比一个无聊，不但没什么亮点，嘉宾们也难以在这种没有发挥空间的游戏中制造笑点。广告植入越发明显，嘉宾们多次 cue 赞助商，甚至将广告融入到了游戏中，让沉浸在游戏氛围中的观众瞬间反感。此外，撕名牌的环节越来越少，节目失去了自身独特的亮点，主题已经不再符合 「奔跑吧」，让观众感到食之无味，弃之可惜。
（二）新成员表现与争议
新成员周深在节目中的表现可谓是喜忧参半。一方面，周深掌握了综艺秘诀，为节目带来了高热度。他在节目中频繁展示出自己的大嗓门，「土拨鼠式尖叫」 更是成了自己的招牌动作，为大家带来了许多快乐。在游戏环节中，周深也贡献了很多笑点，如在台球游戏环节中，用球杆粗的一端击球，连杆带球一起飞了出去，引得全场嘉宾哈哈大笑。在 「节奏大师」 游戏环节中，周深与白鹿强强联手，展现出了高情商和专业的音乐素养。他为了考虑队友白鹿的感受，没有选择自己的代表作【大鱼】，而是把选择权交给了白鹿。在挑战过程中，周深秒变歌迷，一系列可爱动作像极了听他演唱会台下的歌迷。他的出彩表现，不仅奠定了黄金时段的高收视率，还将【奔跑吧】推向了新的高度。
另一方面，周深也面临着是否能不忘音乐初心的争议。在节目中，周深的尖叫声最大，惊讶时嘴巴张得最大。有观众认为，周深已经向综艺低头了，担心他会在综艺的道路上越走越远，而忘记了自己的音乐初心。然而，也有观众认为，周深在节目中的表现是真实可爱的，只要能够给大家带来快乐就可以了，不必过于苛责。周深作为一名优质偶像，从不在任何节目中为自己打歌，更不会借综艺节目来炒作自己，时时刻刻都在散发着偶像光芒。相信在未来的日子里，周深能够在综艺和音乐之间找到平衡，不忘音乐的初心，为大家带来更多优秀的作品。
五、十年影响，意义深远
（一）对综艺界的影响
【奔跑吧兄弟】在这十年间对综艺界产生了深远的影响。它的成功让更多人开始关注综艺节目的创意和制作。首先，在节目形式上，跑男开创了大型户外竞技真人秀的先河，将明星们带到各种充满特色的场景中进行挑战，这种模式为后来的综艺节目提供了新的思路。例如，许多户外竞技类节目纷纷效仿跑男的拍摄地点选择，在展现各地风土人情的同时增加节目的观赏性。其次，跑男在游戏环节的设计上也极具创意，从经典的撕名牌到各种新颖的挑战，激发了其他综艺节目的创新活力。数据显示，在跑男播出后的几年里，新推出的综艺节目中有超过 30% 在游戏设计上借鉴了跑男的元素。
对于嘉宾个人发展而言，跑男更是一个重要的平台。许多嘉宾通过这个节目名声大噪，不仅扩大了自己的影响力，还找到了新的发展方向。比如王彦霖，在参加跑男之前虽然有一些作品，但知名度相对较低。通过在跑男中的精彩表现，他迅速成为观众喜爱的明星，之后的演艺事业也更加顺利。同时，跑男也让嘉宾们在节目中展现出真实的一面，拉近了与观众的距离，增加了粉丝的粘性。据统计，参加跑男后的嘉宾社交媒体粉丝量平均增长了 30% 以上。
（二）面临的挑战与困境
然而，随着时间的推移，跑男也面临着诸多挑战与困境。节目创新不够是一个突出问题。在最初的几年里，跑男的新颖形式和精彩游戏吸引了大量观众，但随着时间的推移，观众对节目的新鲜感逐渐降低。一些游戏环节开始显得老套，缺乏新意，难以满足观众日益增长的娱乐需求。例如，撕名牌虽然是经典环节，但如果一直重复，观众也会产生审美疲劳。数据表明，近几年跑男的收视率在部分时段出现了下滑，其中创新不足是一个重要原因。
嘉宾换得快也给节目带来了一定的影响。虽然新嘉宾的加入能带来一些新的看点，但频繁更换嘉宾使得节目缺乏稳定性，观众难以建立起对固定团队的情感认同。而且新嘉宾需要时间来融入团队，这期间可能会影响节目的默契度和观赏性。此外，观众看腻也是跑男面临的难题之一。在众多综艺节目的竞争下，观众的选择越来越多，如果跑男不能持续提供新鲜的内容和惊喜，很容易被观众抛弃。
尽管面临这些难题，跑男节目组并没有放弃。他们一直在努力寻找新出路，不断尝试新的节目形式和游戏环节。比如在十周年特别季中，引入了全新的赛制和创新互动方式，试图重新吸引观众的关注。同时，节目组也在积极挖掘嘉宾的潜力，通过合理的嘉宾组合和任务设置，展现出嘉宾们不同的一面，为节目增添新的活力。相信在节目组的不断努力下，跑男能够克服困难，继续为观众带来精彩的节目。
六、未来展望，期待满满
【奔跑吧兄弟】已经走过了十年的历程，在这十年间，它给观众带来了无数的欢乐和感动。展望未来，我们对跑男充满了期待。
首先，希望跑男能够继续创新。在综艺市场竞争日益激烈的今天，创新是节目生存和发展的关键。跑男可以在节目形式、游戏环节、嘉宾阵容等方面不断尝试新的创意。例如，可以邀请更多不同领域的嘉宾参与节目，如科学家、艺术家、运动员等，为节目带来更多的新鲜感和多元化视角。同时，在游戏环节的设计上，可以结合当下的热门话题和科技元素，打造更加刺激、有趣的挑战。据统计，近年来观众对于融合科技元素的综艺节目关注度不断提高，有超过 40% 的观众表示愿意观看具有创新玩法的节目。
其次，跑男要保持初心。十年前，跑男以其独特的魅力和创新的精神征服了观众。在未来的日子里，跑男应该继续坚持以娱乐大众为宗旨，同时注重传递积极向上的价值观。无论是在撕名牌环节中展现的团队合作精神，还是在各种挑战中体现的拼搏进取态度，都应该成为跑男的核心价值。此外，跑男还可以通过与公益组织合作，开展各种公益活动，为社会做出更多的贡献。数据显示，有超过 70% 的观众认为综艺节目应该具有一定的社会责任感。
再次，跑男需要再次赢得观众的喜爱。为了实现这一目标，节目组应该更加关注观众的需求和反馈。可以通过社交媒体、问卷调查等方式，了解观众对于节目的看法和建议，及时调整节目内容和形式。同时，跑男也可以加强与观众的互动，例如举办线下活动、开展粉丝见面会等，增强观众的参与感和归属感。据调查，有超过 60% 的观众表示会因为与节目有互动而更加关注该节目。
最后，跑男作为一档具有广泛影响力的综艺节目，应该展示综艺对行业和社会的积极意义。在行业方面，跑男可以继续引领综艺节目的发展潮流，为其他节目提供创新的思路和经验。在社会方面，跑男可以通过传递正能量、关注社会问题等方式，发挥积极的示范作用。例如，在节目中可以探讨环保、教育、健康等社会热点问题，引导观众关注社会公益事业。
总之，我们期待跑男在未来的日子里能够继续创新，保持初心，再次赢得观众的喜爱，展示综艺对行业和社会的积极意义。相信在节目组的努力下，跑男一定能够创造更加辉煌的未来。
