心理学家于德吉说过:「生活里时刻有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗才是痛苦的根源。」
而长期的精神内耗会让人感到疲惫，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。
这对我们的生活有很大的负面影响，其实在我上学时也曾因为学业上的不得志，时常陷入精神内耗。
偶然间再次读到了苏轼的【定风波·莫听穿林打叶声】，也许是有了相似的经历，这首词给了我不一样的感觉。苏轼的豁达乐观的人生态度让我备受启发。
此词通过野外途中偶遇风雨这一生活中的小事，于简朴中见深意，于寻常处生奇景，表现出旷达超脱的胸襟。
全词体现出一个正直文人在坎坷人生中力求解脱之道，篇幅虽短，但诠释着作者的人生信念，展现着作者的精神追求。
那让我们一起读一读这首词吧，感受苏轼笔下的人生哲理。为了让大家更深入的感悟，我把这首词的译文以及苏轼创作时的背景一并写下来了。
【定风波.莫听穿林打叶声】
宋·苏轼
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕? 一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
译文：不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。竹杖和草鞋轻捷得胜过骑马，有什么可怕的？一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。
春风微凉，将我的酒意吹醒，寒意初上，山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过来遇到风雨的地方，回去吧，对我来说，既无所谓风雨，也无所谓天晴。
这首记事抒怀之词作于宋神宗元丰五年（1082）春，当时是苏轼因「乌台诗案」被贬为黄州（今湖北黄冈）团练副使的第三个春天。词人与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，词人却毫不在乎，泰然处之，吟咏自若，缓步而行。
详细赏析：
1. 「莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。」开篇即展现了词人面对自然、面对生活的豁达态度。他劝诫人们不要被外界的纷扰所影响，而应保持内心的宁静，从容地生活。
2. 「竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。」这里，词人用「竹杖芒鞋」代表简朴的生活，而「马」则象征权势和富贵。这告诉我们，只要内心坦荡，无论身处何种境遇，都能安然自若。
3. 「料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。」词人在此处描绘了一幅春天的景象，同时也表达了他对生活的热爱和对自然的敬畏。
在我们的生活中也应当学着词人的态度，热爱生活，过好每一天。
4. 「回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。」这是苏轼对过去的回忆，也是他对未来的展望。无论生活中遇到多少风雨，他都能坦然面对，因为他知道，这些都是生活的常态。
我们应该学习苏轼面对困难的坦然自若，保持内心的宁静，注重当下注重内心，从容不迫的生活。
最后想送给大家一句话：人活一生，值得爱的东西有很多，不要因为一时的不满意，就灰心。
