01
前段時間，真人秀【盒子裏的貓】正式播出。
本以為這只是一檔輕松搞笑類的節目，卻沒想到其中的一個環節卻震撼了所有人。
關曉彤、陳赫等嘉賓紛紛悲痛落淚，看完的觀眾們也都感傷不已。
這是一個講述 情緒羞恥 的內容。
戲劇演員吳彼對著鏡頭緩緩說道：
「在我五歲的時候，我騎單車摔倒了。我的爸爸跟我說，你是男子漢，你不能哭。
我把大哭藏了起來；
我十歲的時候，我的同學故意把我撞到了，我的老師說你們要和平相處。
我把我的憤怒藏起來了；
我十六歲的時候，考上了大學。我想把我的喜悅分享給身邊的人。他們都說不要顯擺，會挨打。
我把我的喜悅藏起來了；
二十六歲的時候，我喜歡一個姑娘，她和我最好的朋友在一起了，我說祝你們幸福。
我把我的悲傷藏起來了 ......」
年復一年，日復一日，他的喜怒哀樂像一個小偷一樣，在他的心裏東躲西藏，生怕被看到。
他覺得自己是對的，他也終於變成了從大人一直以來期望的樣子，情緒穩定到像戴著一個假面。
當他有了女兒之後，他也像別人對待小時候的自己一樣去教育女兒。
他對女兒說，你彈鋼琴的時候不能有情緒。
你學習不好的時候，你不能有情緒。
你在學校的時候，你也不應該有情緒。
你出去玩的時候不能太開心，因為樂極生悲，你不能有情緒！
直到有一天，女兒在比賽中贏得了一面獎牌。
他很高興，也很驕傲，卻詫異女兒為什麽不像他這麽開心。
女兒的一句話卻直接將他擊碎。
她小心翼翼地問道： 「爸爸，我可以開心嗎？」
教育在此刻完成了閉環。
驚慌、後悔、痛苦......數種情緒堆在了吳彼的臉上。
而旁邊目睹這一畫面的陳赫關曉彤等人，早已淚流滿面。
02
節目播出之後，相關影片下面有8.8萬條留言。
先生這才意識到，原來情緒羞恥是一件多麽普遍的現象。
有人曬了一張完成度很高的海綿寶寶的畫，配文卻是這麽寫道：「我媽說你畫這些有什麽用呢？」
有人淡淡地說： 「我整個大學拿的所有獎，家裏也沒有誇過一次。」
還有人用平靜地文字寫出了自己的悲傷。
「每年回家過年，我媽媽總是說我的牙齒很醜，我小的時候她總是叫我不要笑，很難看，像深井冰，以後嫁不出去。」
我們好像都經歷過類似的事情。
遇到開心的事情和家人分享，卻莫名被澆一盆冷水，得不到想象之中的誇獎。
考試成績達不到預期，大人就會一邊指責，一邊訴說自己的付出，話裏話外總想讓孩子為自己的行為感到羞愧。
不小心惹父母生氣了，他們會打會罵，還不允許我們哭，質問哭有什麽用。
是啊，哭有什麽用。
可我是因為有用才哭的嗎？
在傳統的教育裏，似乎無論做什麽事都必須有意義，而情緒則成了最無用、低階的東西。
於是長大之後，我們好像都得了一種病，一種名叫「情緒羞恥」的病。
我們變得害怕表達出自己正常的喜怒哀樂。對喜歡的東西不敢說喜歡，對討厭的事物也不敢當面質疑，總是小心翼翼的。
有時在走路不小心被人撞了一下，明明心裏有些生氣，嘴裏卻已經脫口而出了一句「不好意思」。
所有的一切喜怒哀樂全都埋藏在心裏，一旦有絲毫的外泄，就會感覺到仿佛有人在竊竊私語，在用異樣的眼光盯著我們、批判我們。
逐漸的，我們終於變成了一個所謂的情緒穩定的人。
很少與別人分享，害怕冷場。
所有的事都自己扛，盡量不會向別人求助。
不是不需要，也不是不屑，只是單純地不敢讓自己脆弱的一面在外人面前曝光。
哪怕這個人，是自己的親人、伴侶。
就像鄭凱就在【盒子裏的貓】中描述自己的。
以前，他還會偷偷一個人悶在被子裏哭。
如今，已為人父的他卻連藏起自己，都忘記如何去做了。
03
在【霍金斯能量層級理論】中，羞恥被劃分為能量層級最低的情緒，幾近死亡。
它會讓我們無法接納自己，在人際交往中變得無所適從，總會莫名有些自卑、低落，甚至還會時常讓自己一邊回憶過去讓自己羞恥的片段，一邊再度陷入羞恥，從來都無法真正去享受快樂。
情緒羞恥最可怕的一點還在於，我們的意識會逐漸被同化，潛移默化間自己就會變成曾經最討厭的那種人。
在節目【盒子裏的貓】中，陳赫一邊紅著眼眶，一邊自責自己對女兒的教育。
他說女兒經常會在吃完飯後問自己是否可以去吃一個巧克力。
陳赫有時總會直接說不可以。
他有自己的理由，比如女兒的牙齒、最近有些咳嗽。
可這些理由，他並沒有站在孩子的角度去告訴她，讓她理解。
反而，他直截了當的拒絕，那種略帶嚴肅冷漠的態度，可能會打壓、磨滅孩子那種珍貴的表達。
教育應該是以愛為主的，而不是優先考慮得失。
這麽簡單的事，似乎被越來越多的大人給忘記了。
文章的最後，先生想說，給心靈減減負吧，無論是對孩子，還是對自己。
情緒是自然而然的事，也是身體的一部份。
願孩子不必學會看他人眼色，也願大家能自由地表達自我。
不必事事都有意義的人生，其實是不是更有意義呢。
