年齡的增長是沒有人能阻擋的，我們每個人都會經歷從幼兒到老年的過程。而在這個過程中，我們身體的狀態也會一直發生著變化，從弱小到健壯最後又變弱，我們雖無法阻止，這些情況的發生，但是我們可以在不同的階段，始終讓自己保持在最佳的狀態。76歲大爺堅持健身，肌肉發達，身材不輸年輕人.
圖上的大爺是我們今天文章的主人公，今 年 76歲的年紀，身體狀態卻不輸年輕人。以前人們總會覺得，上了70歲年紀的人是很難見到的。但隨著科學技術的發展，生活質素的提高，如今的人們，無論是年齡還是身體素質都有很明顯的提高，年紀在70歲以上的老人已經是非常多了。雖然老年人增多了，但身體素質好的卻不是很多。
圖中的大爺，雖然頭發已經花白了，但身體的肌肉狀態卻是非常厲害的，粗壯有力的手臂、6塊腹肌、飽滿的胸肌依舊在他身上顯現出來。而這一切，離不開的就是運動，雖然運動不能治療疾病，但可以將身體素質提高，擁有一個健康的好身體，也就可以遠離疾病。
從他的身材和肌肉狀態，我們也不難看出他對健身的熱愛程度，生活中他除了是一位健身愛好者，還是一位專業的健美選手，並且從事健美行業已經很多年了，多年來，他無數次的登上健美比賽的舞台，並且拿到了數不清的獎項。有健身經驗的人，一定都知道，年齡的增長對肌肉有很大的影響。
年齡越大，肌肉含量就會流失得越快，皮膚也會松弛，導致肌肉質素下降，但這位大爺在64歲的時候，還憑借著出色的身材拿下了健美比賽的冠軍，真的是不得不佩服，他對健美事業的堅持。
雖然現在的他已經不再參加健美比賽了，但日常的訓練卻沒有停止過，靠著多年健身打造的強壯身體，已經年過70的他，又參加了幾次力量舉的比賽，並且每次比賽都順利地拿到了冠軍，並且還成為力量舉的紀錄保持者。好的身材從來都是需要常年保持的，從事健美行業到現在，他幾乎沒有落下過一次的訓練，即使到現在，只要你走進健身房，就一定會看到這位大爺的身影。
健身是一件非常好的事情，不僅能提高身體素質，還能改變一個人的心態。所以喜歡健身的朋友，一定要堅持下去。
