「親身觀摩居里上了一堂投籃訓練課,時長90分鐘,沒有中途休息,沒有喝過一口水,整個訓練強度非常大,給我留下了深刻的印象,重新整理了我對投籃訓練的原有認知!」。
這是朱芳雨在參加完居里的訓練課後的真實感受。
我們是否需要居里這樣的球員呢?。
不,我們既沒有這樣的運氣去獲得他,也沒有這樣的實力去配擁有他。
追夢格林曾經提到,當有球員願意和居里一起訓練時,他會有意降低訓練難度。
然而,當居里自己拼盡全力訓練時,那種強度是令人難以想象的。
僅僅是朱總一節訓練課就給他帶來了如此大的震撼,可以想象居里在訓練中付出了多少汗水。
在中國男籃的歷史上,朱總是絕對的名人,他可以稱得上是中國最出色的投手。
球迷們不要整天關註朱八的抽煙喝酒打拳,要了解他曾經的訓練也是非常震撼的,是許多現役球員所達不到的。
連朱總都能在訓練中突破自己的認知,那麽居里實在太恐怖了。
朱總在這個時間點以這樣的方式表達,從某個角度來看,這是對中國男籃的一種「諷刺」,同時也揭示了我們的悲傷。
因為居里是一位典型的天賦遠超常人,同時又比別人更加勤奮努力的人。
甚至就連職業球員最基礎的體測,我們都還在爭論其科不科學、有沒有必要,這已經引發了巨大的爭議。
難道居里的訓練不是「三從一大」原則的最佳實踐嗎?。
從實戰出發、大運動量訓練、從難、從嚴,每一項都完美契合。
你真的認為那些不可思議的三分球是在巴黎奧運會上隨機投出的嗎?還是只是因為運氣好而已?。
如果你看過他的訓練影片,就不會這樣認為了。
不必多言,觀看一段他的訓練混剪片段吧。
今天這樣說,並不是要求大家效仿居里的訓練方式,因為這種訓練實在難以學習。
一般的球員照樣子這麽搞一次,接下來就不用參加比賽了。
不僅限於CBA球員,即使是NBA球員也無法跟上他的節奏。
一位名為Brandon Payton的訓練師透露,有一位現役球員完全跟不上居里的訓練強度。
他這樣說道:。
「一位NBA現役球員參與和居里的合練。
僅僅五分鐘過後,他便走向大門旁邊的場地坐了約30秒,接著站起身來,走出了訓練場地,直接嘔吐,之後便離開了,沒有繼續訓練。
」。
小學生曾在訓練營對其他小學生表示,他能在20分鐘內完成大多數人1小時的訓練內容,並且在整個過程中保持相同的強度和速度,無論球是否投中。
華子的表現真是令人印象深刻?當他曾經為勇士試訓時,科爾和米里斯讓他做一套和居里一樣的訓練,而愛德華茲則做不到。
訓練結束後,科爾對他說,你為何不能快一些呢?。
「居里的訓練非常嚴格,和杜蘭特的訓練時間並不長,但他們對自己的要求卻極其嚴格。
」。
因此,華子後來聯系了他的訓練師,並表示:「我們需要改變。
」。
你所看到的那些一戰成名的輝煌,背後都是千錘百煉的努力。
居里的訓練內容包含哪些專案?比如,他那標誌性的「57挑戰」究竟是怎樣的?。
從一個底角開始,按照底角、側翼、槽、弧頂、槽、側翼、底角的順序進行投籃,每個區域投7次,只有當至少投進5球才能進入下一個區域,如果在某個區域投籃失敗,就必須重新回到上一個區域繼續投籃。
舉個例子,基本的罰球練習也是不容忽視的,每次訓練結束前,他都會罰10球,其中至少有5球要準確入網。
就算有些球罰進了,但只要不是空心入網,我心中總會感到一絲別扭和不滿意。
這便是超級球星的態度。
不可否認,居里的成功既有歷史罕見的卓越天賦,也有後天勤學苦練的付出。
那些所謂的專業人士,往往是那些缺乏眼界和知識的人,他們既沒有看過居里的訓練,也沒有理解籃球的本質,卻妄圖評論居里的天賦,實在是可笑至極。
認為原地大風車入樽才配稱為天賦的人,顯然是對天賦的理解過於狹隘了。
速度、肌肉記憶、平衡力、反應力、柔韌性、協調性、人球結合、手眼協調能力等,這些都是運動天賦的重要表現。
他的心臟和肺部功能尤為出色,能夠保證在進行高強度運動後,依然能夠穩定地命中目標,這項能力簡直令人稱奇。
觀看他的比賽時,人們往往只會關註他那些高難度進球,而忽略了許多他為了獲得投籃機會而進行的運球、假動作、閃避防守人的精彩表演。
要做到這些,不僅需要手速和頻率,還需要核心力量的強大以及永不枯竭的體能儲備。
從運動員性格的角度來看,這些年來,我認為居里的一個常常被忽視的特質是堅韌不拔的毅力。
不要被小學生那張可愛的面孔所迷惑。
在籃球領域,史蒂芬·居里是絕無僅有的。
有許多方面,我們都無法模仿他,也無法學會他所擁有的東西。
盡管居里展現出了非凡的天賦,但他並沒有憑借天賦吃飯。
他是真正的職業球員,他的訓練態度和在休賽期對自我的要求正是這一點的體現。
那麽,他究竟有何底氣投出那種球呢?。
居里的言下之意是:我對自己嚴格的訓練充滿信心,因為那些訓練無比艱苦。
現在,我們只能強制球員進行訓練,而體測則是不得已采取的一種強制手段。
科爾也曾說:我甚至想讓居里放假一天,因為他訓練太刻苦了。