「親身觀摩居里上了一堂投籃訓練課，時長90分鐘，沒有中途休息，沒有喝過一口水，整個訓練強度非常大，給我留下了深刻的印象，重新整理了我對投籃訓練的原有認知！」。
這是朱芳雨在參加完居里的訓練課後的真實感受。
我們是否需要居里這樣的球員呢？。
不，我們既沒有這樣的運氣去獲得他，也沒有這樣的實力去配擁有他。
追夢格林曾經提到，當有球員願意和居里一起訓練時，他會有意降低訓練難度。
然而，當居里自己拼盡全力訓練時，那種強度是令人難以想象的。
僅僅是朱總一節訓練課就給他帶來了如此大的震撼，可以想象居里在訓練中付出了多少汗水。
在中國男籃的歷史上，朱總是絕對的名人，他可以稱得上是中國最出色的投手。
球迷們不要整天關註朱八的抽煙喝酒打拳，要了解他曾經的訓練也是非常震撼的，是許多現役球員所達不到的。
連朱總都能在訓練中突破自己的認知，那麽居里實在太恐怖了。
朱總在這個時間點以這樣的方式表達，從某個角度來看，這是對中國男籃的一種「諷刺」，同時也揭示了我們的悲傷。
因為居里是一位典型的天賦遠超常人，同時又比別人更加勤奮努力的人。
甚至就連職業球員最基礎的體測，我們都還在爭論其科不科學、有沒有必要，這已經引發了巨大的爭議。
難道居里的訓練不是「三從一大」原則的最佳實踐嗎？。
從實戰出發、大運動量訓練、從難、從嚴，每一項都完美契合。
你真的認為那些不可思議的三分球是在巴黎奧運會上隨機投出的嗎？還是只是因為運氣好而已？。
如果你看過他的訓練影片，就不會這樣認為了。
不必多言，觀看一段他的訓練混剪片段吧。
今天這樣說，並不是要求大家效仿居里的訓練方式，因為這種訓練實在難以學習。
一般的球員照樣子這麽搞一次，接下來就不用參加比賽了。
不僅限於CBA球員，即使是NBA球員也無法跟上他的節奏。
一位名為Brandon Payton的訓練師透露，有一位現役球員完全跟不上居里的訓練強度。
他這樣說道：。
「一位NBA現役球員參與和居里的合練。
僅僅五分鐘過後，他便走向大門旁邊的場地坐了約30秒，接著站起身來，走出了訓練場地，直接嘔吐，之後便離開了，沒有繼續訓練。
」。
小學生曾在訓練營對其他小學生表示，他能在20分鐘內完成大多數人1小時的訓練內容，並且在整個過程中保持相同的強度和速度，無論球是否投中。
華子的表現真是令人印象深刻？當他曾經為勇士試訓時，科爾和米里斯讓他做一套和居里一樣的訓練，而愛德華茲則做不到。
訓練結束後，科爾對他說，你為何不能快一些呢？。
「居里的訓練非常嚴格，和杜蘭特的訓練時間並不長，但他們對自己的要求卻極其嚴格。
」。
因此，華子後來聯系了他的訓練師，並表示：「我們需要改變。
」。
你所看到的那些一戰成名的輝煌，背後都是千錘百煉的努力。
居里的訓練內容包含哪些專案？比如，他那標誌性的「57挑戰」究竟是怎樣的？。
從一個底角開始，按照底角、側翼、槽、弧頂、槽、側翼、底角的順序進行投籃，每個區域投7次，只有當至少投進5球才能進入下一個區域，如果在某個區域投籃失敗，就必須重新回到上一個區域繼續投籃。
舉個例子，基本的罰球練習也是不容忽視的，每次訓練結束前，他都會罰10球，其中至少有5球要準確入網。
就算有些球罰進了，但只要不是空心入網，我心中總會感到一絲別扭和不滿意。
這便是超級球星的態度。
不可否認，居里的成功既有歷史罕見的卓越天賦，也有後天勤學苦練的付出。
那些所謂的專業人士，往往是那些缺乏眼界和知識的人，他們既沒有看過居里的訓練，也沒有理解籃球的本質，卻妄圖評論居里的天賦，實在是可笑至極。
認為原地大風車入樽才配稱為天賦的人，顯然是對天賦的理解過於狹隘了。
速度、肌肉記憶、平衡力、反應力、柔韌性、協調性、人球結合、手眼協調能力等，這些都是運動天賦的重要表現。
他的心臟和肺部功能尤為出色，能夠保證在進行高強度運動後，依然能夠穩定地命中目標，這項能力簡直令人稱奇。
觀看他的比賽時，人們往往只會關註他那些高難度進球，而忽略了許多他為了獲得投籃機會而進行的運球、假動作、閃避防守人的精彩表演。
要做到這些，不僅需要手速和頻率，還需要核心力量的強大以及永不枯竭的體能儲備。
從運動員性格的角度來看，這些年來，我認為居里的一個常常被忽視的特質是堅韌不拔的毅力。
不要被小學生那張可愛的面孔所迷惑。
在籃球領域，史蒂芬·居里是絕無僅有的。
有許多方面，我們都無法模仿他，也無法學會他所擁有的東西。
盡管居里展現出了非凡的天賦，但他並沒有憑借天賦吃飯。
他是真正的職業球員，他的訓練態度和在休賽期對自我的要求正是這一點的體現。
那麽，他究竟有何底氣投出那種球呢？。
居里的言下之意是：我對自己嚴格的訓練充滿信心，因為那些訓練無比艱苦。
現在，我們只能強制球員進行訓練，而體測則是不得已采取的一種強制手段。
科爾也曾說：我甚至想讓居里放假一天，因為他訓練太刻苦了。
