2024.9.10周二
甲辰年八月初八
晴
瑜伽| 包容一切
今天是教師節，祝願天下的老師們節日快樂！「三人行，必有我師焉」，生命中，每個人都是自己的老師，每個人身上都有自己值得學習借鑒或者引以為戒的地方，所以也祝願每個人都平安喜樂！健康幸福！
周二晚，已經成為了一個「收禮物」的日子，因為會有大老師的線上瑜伽課。今年的主題是「臨在與包容」，說實話，上了大老師的課，才發現自己以往對包容的理解太過狹隘。
大老師喜歡說「包容一切」，那什麽是老師口中包容一切的含義呢？
「我們在乎的是，你有了靜默的體驗，你去照料靜默，你去滋養靜默。透過待在沈思型覺知中，你去集中能量。當分心時，你認出分心，而且不去和它鬥爭，你把它包裹在靜默中，讓所有的一切出現又消失，包括你的幸福、快樂。或者當它不奏效時，你體驗到的沮喪、抑郁。
你理解嗎？就是那種包容一切的感受，這是最高級的瑜伽。佛法裏面把它叫做大圓滿之類的。其他的瑜伽流派也叫：自然狀態的瑜伽。而這真的就是你包容所有一切。
這指的是，當你沮喪的時候，你就去包容這種沮喪。當你想要去擺脫這種沮喪的時候，那你也去包容你想要擺脫的這種沖動。當你有了不好的念頭，你就去包容這個念頭，當你對不好的念頭有了道德觀時，也去包容它。你包容，你放松。直到你的冥想不受你念頭的幹擾，那指的是，無論有怎樣的念頭和想法到來，你都讓它們如其所是。」
所謂包容一切，當然也要包容自己的不包容，否則就算不上包容一切。
老師還說，「當我們在 生命中觸發雷點，那些能踩你雷點的人，是你最好的老師，他們是宇宙的大老師帶給你的最好禮物。 」
因為，這樣的話，我們就有機會把教導運用在日常生活中。每天的生活，就是非常完美地去做這樣練習的機會。每天做才有效，因此你去熟悉集中能量，你去熟悉當你的內在有任何事情到來時，你能夠讓這些事情全然地表達它自己。
所以說，生活是最好的道場，每一天都是神聖的，每一天都是完美的。不需要逃避，不需要抗拒，我們感恩生活給予的一切歷練機會，也感恩那些出現在我們生命裏，讓我們有機會去歷練心靈的人。他們，都是我們的老師。
【日更者昌】
每日如學行事曆
2024年9月10日
什麽樣的生活你都會快樂，因為快樂屬於你自己，跟外界沒有關系。這才是真正的自主和自由。
雪漠 著【雪漠解密<黃帝內經>】第壹輯
September 10, 2024
You will be happy in any kind of life, because happiness belongs to you and has nothing to do with the outside world. This is true self-mastery and freedom.
Xue Mo
