路癡的世界是什麽樣的？
永遠分不清東南西北
在商場去趟廁所都會迷路
描述位置：我在一朵雲彩下面
同一條路，不同時間、方向走，是不一樣的感覺
最常聽到：您已偏離路線，正在重新為您規劃路線……
在一座城市生活久了，理應很熟悉城市的每條街道。然而，有些人即便在生活多年的地方也經常找不到方向。
這類經常記不住路、分不清方向的人我們習慣稱之為「路癡」。為什麽有的人方向感這麽差？
【生命時報】采訪專家，總結路癡形成的原因，並告訴你出門時如何「自救」。
受訪專家
國家二級心理咨詢師 賴巧珍
路癡是怎麽形成的
英國倫敦大學的認知科學家曾做過一個研究，發現人的大腦裏有三種「導航細胞」：方向辨識細胞、空間辨識細胞和定位細胞。
當我們來到一個新環境時，三種細胞會被同時激發，把各自獲得的資訊整合在一起，大腦因此形成一幅虛擬的地圖。再次回到原地時，我們便會使用這個地圖來判斷方位。
而路癡的產生，有可能是因為這三類細胞未被充分啟用，導致資訊缺失，無法生成有效地圖，再次回憶時就難以辨別道路。
這種情況可能是天生的，本身大腦就對環境要素不敏感，但也有很大一部份是平時不留心、不記憶，習慣依賴他人或導航造成的。
關於方向感你不知道的事
什麽樣的人方向感可能更好？路癡和性別有關嗎？幾個疑問為你一次說清。
男性路癡不一定更少
有研究表明，女性與男性的空間定位方式有所差異，並不能說明女性的定位能力低於男性。
此外，男女認路能力的差異可能是前進演化使然：遠古時期，男性狩獵，走得遠、爬得高，空間感更強；女性采集食物，更擅長透過地標記住路線。
方向感變差癡呆風險高
美國神經病學學會發表一項研究結論稱，空間認知障礙被認為是眾多神經退行性疾病的早期征兆。
存在記憶功能損傷的輕度認知障礙患者，若出現空間認知障礙，在未來患阿爾茨海默病的可能性會更高。
嗅覺靈敏方向感也好
英國【自然·通訊】雜誌上的研究發現，嗅覺靈敏、方向感強的人大腦右側海馬體更大，內側眶額葉皮質更厚。
這兩個區域同時參與了辨識氣味和辨別方向的活動，並對這些活動起到了交叉作用的效果。
個子高不容易路癡
美國俄亥俄州立大學研究發現，高個子的人能更準確地感知目標的具體方位並確定它們之間的空間距離。
人們通常將地面看做空間觀測首選的參照物，高個子的人習慣性從更高的角度看向地面，他們看向地面的視角更好，視野也更開闊。
路癡的人怎麽「自救」
人類的很多認知能力都遵循用進廢退的規律，認路能力也一樣。
不管是天生的，還是後天形成的路癡，只要鍛煉自己眼觀六路、耳聽八方的能力，養成關註周圍環境資訊的好習慣，就能提升認路能力。
No.1
出門前多看地圖
地圖是很好的出行工具，它標明了城市的大致布局，標註了重要的建築物、商場、酒店、公園等資訊。不要嫌麻煩或復雜，時常拿出地圖來認一認，可加深印象。
先找到地圖中東南西北幾個點的重要座標建築，熟悉整體輪廓、道路情況。最好能記住政府、醫院、學校、車站等方位，腦中的地圖就能有個模糊印象。
No.2
學會分辨方向
很多人對東南西北沒概念，找路就比較困難，其實可透過太陽或影子辨別方向。
中國在北半球，早上太陽在東方，影子在西方；下午則相反。定位方向時，可以看看影子或太陽的方向，多練習幾次，以後就能脫口而出東西南北。
No.3
沿路多多觀察
多留心沿街的路線和明顯的標誌物，將它們與腦中的地圖聯系起來，細化每個區域，豐富大腦地圖的各個細節。
如果道路或區域的環境比較復雜，有空時不妨多走幾遍，穿梭大街小巷，把周圍的環境也了解一下，能提升定位能力。
No.4
不過分依賴導航
找路時，先靠自己的記憶找，不確定時再開啟手機導航。或者在出發時先看一遍導航，記住主要的地標、方向、距離，然後關掉導航沿路自行摸索，更有助方向感的提升。▲
本期編輯：王曉晴
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