問：補充硒元素，有助於預防癌癥嗎？
硒元素是人類和動物自身代謝中不可缺少的微量元素，它能提高人體的免疫力，以及促進淋巴細胞的分化速度。
根據【中國居民膳食營養素參考攝入量】，成年人每人每日硒元素的推薦攝入量為60微克，可耐受的最高攝入量為400微克。
日常生活中，想要補充硒元素，可以選擇啤酒酵母、菌類及多種海鮮。
雖然有關研究表明，血硒水平的高低與癌癥的發生有一定相關性。
但在現階段，並無科學有效的證據說明單純提高硒元素的攝入量能有效預防癌癥。
【柳葉刀】雜誌曾撰文指出，只有在缺乏硒元素的人體中，補充硒元素才具有作用；而對於一般人群，額外補充硒元素並不會帶來明確的抗癌作用，甚至對於體內硒水平比較高的人群，補充硒元素還會帶來健康風。
癌癥的形成是受很多因素影響的，對於沒有硒元素缺乏問題的朋友，想要預防癌癥，改變不良生活習慣更重要！
（養生中國）
