01
每個大人
都曾是一個小孩
你是否也有這樣的經歷：
莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住地發脾氣或感到崩潰；
感情中缺乏安全感，害怕失去，經常用「作」、討好來換取伴侶的關心；
人際交往中不敢拒絕，不敢表達自己的觀點，不敢爭取應有的權益；
工作中自信心不足，唯唯諾諾小心翼翼，習慣性拖延、懶惰；
內心敏感脆弱，性格孤僻，過於在意他人的感受和評價；
……
仿佛心裏有個頑固不受控的小孩，在你想要好好的時候，總出來搗亂。
正如【小王子】中說：「所有的大人都曾經是小孩，雖然，只有少數人記得。」
其實，上述所有表現，正是心理學上所說的：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你關心愛護。
02
內在小孩不長大
我們再努力也無法成長
我們每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。
不管在童年，還是成年後，當它得不到關心、愛護與療愈時，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子：
它會變成你失控的情緒：當你訴求得不到滿足時，當別人跟你意見不同時，當事與願違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑郁癥、焦慮癥等身心疾病；
它會變成你那根脆弱敏感的神經：讓你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中沒自信，總害怕做錯事，常常覺得自己不夠好，不敢拒絕，不敢爭取；
時間久了，它還會變成你極度想去壓抑的性格部份：拖延、懶惰、敏感自卑、情緒化......它們都會慢慢長在你的性格裏，讓你忍不住想去壓抑它們，克制它們。
可是，我們越是無視內在小孩，越是壓抑內在小孩，它會更沮喪和抗爭，仿佛一個惡性迴圈，影響著你的情緒、性格、婚姻愛情和工作。
因為，內在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價值觀得不到肯定，她就會一直蹲在那裏哭泣，停止成長。並將這些演變成你性格裏的不理性，不成熟，脆弱敏感......
不得不說，生命中幾乎所有的問題，其實都是受傷的內在小孩在作祟。
內在小孩就如同我們人生木桶的最短板。它不長大，我們再努力也無法成長。
所以榮格說：「內在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領者。」
只有內在小孩被看見、被療愈，並且與我們一同快樂健康地成長，我們的內心才會真正成長，真正感到快樂。
03
療愈內在小孩
你遠比想象中優秀
一位長期堅持療愈內在小孩的媽媽說：
成年人的世界，沒有容易二字，即使內心一鍋沸水，表面也要故作鎮定。而我已經不會了。
以前，我很容易崩潰，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛，平靜下來後又不得不在廢墟上一次次重建。
現在，我終於為自己搭好了牢固的地基，足以應對生活中的狂風暴雨。
因為我有一個法寶——跟我心裏的寶寶對話。
我每周返回一次童年，去照看一下那個哭泣的、孤獨的小女孩，給她足夠的支持、關註、贊許和愛。而今她終於長大了，強大到足以成為一個好妻子、好媽媽。
孩子是父母的影印件，我能給女兒最好的禮物，就是把我這個原件改好。
當我學會愛自己，照顧好自己，自然而然地，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。
你的內在小孩也正在等著你，她在等你抱抱她，跟她說：「我在，別怕~」
但這個過程是深度且漫長的，需要專業的心理咨詢師帶領才可以抵達內心深處，看見並療愈內在小孩。
為此，我們特意邀請了著名心理大師施琪嘉教授，用專業、系統、有效的方法，帶你重新回應內在小孩的需要、釋放被壓抑的情緒、塑造被摧毀的價值信念，讓你的內在小孩走出創傷，開始成長。
1. 滿足內在小孩的5大需求，補足缺失的愛與陪伴
2. 釋放內在小孩的5種情緒，告別恐懼、羞恥和不安
3. 重建內在小孩的5大信念，擺脫「我不行」、「我不好」
施琪嘉教授是中國首批國家註冊心理督導師，同行眼裏，他對心理治療的理論倒背如流，記憶力驚人，是圈內公認的為數不多的大師級心理咨詢師。就連國內精神分析大咖曾奇峰，對他也很「服氣」。
美國加州大學助理教授童慧琦評價他：中國精神分析領域只可能有一個施琪嘉，當然也只需要一個施琪嘉。
施琪嘉教授從事創傷治療研究20多年，幫助了近萬人走出心理陰影，療愈內心，形成了自己的獨特視角，成了來訪者心中最受歡迎的「治療大師」。
在心理治療中，10多年的醫學系統訓練，20多年豐富的心理療愈經驗，給了施琪嘉難得的醫學+心理學雙重視角。
施琪嘉告訴我們，被一個人一生困擾的問題來源於早年創傷留下的陰影，也就是說：他總是帶著一個創傷的內在孩子在生活，如果內在孩子得不到療愈，他自我的一部份會永遠「卡」在那個地方，陷入重復怪圈。
當我們讓內在小孩蘇醒，給她足夠多的愛和關註，擁抱她，支持她，關註她，我們的生命才會恢復本來的活力和光彩。
現在，施琪嘉教授將他多年研究成果，總結成一套系統的內在小孩療愈方案，從內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念出發，三管齊下，帶你療愈內在小孩，啟用內心的能量——
回應內在小孩的需要看見
：愛的需要、陪伴的需要、誇獎的需要、玩耍的需要、道歉的需要
釋放被壓抑的情緒共情
：恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感受
塑造被摧毀的價值信念改變
：我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同
看見內在小孩，才是對自己最深度的療愈。
▍ 療愈自己的內在小孩，它能幫助你：
你的內在小孩在呼喚你
快去抱抱TA，陪陪TA吧~
真正的療愈，是內在小孩的成長
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擁抱你的內在小孩
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別讓內在小孩獨自哭泣
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