「我來接囡囡放學。」
前段時間網絡上的一組圖片令大家淚目不已，一位80多歲的老奶奶獨自走到幼稚園裏，固執地要接自己的小孩，但幼稚園裏並沒有她所說的那個孩子。
幼稚園的工作人員不知該如何是好，只好報警求救。在警方的幫助下，終於找到了老人的女兒，而女兒當時也正在找母親。
原來，老人患有阿爾茲海默癥多年，連正常的生活自理都變得困難。不知這次是如何自己跑到了幼稚園，她所說的孩子名字正是 已經47歲的女兒 。
自從老人患病後，記憶也停留在了女兒幼稚園時期， 她忘記了所有人，卻唯獨沒忘記愛女兒 。
一、阿爾茲海默病的5大「禍根」被揪出
阿爾茲海默癥會逐漸將人的記憶偷走，讓患者忘記了自己是誰，失去正常的自理能力。數據顯示，中國年齡≥60的老年人比例占總人口的18.7%，這些老年人中老年癡呆的患者 約有1000萬以上 ，且該數值還在不斷上升， 預計到2050年將達到2898萬 。
更為可怕的是，阿爾茲海默癥一旦發生就 不可逆轉 ，目前臨床上 沒有任何可根治的方法 ，目前已成為中國第五大致死疾病。阿爾茲海默癥不僅僅會讓人忘事，它會一步步吞噬患者的健康、生活、尊嚴，照顧的家屬也面臨巨大的負擔。
目前對誘發阿爾茲海默癥的原因 尚不明確 ，但一般認為與基因、生活方式、環境因素相關，這幾個因素會無形增加病變的風險。
1、遺傳因素
研究發現，直系親屬內有癡呆癥或重度精神病史的患者，那麽你罹患老年癡呆的風險會比普通人 增加6~8倍 。
2、年齡因素
與阿爾茲海默癥發生有直接關系的 tau蛋白 會隨著年齡的增加而增加， 年齡>85歲的老年人患病率高達20% 。
3、心腦血管疾病
高血壓、高膽固醇等心血管疾病會 導致血管受損、血管功能衰退 ，進而導致患者對周圍內外環境的感知力下降，增加阿爾茲海默癥的發生風險。
4、飲食不當
很多老年人存在飲食結構不合理、營養不均衡的問題，這樣一來會導致大腦無法獲得充足的養分，出現功能性障礙、老年癡呆的風險自然也會增加。
5、不良生活方式
吸煙飲酒、睡眠不足、缺乏鍛煉 等均會增加阿爾茲海默癥的發生風險，如睡眠不足會讓腦內的tau蛋白水平增加、大腦過勞，這會顯著增加患病的風險。
二、老年癡呆前期癥狀，別傻傻地錯過了
阿爾茲海默癥在發生後會經歷三個階段：
第一階段為健忘期 ，這個階段的患者會有明顯的記憶力減退表現，剛說過的話就忘記了、剛吃完飯就忘了自己吃過了。延遲性的記憶喪失是阿爾茨海默癥的最早期、最典型癥狀。而且，這種癥狀或在癡呆發生的 六年前就已經出現了 ，但往往大部份人都沒有留意。
第二階段為混沌期 ，開始出現嚴重的記憶、認知障礙，對於回家的路、月份季節等都記不明白。
第三階段為癡呆期 ，患者會表現出嚴重的癡呆，不記得自己是誰、家人也不認識，同時可能會有明顯的性格改變，變得暴躁易怒。
三、老年癡呆潛伏期可長達20年，40歲後一定要重視
【柳葉刀·健康長壽】 上的一項研究指出，中年時期高水平的低密度脂蛋白膽固醇與10年後的癡呆風險增加相關。北京小湯山醫院有氧運動中心主任牛國衛提醒， 65歲是老年癡呆的高發期 ，這類慢性病的潛伏期往往為 10~20年 ，在40歲之後就需要多註意防治老年癡呆。
而且越來越多的研究顯示，阿爾茨海默病和其他慢性疾病一樣是可以預防的，該如何去預防老年癡呆呢？
1、控制好基礎病
高血壓、糖尿病、貧血、甲減以及抑郁癥等都與老年癡呆的發生存在一定關系，患有這些疾病的患者要積極控制基礎病。
2、堅持規律運動
規律的運動對降低認知衰退有一定的好處，但老年人運動一定要註意適量即可，選擇與自己身體素質相匹配的，如散步、快走、騎車等都是不錯的選擇。
3、保持健康的生活方式
煙酒要盡早戒掉 ，吸煙會促進腦內病理改變、酗酒則會讓tau蛋白異常磷酸化，這些均會促進阿爾茲海默癥的進展。
同時，飲食上要註意多吃新鮮的水果蔬菜、魚類、堅果、全谷物、豆類等食物，少吃鹽、糖、反式脂肪酸含量豐富的食物。
4、積極培養興趣愛好
不斷學習接受新事物，對於預防老年癡呆也有幫助，如老年人可堅持每日看書、寫字、下棋等，盡可能讓大腦動起來。
老年癡呆的發生並非一蹴而就，生活中要多觀察老人的身體表現，發現異常盡早幹預。
參考資料：
[1] 【【健康】老年癡呆的「禍根」揪出來了】.上海崇明 2021-09-26
[2] 【老年癡呆的原因終於揪出來了！出現這些情況可能就晚了，2個方法自測風險】.科普中國 2021-01-14
[3] 【老年癡呆提前十年或有征兆！這些因素一定要控制好…】.科普中國 2022-01-14
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