俗話說,民以食為天,但是中醫認為,適度的饑餓反而可以調理三種疾病。
01胃病
得了胃病吃多了會反酸、燒心、肚子脹。中醫認為脾主運化,一旦你吃得太多了,脾胃運化功能失調,出現胃脹、胃疼等問題,如何改善呢?那就不要吃多了,不要一覺得餓了就去吃。要少食,但也不是不吃,保持一點饑餓感。
02失眠
肯定有很多人因為晚上吃得多了睡不著,經常失眠。其實這個也很好調理,晚上只吃七分飽,盡量在七點過後不要進食,失眠自然會消失。
03肥胖
現在肥胖的人很多很多,多少人張羅著管住嘴,邁開腿,你不管住嘴,就算你天天運動癱了,也是減不了肥的。肥胖不光影響美觀,還會引發多種疾病。想要預防就不能吃得太油膩,不能吃得太多,稍微餓一點很關鍵。
(人民網科普)