近日，女明星迪麗熱巴為【時裝L'OFFICIEL】雜誌拍的一組天使風照片成功出圈，特別是她的「天使蹲」動作，更是沖上了熱搜。不少網友在社交平台發起「天使蹲」挑戰。有網友表示：「‘天使蹲’很難？輕松拿捏。」也有網友表示：「‘天使蹲’太難了，只能堅持1秒。」
「天使蹲」為何有的人說難，有的人說簡單？這個動作是否存在安全隱患？3月4日，上遊新聞（報料郵箱[email protected]）記者采訪了曾在中國跳水隊擔任隊醫的運動醫學專家林盛。
在迪麗熱巴做「天使蹲」的影片中，她蹲下時踮起了雙腳腳尖，沒過幾秒就向後一倒，差點坐在地上，後來不得不雙手撐地維持平衡。林盛觀看影片後認為：「這個動作是一個相對靜態下蹲的動作，本身難度不高。之所以有的人難做，有的人簡單，是因為這個動作的難點在於形體，身體過高或者身體偏胖都不好做。身體過高容易重心不穩，蹲不好；身體過胖後腹部脂肪過多、腿太粗，都可能導致蹲不下來。」
做「天使蹲」是否存在安全風險？林盛表示：「這個動作腳掌近乎直立，全靠十個腳趾支撐整個身體，膝蓋相對於腳尖伸出了很大一部份，會導致人身體的力臂拉長。因此要想保持平衡，整個下肢的力線必須標準，膝關節不能有內扣或者外翻，下肢的髖、膝、踝要保持一條直線。如果下肢力線不正確，可能會造成髖關節、膝關節和踝關節的損傷。」
現在，「天使蹲」成為全網挑戰的熱門動作。林盛建議：「中老年人和下肢有髖膝踝關節有退型性變的人最好不做，因為這個動作對關節活動性和穩定性要求很高；下蹲時動作要科學正規，下肢力線要保持正確位置；最後一點就是挑戰應量力而行，控制下蹲的時間和總量，做多了肌肉會酸痛，有可能影響到日常工作、生活和休息，嚴重時還有可能受傷。」
上遊新聞記者 趙映驥
