你知道？在拉薩這個高原城市，相信大家第一個想到的都是遠近聞名的布達拉宮，並且內心深處對拉薩的刻板印象都是藍天白雲，也是很多小夥伴們內心向往的旅遊勝地。
甚至有些城市的火車站發出來了直通拉薩的火車，買張臥鋪躺著都可以盡享一路美麗景色。這個路程一路也是讓人心曠神怡，是個放松自己的好方法也是個樂趣。
雖然拉薩這座城市藍天白雲，還有許多金碧輝煌的建築，還擁有著十分豐富的自然景觀和讓問歷史遺傳是個國際文化旅遊城市。
但是高原城市相信大家也都知道， 含氧量低，不安全因素也很多，冬季也特別的冷 ，許多的外地人都會受不了。這個神秘之城讓每個到訪者都難以忘懷甚至離開後會產生強烈的後勁。
下邊要為大家分享一下拉薩這個高原城市的幾點註意事項，大家不僅要了解到拉薩的美也要了解到其他的危害， 使大家出行更加的方便。
一、紫外線照射強
屹立於高海拔地區的拉薩這座高原城市，大氣含量低，雲層稀薄，所以降雨和降雪都很少！一年四個季節基本上都是晴朗的天氣！
因為拉薩坐落於高海拔地區，成年享受太陽照射，陽光十分充足， 每年平均受到太陽光照的時間都在3000個小時以上 ，所以拉薩也被稱為「日光城」。
大家可以觀察下身邊有從拉薩旅遊回來過的人，看看是不是基本上個個都是皮膚黝黑像享受了日光浴一般。
去之前都以為多噴點防曬就會避免被曬黑，可結果都無一幸免，還可能臉上會感覺火辣辣一般像被人打了一樣。
還有個糟糕的問題，受到紫外線的「恩寵」，不僅僅是會讓你變黑這麽簡單，甚至有的皮膚會脫皮被曬傷，還會出來成片的丘疹，夾雜著疼癢，還會留下色素沈澱。
有準備去拉薩旅遊的小夥伴們，可千萬要註意防曬哦，不能小看了這個坐落於高海拔城市的陽光。
出來門一定要全副武裝到位哦， 比如要配戴遮陽帽！塗/噴防曬霜！穿防曬衣！戴墨鏡！戴口罩！最好不要穿短褲，物理防曬再加上化學防曬！防曬一定要到位。
否則回來自己就要為出去這趟旅遊付出代價花錢讓皮膚受罪。不然的話你可能會用自己的享受過日浴的小麥色皮膚， 為去"高原城市"增加了銘印 。
二、高原反應，氧氣稀少
提到拉薩，大多數人都會第一時間想到缺氧問題，都會為自己及旅行搭子準備極多的氧氣罐，以便猝不及防的缺氧做好應對措施。
據了解這個坐落於高原城市拉薩， 其空氣中的氧氣與平原地區空氣中氧氣含量相比，只有平原地區的空氣中氧氣含量的一半左右。
對於從平原地區去高海拔的遊客來說，這無疑是一個繞不開的難題。
去拉薩旅行的途中，相信大家都是充滿期待，十分激動地向往著。 等到達後，奉勸大家一定要情緒穩定，因為高反不知不覺的要來了。
可能許多來這的遊客們會出現短暫的頭疼，胸悶，氣短上不來氣的不良癥狀，大家莫慌，一定要平常心，謹慎處理。
這無疑對從平原地區過來的遊客們來說，這個高海拔地區可不是開玩笑的。 接下來身體也需要一段時間慢慢適應，慢慢調節。 來適應這裏的環境。
這裏提醒大家，裝備來拉薩遊玩的，一定要準備好各種高反藥，因為不確定哪種會對自己有緩解效果。
其實，還有一點，等大家從拉薩回來後，回到了平時生活的低海拔地區， 一下子氧氣充足也會讓大家感到不適，可能會有眩暈感會持續一陣子，這都是正常現象。
因為在拉薩自己的身體為了適應高原環境，默默地調節了身體機能，在回到平原地區，難免一時身體沒反應過來。
如果有特別強烈的反應，還需及時就醫， 千萬不要忍者，正所謂身體是革命的本錢，不能拿健康開玩笑。
2、拉薩飲食
每個地方都會有每個地方的飲食特色，拉薩也不例外，他們這裏的飲食習慣與別的地方肯定會有大不相同的地方， 來到了這裏肯定是要嘗嘗當地特色 。
在這個地方，酥油茶和青稞酒是這裏當地的獨特飲食，這些食物口感獨特，而且這裏溫差大，人體需要這些高熱量高蛋白的食物來抵禦寒冷。
酥油茶還可以治療唇裂，在拉薩塗唇膏，多喝水都不管用。 據了解這個味道一開始都接受不了，但是慢慢的在寒冷的天氣來一杯整個人都會暖暖的。
高原一般都是吃牛羊肉居多的，來這旅遊的小夥伴們如果不適應，還可以去當地的川菜館，也可以去超市買些速食食品備著。
3、物價消費水平高
拉薩這個地方一聽說就是那種比較偏遠的地方，但是這裏的消費水平一點不比平原地區的一線城市燒到哪，甚至有的更貴。
面食，米食，水果，租房等價格都不低，出門在外可能看到有些價格就放棄了，主打一個能花就花，能省則省。
在這裏提醒大家一句來這旅遊一定多帶些日常用品和吃的，可以省下來不少錢。
三、高原氣候溫差大
大多數人對拉薩的刻板印象都是四季如春，其實不是的，當夏天來臨的時候，白天晚上溫差是很大的， 白天短袖，晚上長袖，到了冬天之際，依舊光照充足，但其實溫度也就0度左右，晚上到零下。
溫差大，會讓不適應這裏溫度的人，時而穿的薄時而穿的厚，就會很容易生病。來這裏也還需要備日常小感冒的藥。
雖然氣溫溫差大，但是也不影響這裏的美麗景象。
結語：雖然這裏海拔高，過來需要適應一陣子，但是會讓大家學會克服困難，善於挑戰的家人們來這裏一定會讓你有一個難忘的經歷。
準備旅遊的家人們，來之前一定要做好攻略及充足的準備，讓自己不虛此行。 慢慢愛上這個城市，來一場高原之旅，欣賞人文歷史風景體會純粹人文情懷。
資訊來源：中國西藏網-【進藏前必看！這些「常識」沒有科學依據】-2024-04-12
新浪財經-【西藏拉薩：從大處著眼、小處著手，做到有備無患】-2024-09-15
