體能訓練，作為軍人日常訓練的重要一環，既是身體素質的磨礪，也是意誌品質的鍛煉。然而，在很多人眼中，體能訓練往往被視為枯燥、艱苦的代名詞。但在武警龍巖支隊永定中隊，兵哥哥們卻能讓體能訓練變得快樂而富有成效，那麽他們是如何做到的呢？
下隊已有一段時間，新兵趙子騰的訓練成績不僅沒有提升，反而時常下滑。班長左曾文觀察發現，他一到訓練場，情緒就會明顯低落，經常利用「溜邊躲藏」和「裝病號」等方式試圖逃避訓練。透過談心了解，趙子騰覺得訓練總是停留在跑步、器械、掌上壓等老套專案上，不僅枯燥乏味，而且訓練效果也不明顯。為此，左曾文透過引入多樣化的訓練方式，如障礙賽、趣味接力賽等，讓體能訓練變得更加有趣和富有挑戰性。「現在訓練專案卻讓人耳目一新，很有挑戰性。這樣的訓練方式不僅能激發我們的參與熱情，還能在輕松愉快的氛圍中達到提升體能的目的。」趙子騰在完成輪胎接力賽挑戰後興奮地說道。
排長龍藝鑫介紹道：「趣味體能不僅增強了官兵們的凝聚力和協作力，還能激發競技潛能，讓他們在比賽中全力以赴，從而取得更好的訓練效果。」
經常進行的分組對抗和團隊挑戰賽，更加註重團隊合作和競技精神的培養。同年兵唐年和熊煒兩人在新兵連時的訓練成績就不相上下。在一次班級100米接力賽中，兩人恰巧成為了各自班級的最後一名選手。在準備階段，兩人之間的氛圍就變得緊張而又激烈，雙方蓄勢待發。憑借隊友的優勢，唐年先行出發，而熊煒則激發出最後的潛能，在最後的時刻實作了反超，熊煒說：「為了班級的榮譽，我必須拼盡全力。」
趣味體能除了改變常規訓練的模式，更重要的是轉變了以往集體施訓的思維，根據每名官兵的不同情況創新出更科學、更有效的訓練方法。
最近，上等兵賈正陽因為3000米跑成績始終徘徊在12分30秒而悶悶不樂。班長左曾文看出了他的苦惱，根據他的體能水平糊訓練目標，為他量身制定了訓練內容，采取間歇訓練跑、核心訓練、深蹲跳等方法進行體能鍛煉。經過一個周期的訓練，他的3000米跑成績從12分30秒提升至11分30秒，他臉上又重新洋溢起了快樂的笑容。
「我不怕，是因為我知道我的身後有我的戰友。」列兵施琦松在連續完成「信任背摔」挑戰後說道。在第一次挑戰時，施琦松始終不敢後倒。為了幫助施琦松克服心理的恐懼，戰友們大聲地說：「你放心！我們一直在你身後。」當他鼓足了勇氣倒了下去並被大家牢牢地接入懷中時，所有人不由自主地響起了熱烈的歡呼。
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透過心理行為訓練、聊天、訓練放松等方式，官兵們進行心理疏導和情緒管理，緩解身體的疲憊和心理的壓力，使自己保持積極的心態和樂觀的情緒。幹部骨幹還會鼓勵官兵們相信自己、挑戰自我，讓他們在體能訓練中不斷突破自我、超越自我。
中隊長劉帥始終向戰士們強調，軍人的訓練目的是為了打仗、為了打贏。自趣味體能活動開展以來，訓練積極性提高了，訓練成績顯著提升。戰士鄧芮打破了中隊連續保持五年的單杠記錄，班長陳劍濤在軍事運動會上分別取得了30x2蛇形跑第一名和3000米競速第二名的優異成績。
快樂體能不僅讓官兵們強體魄、健身心，還培養了他們的團隊精神、協作能力和戰鬥意誌，為部隊的戰鬥力和整體建設提升打下了堅實的基礎。
作者 ：陳躍文 龍藝鑫 張 祺
主 辦：武警福建總隊政治工作部
監 制：袁宏國
責任編輯：熊修寧
值班編輯：董歡霖
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