文字/編輯：夏有喃風
「我的死和他人沒有關系，不用責怪任何人。」 這條簡短的手機遺言，成了演員尚於博在這個世界最後的絕響。
2011年10月23號，28歲的他，正值事業上升期，卻選擇從高樓一躍而下，以最決絕的方式結束了自己年輕的生命。
這條沒有任何解釋的遺言，反而成了一個巨大的問號，懸在所有人心頭。
他的母親毛愛珍，在得知兒子死訊後，經歷了從震驚到悲痛，再到難以置信的痛苦過程。
她無法接受這個事實，一個前幾天還和自己一起旅遊的兒子，怎麽說走就走了？
但毛愛珍隱隱約約覺得，兒子生前的一些舉動顯得有些怪異，似乎兒子的突然離世並非毫無預兆。
為了尋找真相，她開始整理尚於博生前的日記、短訊、微博等資料，並走訪他生前的朋友，試圖拼湊出兒子完整的人生軌跡，找出他最終選擇自殺的原因。
尚於博的演藝之路，在外人看來，可謂一帆風順。
從出演處女作電影【槍手】開始，他便踏入了演藝圈，之後參演了【陸軍特戰隊】，積累了一定的表演經驗。
2010年熱播的【杜拉拉升職記】，更是讓他名聲大噪，成為一顆冉升的新星。
他是科班出身，四年的專業學習讓他對表演有著發自內心的熱愛。
大學時期，他就積極參與各種戲劇演出，甚至還和同學一起投資了話劇【長椅逸事】，並在其中擔任主演。
畢業後，他把自己的全身心都投入到了演藝事業之中，塑造了一個個鮮活的角色。
敬業、努力、有天賦，是業內人士對他的一致評價。
然而，誰能想到，就是這樣一位在聚光燈下閃耀的明星，內心深處卻隱藏著不為人知的痛苦。
時間回溯到尚於博的童年，那本該是無憂無慮的時光，卻因為父母去深圳經商而發生了改變。
父母忙於生意，無暇顧及尚於博的感受，這讓他從小就缺乏安全感，內心孤獨。
慢慢地，他變得內向、沈默寡言，與父母之間的溝通也越來越少。
年幼的尚於博只能透過看電視或光碟來對抗孤單，於是電視和戲劇成了他唯一的精神寄托，他沈迷於其中，仿佛在另一個世界找到了慰藉。
後來，他考上了中央戲劇學院，實作了自己的表演夢想。
然而，童年留下的陰影卻始終揮之不去，如同一個潛伏的定時炸彈，隨時可能引爆。
進入演藝圈後，尚於博雖然事業發展順利，但內心的孤獨感卻與日俱增。
高強度連軸轉的工作、換一部劇就跟著換的角色形象、圈內復雜的人際關系，都讓他感到身心俱疲。
他開始出現失眠、焦慮、情緒低落等癥狀，這些都是抑郁癥的早期表現。
但他卻選擇獨自承受這一切，不願將自己的脆弱暴露給任何人。
他甚至開始自欺欺人，強裝一副開心的樣子寫「快樂日記」，試圖用這種方式來欺騙自己，也欺騙別人。
他強顏歡笑，扮演著一個快樂的形象，卻沒有人知道，在他陽光的笑容背後，隱藏著多麽深的痛苦和絕望。
2009年，尚於博曾對母親坦白自己患上了抑郁癥，但又輕描淡寫地說自己已經好了。
毛愛珍當時並沒有意識到問題的嚴重性，以為兒子只是心情不好，很快就能調整過來。
她不知道的是，這其實是兒子向她發出的一次求救訊號，可惜她錯過了。
尚於博的內心世界，就像一個上了鎖的房間，他把鑰匙緊緊握在手裏，不願讓任何人進入。
他害怕被別人看到自己的脆弱，害怕被別人評判，所以他選擇把自己封閉起來，獨自承受一切。
2011年10月25日，尚於博的精神世界徹底崩塌了。
他走上天台，在生命的最後三個小時裏，他一定經歷了激烈的思想鬥爭。
他也許回憶起了自己的童年，回憶起了自己的夢想，回憶起了那些曾經讓他快樂的時光。
他也一定想過要放棄自殺，想過要繼續活下去。
但最終，抑郁癥的魔爪還是將他吞噬，他選擇了結束這一切，從高樓一躍而下，留下了一具冰冷的屍體和一個未解之謎。
那通給朋友打的電話，那句「我在觀景，我看到一片很美的景色」，或許是他對這個世界最後的告別。
尚於博的離世，對毛愛珍來說是淪陷性的打擊。
她開始反思自己在兒子成長之路中所犯的錯誤，她意識到自己對兒子的陪伴太少，對兒子的內心世界了解太少。
她整理著兒子生前的日記、短訊、微博，那些曾經被她忽略的細節，如今卻像針一樣刺痛著她的心。
她終於明白了，兒子一直活在孤獨和痛苦之中，而她卻一無所知。
她開始積極關註抑郁癥群體，希望用自己的經歷來警示世人，呼籲大家關註心理健康，給予身邊的人更多關愛和理解。
尚於博的悲劇，不僅僅是一個個體的故事，它也反映了現代社會普遍存在的心理健康問題。
在快節奏、高壓力的生活環境下，越來越多的人被抑郁癥所困擾。
我們常常只關註外在的成功，卻忽略了內心的健康。
我們習慣於用「堅強」、「樂觀」等詞匯來掩飾自己的脆弱，卻不知道，壓抑的情緒就像一顆定時炸彈，隨時可能爆發。
尚於博的遺言「我的死和他人沒有關系，無需責怪任何人」，看似是在撇清責任，實際上也反映了他內心的孤獨和無助。
他不想把自己的痛苦傳遞給別人，他選擇獨自承擔一切，最終走向了不歸路。
尚於博的故事，是一個令人心碎的警示，它提醒我們，關註心理健康和身體健康一樣重要。
要學會傾聽自己內心的聲音，及時尋求幫助，不要把所有的壓力都自己扛。
也要學會關心身邊的人，多一些理解和包容，讓這個世界多一些溫暖，少一些悲劇。或許，這就是尚於博用生命留給我們的最後啟示。
參考資料
百度百科：尚於博
大連晚報：【盤點因抑郁自殺明星：張國榮、尚於博令人惋惜】
