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當張鑫棟這類平凡的退伍老兵接到導演嚴敏的電話時，他萬萬沒有想到對方邀請他參加一檔全新的體能競技綜藝節目。
【我可以47】這檔節目透過一系列挑戰身心極限的比試，來檢驗選手的意誌力。張鑫棟沒想到的是，在眾多頂級運動員和健身教練的參與下，這檔節目的焦點竟然集中在了一群退伍軍人的身上。
張鑫棟在內的所有觀眾都被他們在這些極限挑戰中所展現出的過硬體能和頑強意誌深深折服。
第一場比賽便是經典的臥推對抗賽，參與者張鑫棟和其他軍人，身著整潔的軍裝，整齊地排列著，他們的神情嚴肅，等待裁判員的發令。一聲哨響後，他們蹲下身體，用雙手抱起沈重的重量碟片。
「來！加油！」隊友在一旁大聲鼓舞著。張鑫棟緊緊咬著牙關，猛地一躍而起，40公斤的重量在手臂的推動下緩緩上升，他的脖子上青筋暴露，眼睛都變得通紅。
65下過後，他雙臂酸痛得擡不起來，隊友們卻為他展現出的怪力和毅力喝彩。這是軍人多年體能訓練的結果，遠超正常人的極限。
同樣，其他軍人也取得了令人矚目的成績，他們的體質超乎尋常，甚至令人驚嘆。
第二場挑戰模擬紅軍飛奪瀘定橋的艱難跋涉，在江面鋪設鐵鏈橫橋，海軍陸戰隊出身的劉文龍立刻意識到這場比試檢驗的不僅是個人體能，更是隊伍協作。
他迅速布置隊伍，低沈有力地分配各自任務，然後矯健地爬上鐵鏈，親自沖在最前方為大家帶路。就在過半時，後方一個隊友突然力竭跌落水中，劉文龍敏銳地察覺到動靜，眼疾手快把隊友撈起。
在最後的關頭，劉文龍的一名隊友不慎滑落，他立刻放手一躍，成功救人於危難之中。在他的引領下，整個部隊都順利地渡過了江面。
軍人的團隊協作能力是在艱苦的訓練中磨礪出來的，這使他們的整體實力在生死關頭能夠表現得更為出色。
女選手張雨涵曾在部隊服役八年，是一名出色的女兵。在首場攀巖比賽中，她雖然沒有這項運動的基礎，但還是勇敢地擡頭看向峭立的十米高巖壁，忍不住打了個冷顫。她從未有過這樣的高度體驗。
但想到自己是代表軍人出戰，她毅然決定要爬上去。"加油！加油！"隊友在下面大聲鼓勵。張雨涵努力克服恐高，一步一步向頂點邁進。
10分鐘過去後，她的手臂已經酸痛不堪，但她的臉上卻露出了一絲淡淡的微笑。因為這次，她戰勝了自己的軟弱和退縮，突破了自己。
這位女兵的體內蘊含著勇敢和堅韌。
日本街舞選手贊多參加了一檔軍人專場的綜藝節目，他是透過層層選拔進入這個節目的。然而，經過幾場比賽後，他不得不承認，自己的體能和意誌力與這些退伍軍人相比，實在是相形見絀。
贊多原本在日本舞蹈界屬於優秀的人物，但是在這裏，他認為自己的體能和實力不足以與這些軍人相比較，無法再進行比賽。在決賽的前一天，贊多流下了眼淚，面對鏡頭正式宣布結束比賽。
這一幕無聲地展示了軍人的戰鬥力之強，讓人深感震撼和動容。
看完整個賽程，我對中國軍人這三個字有了全新的認識。我發現，人的潛力和潛意識中所蘊含的力量是如此巨大，遠遠超出我的想象。
正是軍教生涯的磨礪，將張鑫棟他們塑造成了不知疲倦的「戰鬥機器」。現在我終於明白了老一輩人所說的「超常發揮」並不是空談，而是一種可遇不可求的精神境界。
我下定決心要突破自我，向軍人的堅韌不拔的精神學習，正面效仿他們。
