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在知乎看到 up主「老三乒乓筆記」 分享的一篇題為「乒乓多打「中性球」是質變關鍵」，從著眼點到思路、語言準確性均頗有見地，特參照一並交流，原文如下：
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乒乓亂搶節奏的典型表現就是：不管合理不合理，總想靠發蠻力「一板過」，殊不知這是影響乒乓水平進步的最大絆腳石。
舉個例子：剛剛拿出駕照，就想在車流中瀟灑的「輾轉騰挪」，風險系數可想而知。
乒乓球也是如此，做到心中有數，嘗試著多打「中性球」是突破瓶頸關鍵因素，透過訓練和學習，大致有以下三個方面需要註意：
一是做到「有效發力」不失控。
把發力穩定控制在六七分力量，直到能打十拍球最多失誤一兩個時，記住這種「含住」的力量，就是目前階段「有效力量」。
不用擔心發力問題，隨著熟練度逐步增加，有效力量也必然會自然遞增，乒乓最不用擔心的就是發力問題，只要細節到位，發力真的是水到渠成。
需要註意的是：發蠻力大多數情況都是身體偷懶，手去加戲產生的。
二是主動加點摩擦。
「有效力量」養成習慣後，穩定率就會有明顯提高，但還是遠遠不夠，為了更加穩定就需要帶點摩擦意識。
就是我們常說的「掛起來」「加保險」等，倒不用像拉弧圈球那樣「手指手腕」用到極致，只需有這種感覺，稍微有點「小制動」，就會讓弧線變得又美觀、又穩定，很關鍵的是質素還不低。
三是不發「蠻力」不代表不發力。
還是拿開車舉例子，不猛踩油門，並不是代表要在正常道路上「龜速前行」，那樣既沒有主動權，更無法控制球，觸球後全都是碰回去的，會更容易吃旋轉出現失誤的。
這一點可以多體會觸球瞬間「抓拍制動」動作，也可以理解為加點摩擦，完全可以拿出來單練，然後再結合上身體力量，往有效力量靠攏，學會打「中性球」會讓自己變的又穩有從容。
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分享完，探討繼續：
何謂「中性球」？
籠統言之，就是面對既可以進攻又可以過渡的選擇，你用合理穩妥方式處理過去的球。
對中性球的理解與處理，直接反映出一個人對乒乓球運動的認知高度。
比如，直板選手在比賽中，被對手用劈長技術死死壓住反手位，該進攻時候固然要進攻，但是如果對手的某一板劈長，劈的特別轉、特別低、特別長、特別頂，那有經驗的老球友會選擇找一個好的落點回搓回去，而不是不分青紅皂白一味爆沖。
這樣的處理，就非常合理！
合理，在哪？
第一，沒有硬來，直接給對手送分；第二，以退為進，看似過渡，但有一個好落點，對手也不容易上手。
這，就是老手與新手的技術分水嶺。
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不僅僅在業余圈，專業領域同樣適用。
在很長一段時間內，我並不是特別理解「超一流選手之間為什麽會出現連續擺短、回擺？」
那麽高的水平，直接搶拉或擰拉不就得了？
隨著對球理解的不斷深入，包括看到了一些場次一些選手「很少回擺，總是上手」的結果之後，我才意識到—— 並不是為了擺短而擺短，連續擺短是頂尖高手在處理台內球時候，嘗試過各種手段之後的最優解。
可能並不容易理解，解釋一句，就是當你面對馬龍、樊振東的時候，他擺短，你完全可以選擇擰拉或挑打之類硬上，但是馬龍、樊振東是最頂尖的選手，他們的擺短控制功力十足，不會給你舒服的發力空間，你的勉強上手，看似強勢，實則漏洞百出，成為他們後發制人的機會。
返回去，「老老實實」回擺反而可能是死得最慢、最能纏結住的方式方法。
這是對中性球的合理運用，也可以看作為什麽現在擺短控制越來越多、擰拉使用越來越少的一種理解。
