劉畊宏老婆以前挺瘦的，這兩年天天陪著他跳操人都變壯實了
劉畊宏老婆以前挺瘦的，這兩年天天陪著他跳操人都變壯實了，事實證明這麽練真的不會變好看，但有一種健康美的感覺。
我是很佩服他老婆了，讓我每天跟著他跳操跳幾個小時還不讓摸魚我真的會離婚，不過他們跳操是工作掙錢，還不一樣的。
話說是工作我也做不了，這體力活我真的很難堅持，只能說他倆一定是特別自律的人，感覺團操教練一樣，一天連著三四個小時蹦蹦跶跶太有活力。
反正健身體型還是很好。很健康，對身體也很好，但運動是不會掉稱的，減肥唯一出路就是飲食。這樣說吧，你天天運動。不註重飲食一樣的會胖，運動的同時也要註意飲食。
前幾年運動跳操減肥變成一個強壯的胖子，運動加吃減脂餐，跳繩一斤都不掉，出去走十來公裏也不掉後來直接不運動了，註意飲食，把吃飯順序倒過來。
什麽都可以吃，沒有什麽不可以吃的，註意一天的量就行，自己就瘦了20斤。減脂餐都不用吃，打個比方說不能吃燒烤火鍋，就問你一天什麽都不吃，火鍋吃點素菜，其余一天什麽都不吃，你會不會胖？肯定還會瘦，一天攝入的熱量決定減肥，所以還得管住嘴！
所以真的運動是為了健康塑性，不是為了減肥變瘦！
