都說胳膊擰不過大腿，但是在NBA真就有人做到了。有些球星不僅身高夠，關鍵是骨架也大，他們肌肉圍度甚至比有些職業健美運動員都粗壯。就是放眼NBA，很多球星大腿都沒這些球星手臂粗，這才是名副其實的「麒麟臂」。這樣的肌肉圍度，不僅需要科學飲食和刻苦訓練，也得需要超強身體天賦，但凡其中一個薄弱一點，都無法練出如此誇張肌肉圍度。
占士手臂很粗壯，他的上肢力量在鋒線裏，他說第二，沒人敢說第一。占士20年如一日自律，飲食科學，訓練量也大，現在40歲也是一身腱子肉。這次在湖人隊內訓練，占士處於放松狀態，手臂肌肉也誇張。就這圍度，真把球隊給完全穿起來，球衣在占士巨大手臂肌肉襯托下，真有一種緊身衣感覺。
錫安就是靠力量打球，他很喜歡挑戰大中鋒，把大中鋒撞得站不穩，對於他而言相當有成就感。錫安也就1米98，技術沒同身高巴克利細膩，一樣每場平均輕松20分，靠的就是蠻力。這手臂，沖起來根本攔不住，你不犯規只能目送他得分。這次防守他的施羅德，大腿真心沒有錫安手臂粗壯。
卡爾馬龍真是強，在內線鏖戰19年幾乎不傷，在同位置就是獨一無二存在。他的幾乎很厚實，這能有效把馬龍保護起來，哪怕是各種抱摔和肉搏，馬龍也是無所畏懼。他還有「鐵肘 」絕技傍身，真把他惹毛了，一記鐵肘過來，身體差點真可能會危及生命。要不是遇到巔峰喬丹，馬龍也不至於成為無冕之王。
莫寧巔峰可是攻防一體，常年數據也是每場平均20分10籃板2封阻，如果不是傷病來得太猛，完全有望擠掉「四大中鋒」其中一位。他大傷之後，依舊是內線大閘，他的肌肉能給予對手很大壓迫感。每次大帽對手，莫寧都喜歡大秀自己肌肉，有他在，內線就是禁飛區。
至於奧尼爾，他可不是肥肉，那是實打實的「脂包肌」。他巔峰體重300多斤，在噸位上碾壓99%對手。他的上肢力量誇張，想隔扣誰就隔扣，籃框都被他扣碎過。就這手臂，目測至少45cm，這就是他制霸籃下關鍵所在。如果奧尼爾空降如今NBA，小球時代都會因他消失。
