張朝陽，做到了。
直線距離4.15公裏，曲線距離5公裏左右，2小時36分，橫渡威海灣創造超預期成績的同時，他又在自己的運動版圖上解鎖了一個新地點。
威海灣，位於山東威海市威海城區東側，是當地遊泳愛好者遊玩的首選場所之一，按照規劃的路線，張朝陽此次橫渡的起點選在劉公島，終點是威海地標幸福門廣場。
張朝陽這個名字或許多少夾雜著那麽點玄學，好似碰上他的活動總會是個好天氣，這次也不例外，然而就在他橫渡挑戰前一天，威海還在下雨。
9月15日，中秋節假期第一天，威海灣，艷陽高照，海風徐徐，劉公島附近的風力3-4級。早上8點30分，搜狐創始人、董事局主席兼行政總裁、物理學博士張朝陽坐著艦艇現身劉公島。
一如過往的戶外運動休閑裝扮，頭戴鴨舌帽，身穿黑T和牛仔褲，心情看起來輕松且愉快，和現場媒體打招呼，張朝陽表示，選擇用遊泳的方式，選擇橫渡威海灣是為了迎接2024秋季（第三屆）搜狐影片播主大會，希望能吸引更多人來搜狐影片的關註流，關註流就是為了打破線上線下的隔閡，使用者可以在關註流找到同好者，互相關註、拍照、轉發、交流，以影片會友，這是搜狐影片播主大會舉辦的初衷，也是張朝陽用橫渡威海海灣為播主大會打Call的出發點。
在播主大會當天，張朝陽又用自海中遊來的獨特運動方式在秦皇島點燃了2024秋季搜狐影片播主大會的社交聖火，繼續踐行他一直以來傳遞的「折騰是人生的本質，行動起來才能過有意義的人生」理念。
話再說回橫渡威海海灣挑戰，9月15日早上8點50分左右，張朝陽入水，也是繼2017年橫渡興城海峽、2018年橫渡湖北清江以及2019年橫渡首爾漢江之後，第四次在水裏挑戰自己的運動極限。
張朝陽全程用蛙泳泳姿遊完了全程，上午11點29分許，完成此次挑戰，4.15公裏的距離即便對專業的長距離遊泳運動員而言也是不小的挑戰。
何況是野泳，而且還是海泳，比室內外泳池及一般戶外的水域遊泳難度系數更大，風險和不可預知性也更大。除了要長時間浸泡在海裏，還要克服水溫低，張朝陽表示，「海水溫度和人體36.5°之間相差10°左右，長時間在海裏，人可能會出現失溫，容易引發打噴嚏、嗆水，這次橫渡最大的挑戰也是在於如何控制不打噴嚏，精準把握好換氣節奏，當海水到嘴邊時及時將其吐出。」
在張朝陽看來遊泳和他最喜歡的跑步這項運動比，遊泳更有挑戰性，遊泳表面感覺不是特別累，實則對體能消耗特別大，四肢的運動，跑步還可以慢下來，可以站著停下來休息，但是遊泳四周沒有支撐，完全靠泳者浮在水上，即便如此這也需要付出體力和使用技巧，遊泳過程中需要人一直運動，停下來踩水比向前遊進的體能消耗還要大。
海泳還要面對復雜多變的環境因素，包括變幻莫測的天氣、海浪海風、洋流、潮汐、海洋生物的攻擊等，威海灣附近水域的水質優良，促進了海洋生物多樣性的增加，淺海中擁有779種生物，這也意味著張朝陽在途中遭遇海蜇、水母乃至鯊魚等海洋生物幹擾的可能性更高，如2017年，他在橫渡興城海峽時，被小水母蜇了。
這些都對泳者的遊泳技術、體能、心理、應變能力提出了更高的要求。在橫渡威海灣的過程中，張朝陽在中途遭遇到了海浪和強勁洋流的幹擾，但他憑借長期對運動的積累和實踐，穩健地向前遊進。在此次橫渡挑戰中他采用的蛙泳這一泳姿看似簡單，實則和物理學於多數人一樣復雜困難。
蛙泳需要泳者不斷地劃水和蹬腿，如果技術動作不規範、不到位，過度使用某些肌肉群，以及呼吸不當也有可能導致肌肉負擔增加，繼而造成額外的體力消耗，心率過度升高，而海水較低的水溫、水流速度對泳者心率的影響也在不斷變化，蛙泳需要使用大腿的肌肉，特別是內收肌和股四頭肌，這些肌肉在持續的蛙泳動作中容易疲勞或拉傷。「蛙泳主要靠腿部力量，我平時每天跑5公裏，還有登山積累下來的腿部力量，尤其是蛙泳有幫助，而且我的蛙泳是童子功，打小就在灞河裏遊泳。」張朝陽如是說。
此外，不同於最原始的運動——跑步，遊泳，尤其是野泳需要更高的技術和訓練累積。近10年的跑步積累，他還結合對物理學的研究，領悟並創造出獨屬於張朝陽的物理跑步法——小步高頻，身為物理學博士的張朝陽也將力學原理套用於蛙泳用來提升推進力和減阻，「遊泳不僅是體力的比拼，更是對物理原理的實際套用，蛙泳時蹬腿的動作類似於踩油門，而收腿則像踩剎車，這些動作的精確配合能夠最大限度地減少阻力，提高遊泳效率，同時蛙泳需要頻繁擡頭，這對於放松頸椎也很有好處。」
蛙泳遊進中，泳者必須保持流線型身體姿態，頭部要與軀幹在一條直線上，如果偏離會導致髖部移動，影響身體的流線型，無法達到提升推進力和降低水阻的效果，而且蛙泳過程中應保證腰腹及背部始終保持繃緊狀態，張朝陽在完成最後一次劃水和蹬腿動作前，其身體姿態始終呈「直、平、尖、緊」的狀態。
在成功完成橫渡威海海灣之後，張朝陽表示，「這個成績超出預期，付出體力完成了一件事情，很滿足，很有成就感！」
「我看重運動的實用性和功能性，運動有很多細節，要敏銳地把握身體的各種細節，準確地去執行，才能拿到好成績。」張朝陽說。
張朝陽的身份和標簽有很多，相較於「中國互聯網第一人」「互聯網教父」「中國互聯網先鋒人物」「物理網紅」，「運動達人」等與運動有關的名號近年來越發響亮，完成此次橫渡挑戰後，「運動員」標簽已更加鮮明。
張朝陽對運動的狂熱是中國互聯網圈盡人皆知的事情，他不僅是體育運動的倡導者，更是中國企業家中的運動踐行者。
鐵三達人、本科畢業於清華大學物理系、北京大學空間物理學碩士廖海仁表示，一般橫渡威海海灣需要提前3個月開始準備，已有五六年沒有進行野泳下水訓練的張朝陽，力量和肌肉記憶恢復訓練僅用了一周，結果完成這項看似難度極高的挑戰，除了強大的意誌力、耐力和勇氣，與他每日堅持跑步等運動的習慣是分不開的。
在運動上，張朝陽素來秉承「折騰有理」「人生就是在於不斷折騰」的理念，多年來，以興趣為出發點，不斷挑戰身體的極限，登雪山、跑馬拉松、橫渡海峽和海灣，「興趣不是貪圖享樂，要有一定的主動追求」。
2002年，張朝陽和王石在海拔5355米的四姑娘山雪山大峰頂峰會合，自此開啟了他的登山生涯；2003年5月5日，借人類成功登頂珠峰50周年這個契機，即便在登珠峰過程中遇到八級以上的狂風，最終成功登上海拔6666米的高度，並把搜狐的標誌插在珠峰之上；同年10月， 他登頂海拔5396米的雲南哈巴雪山；5年後，即2008年10月，他率領搜狐登山隊登頂海拔6330米的唐拉昂曲峰。
「每次在極端的情況下，我都會想起搜狐的發展，或者我背負著搜狐攀登，但這種擔負卻促使我更加努力。」這種想法不僅浮現在登山中的張朝陽腦海中。
登山之後，張朝陽「折騰」上了跑步。
2015年4月7日，其透過社交平台官宣要開始嚴肅認真地跑步，隨後他堅持每天跑7-10公裏，沒幾天，他跑完了自己第一個半馬，跑步第52天，他以4小時50分的成功跑完了全馬……一年間，張朝陽的跑步總裏程超過2000公裏；2022年7月13日，伴著當時最大「超級月亮」，他夜跑北京二環33公裏，一邊跑步一邊講物理課，創新了知識科普直播的新場景；今年，為迎接4月21日舉辦的「搜狐影片播主大會」，他發起「每日5公裏」跑步直播，並堅持打卡25天。
而且他還將跑步的愛好與搜狐業務結合，組織了「搜狐新聞馬拉松」，跑步足跡從北京的奧林匹克森林公園，到長白山、玉龍雪山、青海湖，再到日月潭、北海道、澳門等地。
在張朝陽看來，「人要活到老折騰到老，要有事情做，找到有價值的事，為這件事去折騰，去創造和實作價值，有名的人就應該做一些事情能夠傳播，就像馬斯克、比爾·蓋茨等人，要創造傳播價值。」
跑步也好，物理老師也好，網紅也好......都是屬於張朝陽式的「折騰有理」，「每個人折騰都有不同的策略，我喜歡獨自折騰，此次橫渡威海灣也是這樣」，張朝陽說。
在跑步、登山和遊泳三項運動中，遊泳是張朝陽相對不擅長的運動，不過不管擅長與否，其在遊泳上的挑戰卻從未停下腳步。
2017年8月13日，張朝陽從葫蘆島興城海岸遊到覺華島，橫渡形成海峽；2018年6月18日，在端午節當天，成功完成10公裏橫渡宜昌清江的挑戰，實際遊程超過12公裏；三個月後，即9月16日，前一天剛完成20公裏搜狐新聞馬拉松的張朝陽，橫渡南韓漢江；再到此次征服威海海灣。
一回生，四回熟……張朝陽上岸時面帶笑容，雖微露疲色，但從步伐還是狀態來看，稱得上是閑庭信步。
對他而言，堅持跑步是長期主義，挑戰橫渡是長期主義，從更深的角度看，張朝陽對運動的堅持是他帶領的搜狐在過去26年間發展中的最真實寫照，也是踐行長期主義的具體體現。
長期主義，需要一步一量，需要持續不斷地投入和積累，就像張朝陽帶領的搜狐，在時代變遷和行業大洗牌的背景下，依然能夠保持特有的韌性和價值。於張朝陽而言，就像基於對運動的堅持和熱愛，即便風雲變幻、風浪再大，他也從未停止帶領搜狐劈波斬浪，源源不斷為搜狐註入創新和堅持的力量，穩健向前。
張朝陽曾表示，搜狐的長期主義是在互聯網媒體和社交方面做中國最好的社交平台和短影片直播平台，堅定不移地把企業做得更紮實，發展步伐更穩健，而在推進目標的行程中，不斷調整修正前行的方向，就像蛙泳一般，每一次劃水、每一次抱水、每一次（手臂）前伸、每一次蹬腿……將動作做到規範和極致，堅持長期主義，必定會取得不斷前進的推力，成功「上岸」。
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