國乒備戰巴黎奧運會進入了最後階段，此前全隊進行了1個多月的封閉特訓。劉國梁出招，召回了多位退役的前國乒男隊選手回來當陪練，包括周雨、閆安、方博、馬特、周愷等人。周雨在直播時透露了封閉特訓的一些細節。
這次的封閉特訓是一天三練，過去的封閉訓練是一天兩練和一天三練穿插，但這次至少在周雨當陪練期間，一直是一天三練。周雨透露，封閉訓練，他們這些陪練8點起床，9點15到球館集合，他們不需要出早操。但是像王楚欽他們要出早操，6點多起床。
一天三練，上午、下午和晚上都在訓練。晚上訓練到九點半。「太餓了，封訓練到晚上九點半，有的時候真的控制不住，太餓了。」周雨在直播時表示。當時提到的話題是，晚上十點鐘吃宵夜，吃蝦。
封閉訓練的夥食非常豐富，周雨擔心自己吃多了長胖，其他人給周雨介紹了一些食物，包括一些水果、菜和蝦。
所以，周雨在當陪練期間猛吃蝦。「他們都說吃蝦沒事啊。」周雨說道。他還強調自己離開家去當陪練時73公斤，回來75公斤。當陪練也是一天三練，反而長胖了，這說明封閉訓練的夥食非常好。
不過，國乒選手是變瘦了，根據周雨的介紹，樊振東和梁靖崑瘦得比較多，兩人外號是小胖和大胖，經過封閉特訓都練瘦了。
周雨和樊振東打了比賽，3比4落敗，其中決勝局潰敗，連續輸了10個球。周雨表示：「說實話他最後幾個球摳得實在太細了，我一分都不好得。」這表明最後一局的時候，樊振東發狠認真了，重視每一個細節，壓制住了周雨。
樊振東的狀態不錯。有網友詢問龍隊身體安康嗎。周雨表示：「龍隊狀態挺好的。」周雨還介紹了奧運村的一些情況，一個隊住在一起。馬龍和樊振東外出比賽都是內建枕頭，因為睡酒店和奧運村的枕頭，會睡不踏實。運動員對於睡覺非常重視，睡眠不好直接影響比賽狀態。周雨表示，他之前打比賽也帶枕頭，因為他胸椎不好。
周雨和孫穎莎以及王曼昱都打了比賽，他都獲得了勝利。盡管周雨已經從國家隊退役，但是他保持了訓練，曾經去日本聯賽打球，在國內也參加了一些比賽，他的身材保持得很不錯。
周雨和王曼昱打5局3勝制的比賽，3比1獲得了勝利。他和孫穎莎打7局4勝制，4比2獲得了勝利。有網友詢問莎莎是不是巨可愛。周雨表示：「莎莎確實很可愛，也很細心嘛，打完跟我說雨哥有機會再練練，雨哥辛苦了。」
陳夢和閆安打了5局3勝制，閆安3比2獲勝，其中決勝局陳夢15比17落敗。不得不說，國乒這次讓這些退役的前國乒男隊選手回來當陪練收到了不錯的效果，尤其給女隊員上了強對抗。國乒巴黎奧運會的目標就是包攬所有專案金牌。
