1979年出生於湖南長沙的劉璇出身於一個體育世家，母親曾是一名體操運動員。然而，劉璇自出生以來身體素質相對較弱，為了強身健體，她在5歲時被母親送到了少年宮的健美班。
在剛進入健美班時，劉璇的身高是所有學員中最矮的。教練將她排在整個隊伍的最後一位。雖然她的身材條件不如其他人，但她的學習態度非常端正，用心去完成每一個動作。
教練看出了小女孩身上隱藏的潛力，因此特別關註她。
劉璇在少年宮進行體操訓練的同時，她上小學後的學習成績也是非常優秀的。無論是語文還是數學，她都能取得滿分100分的好成績。在堅持體操訓練的同時，她也沒有放松對文化課程的學習。
劉璇在少年宮訓練了三年，她的進步很大，成功透過選拔，進入湖南省體操隊，成為一名職業運動員。
劉璇的父母對她在這條道路上的前途感到擔憂，不確定她是否能夠堅持下去。於是他們找到劉璇的教練，詢問他對女兒的看法。如果她的實力不夠，他們就會讓她回家讀書，以免兩頭都誤了。
由於教練不便直接回答，他只能含蓄地表示劉璇在同齡人中的成績屬於中等偏上。
最終，劉璇的父母選擇了繼續支持女兒在體操領域的奮鬥。經過4-5年在湖南隊的訓練，13歲的劉璇在全國體操錦標賽中贏得了冠軍，成功入選了國家隊。
17歲那年，她第一次代表中國參加了亞特蘭大奧運會比賽。
對於剛滿17歲的首次參加奧運會的劉璇而言，隊友和媒體對她寄予厚望，將其視為中國代表團的「準金牌」選手。所有人都堅信她有能力為國家帶來榮譽。
在預賽階段，劉璇因為自己研發的高難度動作被國際裁判取消了分數，因此總成績僅僅排在了第二位。盡管她成功進入了決賽，但她已經感到了巨大的心理壓力。
然而在團體賽高低杠專案上，由於她的一個失誤，不慎從高杠上摔了下來，導致中國代表團最終無緣獎牌。
劉璇的那一跤摔得很重，不僅身體受到了傷害，心理也備受打擊。她一個人躲在宿舍裏哭了很長時間，責怪自己的失誤讓大家的期待落空。
劉璇作為一個17歲的少女，難免會在精神上出現崩潰的情況。幸運的是，教練和隊友在這個時候給予了她安慰，家人也打來電話鼓勵她，這讓劉璇得以逐漸走出低谷。
盡管當時劉璇有退役的想法，但最終在父母的勸說下，她逐漸找回了信心。
在家人的支持和鼓勵下，劉璇下定決心再次參加奧運會，全心全意地投入到2000年悉尼奧運會的備戰中。然而，當她在21歲這個年齡被選入中國代表團時，很多專家都對這個決定持有疑慮。
對於女子體操運動員來說，21歲已經屬於「高齡」，這個年紀是否還有巔峰狀態也是個疑慮。然而，劉璇憑借豐富的經驗，最終還是入選了奧運陣容。
劉璇在比賽當日，身穿紅色體操服，平衡木專案匯報體操動作時，展現出極為出色的表現。她的空中翻轉和轉體姿勢標準完美，完成了高難度的後手翻後直體全旋，各種組合動作難度也毫無壓力地全部成功完成。
當分數亮出的一刻，劉璇以9.825分的高分震驚全場，包括全場的觀眾和裁判。她在21歲的年紀，憑借自己的努力，實作了中國隊在該專案的歷史性突破，也終於實作了自己的奧運金牌夢。看到分數的那一刻，劉璇激動得淚流滿面。
21歲的劉璇，因為在比賽中獲得了「體操皇後」、「平衡木公主」等美譽，並成功在奧運會上奪得金牌，成為中國體操史上第一位能在如此年紀就取得這樣成就的運動員。
但劉璇22歲的次年宣布正式退役，也預示著她璀璨運動生涯的結束。
在運動生涯結束之後，劉璇選擇了退役。但她並沒有完全離開體育界，而是進入了北京大學新聞系學習，準備投身於體育記者和評論員的事業。
由於自身的知名度和奧運冠軍的光環，劉璇很快受到了娛樂圈的關註和邀約。她在第一部參演的電視劇中成功塑造了一個活潑可愛的妹妹形象，並憑借觀眾投票榮獲當季最受歡迎女演員的稱號。
這無疑大大提高了她作為演員的知名度。
然而，事業上的成功並不順利。由於從小的訓練模式，劉璇的文化基礎相對薄弱。北大的學習讓她吃盡了苦頭，成績一度排在最後，這讓劉璇產生了退學的打算。
在生活迷茫的時候，劉璇遇到了音樂人王弢。他們的關系從陌生到熟悉，最後在2012年正式確定結婚。王弢成了她在各行各業打拼時，最堅實的後盾。
在各個領域取得卓越成就後，劉璇也迎來人生的重要轉變——她和愛人王弢迎來了自己的第一個孩子，一個活潑可愛的兒子。
當劉璇抱著嬰兒的那一刻，她激動得淚流滿面。
劉璇在經歷過運動員和藝人的輝煌之後，第一次深深地理解了何為真正的快樂和責任。她用她最溫柔的一面，來悉心呵護這個小生命的成長。
作為母親，劉璇經歷了身心上的巨大變化。她學會了忍耐和付出，努力用心經營這個家。她發現，原來成為母親才是人生中最偉大的角色。
這遠比任何獎牌和贊譽更有價值。
劉璇又一次宣布了懷孕的喜訊。她將成為一兒一女的母親。曾經的體操皇後，如今正在享受著全新的生活。
這是屬於不惑之年的蛻變。劉璇用了兩個十年的青春，先為中國體操事業做出了巨大貢獻；如今，她以母親的身份，再次詮釋了生命中最神聖的角色。
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