他是中國健美界的第一維度，也是亞洲健美界的驕傲！
在國際健美黃金聯賽中他擊敗所有美國選手，一舉問鼎冠軍寶座，成為第一個站在這個領獎台上的中國人，一戰封神的他自此就成了健美界的洪荒巨獸，他就是「中國第一巨獸」鹿晨輝。
然而就是這個享受眾多掌聲和鮮花的「鹿神」在十多年前只是一名普普通通的保安。
從籍籍無名的窮小夥到健美第一人，鹿晨輝都經歷了什麽？他是怎麽逆襲封神的？
鹿晨輝是一個土生土長的江蘇小夥，1988年出生於江蘇徐州，鹿晨輝並不是從小就喜歡健身運動，事實上，在他14歲之前，從來沒有接觸過健身運動。
2002年，因緣際會下，14歲的鹿晨輝接觸到了健身，然後就越練越喜歡，後來甚至發展到非常狂熱的程度。
剛開始，鹿晨輝的父母並不贊同他練健美，但那個時候，鹿晨輝就是吃了秤砣鐵了心地要走健美這條路。
後來，有人認為鹿晨輝少年時的夢想就是成為「中國健美第一人」，也有人認為他的夢想就是能夠參加奧賽，成為一名職業運動員。
事實並非如此，在鹿晨輝心裏，他最大的夢想就是做最好的自己，不讓自己的朋友和家人失望。
為了實作這個夢想，鹿晨輝就頂住來自父母的壓力，一邊打工一邊健身。
在2008年之前，他做過保安，也做過廚師，薪水微薄。那個時候，鹿晨輝每天連吃飽飯都是問題，對他而言，每天能夠吃上一個香噴噴的煎餅果子就會開心好久。
有付出才能有收獲，經過6年的堅持，2008年江蘇省級75公斤級健美比賽上，鹿晨輝一舉奪冠，第一次走上健美比賽的競技台。
但鹿晨輝並不滿足於現狀，他迫切地渴求著繼續向前邁進一步，從2009年開始，鹿晨輝就在健身房一邊打工 一邊健身。
而且，那個時候，只要有健美比賽，他就會想方設法去看，那一年江蘇省有一場健美比賽，鹿晨輝很想親自到現場觀摩學習。
為了省錢，長達8個小時的火車旅途，他硬是沒買臥鋪。
原本想買一張硬座，奈何那個時候硬座剛好沒有票，就這樣，鹿晨輝去的時候站了8個小時，看完比賽回來時，又站了9個小時。雖然辛苦，但他甘之如飴。
汲取完營養之後，鹿晨輝就為自己定下了一個又一個目標，為了逐步實作這些目標，他開始對自己進行嚴苛的訓練，此外，他也開始註重起自己的飲食。
於是，到了2012年參加黃金賽時，鹿晨輝早已告別了過去那個不會訓練也不懂飲食的毛頭小子，轉而成為了一名專業的健美選手。
憑借著刻苦的訓練和嚴苛的飲食計劃，鹿晨輝在國內的健身比賽中一騎絕塵，隨後就成了健美界小有名氣的健身教練。
在這之後，他就開始輾轉參加各種國際比賽，並多次躋身前三名的行列。
在2015年的黃金賽上，他獲得了第四名的好成績，經此一戰，鹿晨輝名氣大漲，備受關註。
尤其到了2018年，鹿晨輝先是在第15屆健美黃金聯賽決賽中一舉斬獲男子健美職業組冠軍，是健美職業組無差別組唯一的一位中國選手。
在領獎台上，他將國旗披在自己的身上，向世界展示中國健美界的新成就，作為第一個站在這個領獎台上的中國人，一戰封神的他自此就成了健美界的洪荒巨獸，享有「中國第一巨獸」之稱。
而屬於鹿晨輝的傳奇並沒有就此止步，一個月後，在IFBB（國際健美聯合會）聯盟日本職業聯賽PRO外圍賽重量級的比賽上，鹿晨輝又一舉奪得了IFBB資格卡，是中國健身界裏第一位拿到大師級別IFBB職業卡的第一人，他的成就堪稱創造了中國健身圈的一個裏程碑。
自此，鹿晨輝就成了中國健美界當之無愧的「鹿神」，獲得了無數的鮮花和掌聲，實作了從窮小子到「健美第一人」的逆襲。
成名之後，鹿晨輝就成立了自己的健身學院，引導更多年輕人走上職業健美之路，與此同時，他還成立了自媒體團隊拍攝紀錄片向社會傳遞正能量。
然而，人怕出名豬怕壯，聲名鵲起後，鹿晨輝也備受質疑，很多人業內人直呼他是「藥王」，外行人甚至也說普通人吃15年的藥也可以和鹿晨輝訓練地差不多。
然而，鹿晨輝能夠取得如今的成就，除了藥物的作用之外，他自身的努力和堅持才是關鍵要素。如果沒有日復一日的堅持和刻苦訓練，那麽吃再多的藥也是沒有用的。
從2013年開始，鹿晨輝就開始每天堅持高強度的訓練，與此同時，他還每天堅持吃健美餐。
鹿晨輝曾曬出過自己的訓練計劃和飲食計劃，他的訓練周期都是以周為單位。從周一到周六，從熱身動作到正式組動作，訓練內容滿滿當當，而且每天的訓練時間都長達3小時，其中，所有正式組動作的訓練去都會以8到12次的力竭次數來完成。
周日這天，不用訓練動作，但是鹿晨輝要嚴格按照睡覺吃飯4個來回，睡4次，吃4頓飯。
至於飲食計劃，從周一到周六，每天一共有8餐，而每一餐的飲食標準都不同，精確到克。
總體來說，為了保證他每天每公斤體重都攝入兩克蛋白質，鹿晨輝每天都要吃30多個雞蛋來保證蛋白質的攝入，為了讓自己的訓練更加有效，鹿晨輝還專門請了私教。
鹿晨輝請來的私教米洛斯可不簡單，退役前，他曾是塞爾維亞的職業健身運動員，每年都會參加10到12次比賽。
退役做了教練之後，米洛斯就一直以訓練學員非常嚴苛著稱，自擔任鹿晨輝的私人教練之後，鹿晨輝每天都「痛不欲生」。
2018年10月，網上曾曝光了一段鹿晨輝練腿時躺在器械上嚎啕大哭、撕心裂肺的影片。
而在被虐哭之前，鹿晨輝已經連續做了一系列的高強度訓練，之後，他還又做了一套腹部訓練。
透過翻看鹿晨輝的個人博文就可以窺探米洛斯的訓練究竟有多嚴苛，鹿晨輝在博文中多次提及他的腿好痛，他快疼死了，每天都感覺到無盡的痛。
他覺得練腿實在是太難練了，有時候，訓練完最後一個動作後，他的心態就崩了，甚至很長一段時間裏做夢都夢見在訓練。
不說米洛斯的這些嚴苛的訓練，就光是鹿晨輝自己制定的訓練計劃和飲食計劃也不是一般人能夠堅持得下來的。
十多年前，鹿晨輝只是一名普普通通的保安，但今時不同往日，逆襲成功後，他的生活質素已經發生了翻天覆地的變化，住的是豪宅，開的是豪車。
而對於如今取得的成就，鹿晨輝曾坦言，他沒有背景沒有錢，現在的一切都是靠他自己的努力得來的、雖然和很多朋友比起來還不算什麽，但是他已經很開心了。
他堅信，只要努力就能更好。確實如此，只要做到了努力和堅持，誰都可以成為更好的自己，願我們都能遇見更好的自己！
不知道大家對「中國第一巨獸」鹿晨輝的逆襲之路有什麽看法呢？歡迎在評論區留言評論。
