來源：浙江之聲
近日，浙江杭州一網友發帖：
勸你們放下手機，多看天空。頸椎反弓，這下好了……
頸椎反弓
樓主說，他查出來頸椎反弓，頸椎中間那段 向後突出，壓迫到神經和動脈了。
目前來說，做牽引可能會有緩解， 如果再嚴重的話，就只能手術治療了。
評論區多名網友表示，自己也中招了，有人還做了手術。
有網友說，這看起來就是年輕人得的毛病，自己的頸椎似乎也有問題，都不敢去拍片檢查。
網友@ 面對面吃面： 一樣，供血慢，老難受了。
網友@ 泡飯： 清一色，年輕人。
網友@ S左左右右： 多打羽毛球。
網友@ 包子媽： 同樣的問題，我剛做了微創手術。
網友@ 不吃藥就不萌了： 同頸椎反弓。
網友@ 夏天123： 我都不敢去拍片子，怕嚴重嚇壞了。
網友@ 草莓跳恰恰： 都這樣了，圖片裏還有人拿著手機。
網友@ 杭州下小雨： 俺也是。
長期低頭刷手機，伏案久坐不動，睡姿不良……不少人年紀輕輕，頸椎頻頻發出預警訊號。
什麽是頸椎反弓？
正常頸椎曲度生理性前凸，它既保證了頸椎活動的高度靈活性，又減輕了頸椎間盤的重力負荷，使頸椎處於最佳的力線狀態下工作。
如果沒有生理彎曲，頸椎會出現僵直，甚至向相反的方向彎曲，就稱為頸椎反弓。
頸椎反弓會引起很多疾病。
首先是頸椎動脈受壓， 會引起大腦供血不足 ，而與頸椎相關的骨關節組織因擠壓，提早產生增生、骨刺、韌帶肥厚、椎間盤突出而壓迫頸部脊髓、神經根、椎動脈等，產生一系列生理病理變化，出現頸椎病相關的臨床癥狀，如 頸項部痛、肩臂痛、肢體麻木、惡心嘔吐、頭暈頭痛、失眠、健忘 等，嚴重的還會引起癱瘓。
頸椎反弓了還能糾正回去嗎？
頸椎反弓想調成正常是非常困難的，年齡超過40歲，如不手術矯形，改變反弓的曲度幾乎不太可能。
但一定還是要去做理療，不讓它進一步加重。不管你在哪個年齡段，只要發現了反弓，就一定要跟反弓做對抗。
如何預防頸椎病的發生和加重？
1.保持正確的姿勢： 長時間保持一個姿勢容易使頸椎疲勞，因此要經常改變姿勢，做一些伸展運動等。長期從事電腦工作者，建議擡高電腦顯視器，降低座椅，盡量平視或者輕微仰視螢幕。同時，下班後減少低頭的時間。
2.加強頸部肌肉的鍛煉： 長期伏案工作的人群一定要有頸部的規律訓練，同時適當參加力所能及的體育活動，如羽毛球、籃球、遊泳、快步走或是慢跑等。只有把頸部肌肉力量加強，才能有效改善頸部曲度的變化，盡量減少反弓。
3.註意頸部保暖： 頸部受涼容易導致頸部肌肉緊張，從而增加頸椎病的發生風險。因此，要註意頸部保暖，尤其是在冬天和夏天開空調的時候。
4.避免過度使用頸部： 過度使用頸部是導致頸椎病發生的一個重要原因，避免一些長時間低頭的事情，例如，長時間低頭玩手機、打牌、打麻將等都需要盡量避免。
5.保持健康的睡眠姿勢： 睡眠姿勢不當也會增加頸椎病的發生風險。建議選擇一個適合自己的枕頭，枕頭的高度應該相當於我們拳頭一拳的高度。
來源：蕭內網蕭山論壇 杭州市西溪醫院
