雖然也有研究表明(局限性是研究的樣本有點少),早上運動和晚上運動效果存在些許差異,但其實對於大部份人來說,最核心的問題不是運動時間,而是……你真的堅持練了嗎?
月經期間能運動嗎?
運動熱量消耗多少才能減肥?
跳繩減肥法有效果嗎?
減肥期間怎麽吃?
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策劃制作
策劃:溪巴草 | 監制:枕玉
圖片來源:丁香醫生設計團隊
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