雨水節氣，植物蘇醒了；驚蟄節氣，動物復蘇了；春分節氣，人體活泛了；轉眼就到清明節氣，世界都將充滿春天氣息。
春天養生是全方位、全時段的，但打頭陣的一定是「肝」：
肝在身體是「將軍之官」 ，可升、可藏、可疏泄，如同氣血兩大要素的「開關閥門」，與膽互為表裏，春天把肝膽養好，強身祛病。
肝在春天是「應季之官」 ，冬天的肅降斂藏，是與肝氣相逆的，春天的萬物升發，與肝木相呼應，養肝恰逢其時。
肝在養生是「活力之官」， 其生性喜條達、怕抑郁，只要註入生機活力，或重視調養，才能解決郁、煩、悶、沈、亢、痛等問題。
春天最常見的問題是肝郁，肝氣郁結不只是女人的事，可出現在任何年齡、任何階層的人身上，癥見：
1、胸悶嘆氣，情緒型胃痛。
2、胸脅、腹部竄痛發悶。
3、情誌不暢，易怒或咽部不爽。
4、經常失眠，有梅核氣的問題。
5、手足冰涼，下腹疼痛，月經異常。
調理的方劑有很多，疏肝是第一要務，但方劑都是一個個中藥單藥組成的，疏肝的中藥材，很多人知道是「柴胡」。
柴胡，是數千年來中醫最早使用的藥材之一，記載於【五十二病方】，【神農本草經】將其列為「上藥」，其味辛、苦，性甘，入肝經、膽經、心包經、三焦經，公認的疏肝良藥。
柴胡最獨特的本領是解「半表半裏」之邪，至今無任何一個藥材可以替代，所以在疏肝、疏風、解表、防疫等方面套用廣泛。中醫含有柴胡的藥方，超過1000個。
柴胡也是中醫的寵兒，不僅日常用量大，每年用量超過4000噸，許多中醫還靠柴胡化裁加減成為名醫。更值得稱道的是，柴胡是日、韓等國承認的主要中藥材之一，每年大量出口。
雖然柴胡在疏肝解郁上名氣很大，但中醫講究「最合適」。柴胡在疏肝、解郁上有3個硬傷：
一個是初春疏肝不宜用，主要是其升發肝氣速度太快，不小心就弄成肝陽上亢，應選郁金、薄荷等藥材。
一個是春季高發易發咳、喘、痰等病癥，現代叫呼吸道感染，用柴胡是助氣上沖的，反而加重病情，應選蘇葉、青皮等藥材。
一個是柴胡發散解表功力猛，催發太過反而帶來陰虛火旺，中醫叫「傷津」、「劫肝陰」，誘發其它問題。
既然柴胡有3個問題，有沒有更好的方案？
在疏肝解郁上，比柴胡還有名氣，功效更突出，作用更全面的藥材選手，至少有3個：
1、川芎
其味辛、性溫，入肝經、膽經、心包經。 因其辛溫升散，可上行頭目；因其活血化瘀，可中開郁結；因其行氣止痛，可下調經水；因其無所不至，可旁達肌膚。
這4大功效，讓川芎成為血中氣藥，氣中血藥，能「去一切風，順一切氣」，中醫治痛癥必重用川芎。在疏肝上與柴胡對決，功效和覆蓋範圍更勝一籌。
川芎有4大黃金配伍： 川芎+蒼朮 ，疏肝解郁； 川芎+當歸 ，化瘀養血； 川芎+羌活 ，祛風止痛； 川芎+黃芪 ，補氣活血。
2、香附
其味辛，微甘、微苦，性平，入肝經、脾經、三焦經 ，疏肝解郁的名藥，調經止痛的大藥，理氣寬中的良藥。
【本草綱目】評價香附：氣病之總司，女科之主帥。讓香附名揚中醫界，在疏肝理氣方面，香附說自己第二，沒有藥材敢站排頭。
香附的突出功效是調節情緒擊敗抑郁，它是一個通用解郁要，不僅能清算歷史的郁氣，還能理順當下的煩悶，更可預防未來的抑郁。
香附有4大黃金配伍： 香附+川芎 ，散氣血之郁； 香附+白芍 ，疏解肝郁； 香附+白朮 ，補脾化滯； 香附+高良姜 ，理氣止痛。
3、郁金
郁金是姜科植物，其味辛、苦，性寒，歸肝經、膽經、心經、肺經 ，有溫郁金、黃郁金、桂郁金、綠絲郁金等類別，可疏肝解郁，理氣止痛。
郁金為什麽能在疏肝解郁藥裏脫穎而出？因為它身兼三職：解肝郁，祛痰濕，化瘀血，只要有這三個癥狀，郁金是第一選擇。換句話說，肝氣郁結三大助力：肝郁、痰濕、瘀血，用郁金就對了。
郁金有3大黃金配伍： 郁金+雞內金 ，排石利膽； 郁金+丹皮 ，活血化瘀； 郁金+白芍 ，斂肝調經。
除了川芎、香附、郁金，疏肝解郁的好藥還有青皮、夏枯草、香櫞等等，但香櫞要與佛手同用。
歸根結底，春季養肝，解肝郁，一定要註意辨證，準確用藥，能解決大問題。
