本文作者：
葛李倩，浙江大學醫學院附屬第四醫院耳鼻咽喉科醫師
蔣濤，浙江大學醫學院附屬第四醫院呼吸與危重癥醫學科住院醫師
馬雲莉，浙江大學醫學院附屬第四醫院中醫科主治醫師
在過去的幾個月裏，大家的「咳嗽聲」起起伏伏。哪怕是已經經歷了流感的朋友，沒有了發熱頭疼等流感癥狀，但總覺得喉嚨幹幹的，還總是咳嗽不斷。
近期，因為咳嗽、咽部不適來院就診的患者非常多。這是為什麽呢？咽痛/咳嗽，吃什麽最有效？有什麽小妙招可以緩解呢？來聽聽耳鼻咽喉科、呼吸科、中醫科醫生們教大家的小妙招吧！
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嗓子不舒服，難道得了咽喉炎？
首先，大部份咽部不適的確是由呼吸道感染引起的，也有一部份人是因為過敏或空氣幹燥、空氣汙染等原因。
咽喉炎是咽炎和喉炎的總稱。流感後誘發的咳嗽、咽部不適，往往是急性咽炎的表現。
急性單純性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥，常累及咽淋巴組織，常為上呼吸道急性感染的一部份，多見於冬春季，主要病因為病毒或細菌感染。
來到耳鼻咽喉科就診時，這類患者主訴的癥狀是咽部幹燥、灼熱、粗糙感、反復咳嗽。
在間接喉鏡檢查下，醫生看到他們的口咽部黏膜呈急性彌漫性充血、腫脹；咽後壁淋巴濾泡隆起、充血。
為什麽咽喉這麽容易中招？
俗話說「病從口入」，在耳鼻咽喉科指的正是病毒。
流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道傳染病，主要透過其近距離呼吸道飛沫傳播，咽部作為人體免疫的重要防線，也往往是病毒攻擊的首要物件。
當你戰勝流感病毒，卻仍然反復咳嗽，那是你的咽部黏膜還未恢復健康！
緩解咽喉不適，各科醫生給出建議
不僅僅是針對流感後引發咳嗽的人群，還包括患有慢性咽喉炎的群體，希望能對你有所幫助。
● 耳鼻咽喉科醫生：
1.去除季節性疾病因素：積極及時治療流感，防止病情進展。
2. 對癥藥物治療：使用合適的鎮咳藥物、祛痰藥物、含片等。
3.保證水分攝入：適當增加飲水，建議每日飲用2000毫升水，可多飲清肺潤燥的茶湯，如小吊梨湯等。
4.增強免疫力：多樣化飲食，保證優質蛋白攝入，補充新鮮蔬果，結合適當的鍛煉、充足的睡眠，增加機體活力。
5. 兒童咽喉炎宜采取霧化吸入，可加速患兒癥狀改善，降低炎性效應。
● 呼吸與危重癥醫學科醫生：
1. 多喝水：
選擇常溫水、溫水，避免過燙，也可以選擇中藥茶飲，如胖大海茶，柑橘茶。
2.盡量選擇溫熱的東西：
與刺激性食物和常溫液體相比較，嗓子疼痛的人更容易耐受溫熱的液體和食物，如溫水、茶、雞湯、白粥等（註意是溫熱，過燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇疼痛）。
3. 吃點潤嗓子的食物：
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤喉糖。吃下去後感覺涼涼的，能讓人暫時忘記嗓子的疼痛。
4. 改善空氣濕度，避免空氣汙染：
空氣太幹、空氣汙染會加劇嗓子疼，可以透過加濕器改善環境濕度，有助於緩解嗓子疼癥狀。
使用加濕器時，盡量選擇純凈水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器後，按照說明書做好清潔。
還要註意遠離二手煙，避免暴露於煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咽痛。
● 中醫科醫生：
中醫方面來講，患者中藥茶飲除了上面兩位醫生提到的胖大海茶、柑橘茶，還可以加點桔梗、甘草。
提醒大家在飲用涼茶類飲品（胖大海，薄荷，金銀花，菊花）時，要註意適當保護脾胃，尤其是胃寒濕重人群（進食生冷易胃痛、腹痛、腹瀉的人），可以適當放兩顆紅棗；
大便糊稀的人可以再酌情加點陳皮；
經常熬夜的人可以加點枸杞菊花；
工作講話多伴口幹聲嘶的人可以加點烏梅、西洋參。
本文稽核專家：
何建國，浙江大學醫學院附屬第四醫院耳鼻咽喉科副主任醫師
李寧，浙江大學醫學院附屬第四醫院呼吸與危急重癥醫學科副主任醫師
尹麗，浙江大學醫學院附屬第四醫院中醫科主任醫師
王芳，浙江大學醫學院附屬第四醫院
本文正選自：2023-01-07 浙大四院（ID：zheyisiyuan）【最近一大波人咽痛、咳嗽，吃點什麽最有效？多學科醫生來支招】（部份內容有刪改，版權歸原作者所有）
來源： 健康時報
