紅毯一直都是女明星內卷的名利場，這次的微博之夜更是有過之而無不及，幾乎半個娛樂圈都來了。
紅毯之上，宛如眾神之戰，即便匆匆收尾，也依然留下了諸多令人驚嘆的絕美造型。▲
主辦方也非常「搞事」的把有過合作的明星們安排坐到了一起，為晚會增加了頗多的看點。
其中，最為轟動的就是仙劍系列的「世紀同框」，劉亦菲、胡歌、劉詩詩、楊冪被安排坐在了一起，幾人時隔10多年再次同框。
【仙劍1】與【仙劍3】劇組的主演們幾乎齊聚一堂，讓無數仙劍粉絲們欣喜若狂，大呼過癮。
微博之夜盛宴上，群星璀璨，各展風采。有人以別具一格的著裝驚艷四座，迅速成為熱搜焦點；有人則因戲劇性的恩怨糾葛，在尷尬中勉強擠出微笑；而更有一些人，憑借優雅得體的儀態，贏得了無數粉絲的傾心。
一、良好的儀態究竟能帶來多少優勢？一張照片便可見分曉。
在這樣美女、帥哥如雲的盛會裏，想要脫穎而出，儀態真的太重要了！
以劉詩詩為例，她一直被公認為儀態的典範，其優雅的儀態在合照中尤為凸顯，令人矚目。
在這次的85花大合照中，盡管她選擇的是一件日常的襯衫與半身長裙的組合，與眾人身著的抹胸禮服相比顯得相對保守且低調，且身高也未能在眾多女星中脫穎而出。然而，她優雅的儀態卻讓她在合照中獨樹一幟，絲毫不遜色於其他華麗裝扮的女星。
劉詩詩和楊冪還曬出了很多後台合照，不難看出，劉詩詩的肩頸時刻都是垂直的狀態，這讓她整個人都顯得挺拔有精神，在合照裏總是能氣質斐然。
一個人的優雅氣質一大半來自於一個好的儀態，而好的儀態最重要的就是【肩頸狀態】。
脖子前傾、富貴包、圓肩這些壞儀態，都會讓你的美貌大打折扣，哪怕穿的太美也很難在人群中脫穎而出。
二、好儀態vs壞儀態，對一個人的影響有多大？看楊冪就知道了！
楊冪早期一直被人詬病體態問題，脖子前傾、圓肩、駝背，哪怕身材傲人，長相精致，也會被壞體態拖累的「星味」全無。
特別是在鏡頭下，這些儀態問題都會導致：哪怕是穿的威風凜凜的盔甲，也演不出氣勢感。▼▼
但是！楊冪真的有在努力的改善，這次的微博之夜，沒有了脖子前傾、含胸駝背的狀態，舉手投足間盡是優雅端莊、亭亭玉立，連美貌都升級了！
儀態好了，合照的時候也完全不露怯，站在劉詩詩旁邊，挺拔的肩頸狀態，加上直筒包身的紅裙子加持，不再有圓肩駝背的懶散感，氣場大美人展露無遺。
可見，好的儀態對於一個人的氣質真的有決定性的作用！
三、儀態問題大盤點：三個最常見困擾，輕松改善秘籍大揭秘！
第一種描述：頸部微微向前彎曲，呈現出一種前傾的姿態。
脖頸向前傾斜，常被形象地稱作「佝僂之態」，即便是正常站立時，頸部也不自主地前探。長此以往，頸椎的生理曲度逐漸喪失，變得平直。即便你努力想要擡頭挺胸，頸後往往還是會凸出一個明顯的包塊（即所謂的「富貴包」），讓頸部顯得僵硬，嚴重者更是會飽受頸椎疼痛的困擾。
脖子不自覺地向前傾斜，這一問題屢見不鮮，卻常常被我們忽視。然而，它所引發的儀態問題卻顯而易見，使得整個人顯得萎靡不振，甚至讓人感覺到一種微妙的「拘謹」感。
生活中的一些壞習慣，是讓脖子前傾的罪魁禍首：總是低頭玩手機、用電腦姿勢不正確。
>>> 如何改善？
首先，對於學生黨和上班族來說，一個正確的坐姿才是改善脖子前傾的關鍵，眼睛應該和電腦最上端齊平，這樣就可以看螢幕時，脖子就能保持垂直狀態。
此外，值得註意的是，坐姿並非越筆直越佳，過度地挺直腰背反而可能引發腰酸背痛的不適感。因此，在保持坐姿時，腰部與椅背之間留有一拳左右的空隙，即可達到既舒適又健康的坐姿效果。
要想糾正脖子前傾這一不良習慣，可透過針對性的頸、肩、背部肌肉拉伸來最佳化體態。整個過程包含三個關鍵步驟：首先是頸部的柔和拉伸，接著是擡頭向上的舒展動作，最後是依靠墻壁進行的托舉練習。每天進行15至20次這組動作，並持之以恒，你會發現不久之後，身體姿態自然變得更為挺拔。
第二個：溜肩
斜方肌發達會導致肩膀呈現外八字的下溜狀態，背部顯得非常厚，哪怕再瘦也給人一種虎背熊腰的感覺，肩膀看起來又窄又塌。不但體態看上去不優雅，單肩背包的時候也總是背不住。
而張子楓、劉亦菲就是典型的溜肩體態，這就導致很多紅毯造型都氣質略遜一籌。
溜肩既可能源於先天遺傳，也可能受後天不良習慣的影響。例如，經常性地向前伸長脖子，會導致斜方肌長時間處於緊繃狀態，久而久之，斜方肌便愈發發達，進而形成溜肩現象。
除此之外，經常提重物，長時間舉手機，習慣性用肩部肌肉發力，都會讓斜方肌也會越來越明顯。
那麽，我們應該怎樣進行最佳化和提升呢？
斜方肌人人都有，我們不能「消滅」它，只能用拉伸運動的方法讓它變小或者靠穿衣來改善，讓它看起來不那麽明顯。
最簡單的是靠穿搭來遮，盡量選擇泡泡袖、立肩的肩部設計，把下溜的肩膀部份遮住，不僅能修飾肩部線條，而且改善粗壯的上臂。
還有一個實用的拉伸動作，可以放松肩胛提肌，讓肩頸肌肉不那麽緊張，從而緩解斜方肌凸出的問題，每天堅持三組即可。
第三個： 含胸圓肩
圓肩就是俗稱的「胳膊肘朝外拐」，這樣體態的人，在自然站立的時候，兩個肩膀會微微內扣，讓原本在背後的斜方肌和手臂後側肌肉都跑到了正面，讓人看起來又壯又懶散。
對於微胖的圓潤身材，圓肩讓你比其他人看起來胖10斤！
正常體態圓潤也能有腰線，看起來自信有豐腴的美，但是圓肩體態再加上身材圓潤就是真的虎背熊腰，慘不忍睹了。
>>> 如何改善？
圓肩問題之核心，在於身體前側肌肉緊繃過度，致使肩膀難以自如舒展。為此，我們需要借助拉伸練習，以舒緩這部份肌肉的緊張狀態，使之恢復自然狀態。
這套動作值得一試，每當伏案工作兩小時後，不妨稍作休息，輕松拉伸一下身體。無需依賴任何器械，無論身處何地，都能輕松完成，簡便至極。
四、寫在最後的話：
「白頭戴花花君莫笑，歲月從不敗美人」
即便某些人未著華服，也未占據耀眼的中心位置，但你依然能在茫茫人海中輕易捕捉到她的身影。這便是人們常說的，真正的美，源於骨子裏的氣質，而非膚淺的皮相。
一個好的體態真的可以讓你終身受益，讓人看著既舒服，又有一種如同天鵝般的姿態，想要不美都難！
