近日，在综艺「爱的修学旅行」中，王彦霖发起「职场中遭遇的最大挫折」 这个话题时，我替别人尴尬的毛病又犯了，因为参加节目的奚梦瑶和朱丹的职场失误可谓是家喻户晓。
作为专业主持的朱丹在节目里叫错了嘉宾的名字，被纠正后那句音调尴尬到失真的「sorry」 ，一度成为网友间调侃的热梗。奚梦瑶在维密大秀 T 台上摔倒，引起网上各种谩骂和质疑，事故过后不久，奚梦瑶又高调嫁给了「小金土豆」何猷君，对此，网上各种「靠嫁入豪门应对危机」的言论铺天盖地。
我本以为这个话题对这二人来说是残忍的。但我没想到，轮到奚梦瑶分享时，她的表现大方得体，说的一番话还让朱丹也释了怀。
她直言，人生没有白走的路，虽然遇到这么大一个坎， 但她清楚明白地知道，自己一向是尽力的 ， 所以面对那些批评的声音时，「我不管！听不到！往前走！我是一个比较有钝感力的人，我不会惩罚（为难）自己，生活还是要继续。」她说，当别人都觉得她会完蛋的时候，相反会让自己变得更强。
奚梦瑶的分享深深地触动了有类似遭遇的朱丹，「口误事件」后的她一直不敢出门也不敢看新闻，她说那时自己整日整日地在家里拼乐高，直到现在也没有说完全走出来了。 因为一次口误，她从璀璨夺目的舞台上重重跌落，曾经有多么耀眼，如今阴影就有多么深重，那个笑容灿烂自信发光的主持界一姐，变成了个躲在失败里怯懦的小女孩。
但奚梦瑶的分享让朱丹突然切身地领悟到， 面对同样重大的挫折，人的反应并不必然是坠落，她看到了不同的人面对同一问题的不同选择与化解，所以内心终于生了勇气去翻篇 。备采时周一围道，他很感谢奚梦瑶，她的分享对朱丹来说更有说服力。
看完这一段的我感慨万千，身为高敏星人，我非常明白朱丹的痛苦和挣扎，在职场上，我们这一类人会不自觉的在意同事和领导对自己的评价，每次发言都会尽可能多地收集材料，希望轮到自己分享时能「毫无差池」。在这种氛围铺垫下，一旦自己不小心犯了错，就觉得不可饶恕，那种惩罚的确更多的来源于自己。
但人非圣人，孰能无过，况且人生中充满了意外，充满了不可控，往往变化才是不变的。人生也并非小时候听大人说的「只有努力就能成功」，世间有多少事与愿违和求而不得， 如果每遇到一次这样的事都被打击得遍体鳞伤不愿出发，那这只会造就一个时时在刀尖上行走的痛苦人生。
[左上]面对挫折意外，需要钝感力
钝感力是一种才能，各行各业取得成功的人们当中，很多人都能自如地收放他们的钝感力。这种才能可以帮助他们从斥责和质疑的声音中跳脱出来，并且毫发无伤。
而敏感的人内心充斥着由孤独感和无力感所带来的恐惧，虽然这类人在职场中属于大多数领导喜欢的「拼命三郎」，但是他们的内心是脆弱的， 这种状态像薄薄的包着忧虑的饺子皮，轻轻一戳，烦恼倾泻而出。
钝感力是让我们保持身心健康的原动力，在快节奏的现代社会中， 健康的秘诀就是抛弃那些虚伪而又愚蠢的「自尊」，变得「迟钝」一些。只有这样，我们的内心才可以变得更加平和。
[左上]让我们痛苦的是我们的认知
半杯水，悲观的人看到了洒掉的半杯，乐观的人看到剩下的半杯。
抑郁的人为他们的抑郁情绪找到了各种理由——工作不顺、婚姻不幸、经济拮据……但当他们的症状有所好转时，他们对同样的情况会说不同的话：「这工作还不赖！」「最近我看我太太顺眼多了！」「我手头还行吧。」
折磨我们的不是事实本身，而是我们对事实的认识方式。如果我们无法正确认识这一点，便无法获得幸福。
此图来源于pixabay
在【情绪钝感力】一书里，提到了 情绪的四则运算。
01
做加法，给生活加点甜
长得丑的水果，都会努力让自己甜一点。人也一样，如果觉得不顺心，就给自己加点「甜」。
曾仕强说：「上天有好生之德，遇到事情都要往好处想，事情才会往好的方向发展。」
任何事情都有两面性，我们朝好的方面看，朝好的方面想，就不会让自己陷在负面情绪里，不敢行动，也不愿意行动。
02
做减法，避免情绪内耗
凡事不钻牛角尖，给情绪减负，从按下删除键开始。
人常常会被自己的执念所困，比如我到现在都还常常想起一次公开课上我张冠李戴地说错了一首歌的歌手名字，画面里是百人教师里大家惊讶的面面相觑。
我们常常被心里潜藏的的执念困在时间的深海，让自己钻了牛角尖。 妄念虽然强大，但并不是实在的，只要一转念，心境就会大大不同，便会柳暗花明又一村。
03
做乘法，让自信成倍增长
我们常常不自觉地活在家人、朋友、领导、同事的眼中，总觉得别人在密切地关注自己的言行和选择，为了让他们满意，我们会在选择里加入他们的视角去考量利弊，而忘了自己真正想要的是什么。
可是只有做自己喜欢的事情，才会感到快乐并大放异彩。
所以我们需要时刻提醒自己，我是什么样的人，别人说了不算。不要向外找幸福感，挖掘内心世界，找到自信，才能找到幸福感。
04
做除法，消除负面信息
面对负面情绪，不要试图逃避或抵抗它们，而是认知和接纳情绪的存在。承认这些情绪是正常的，这样能减轻内心的抗拒和压力。 当我陷入负面信息与负面情绪中时，我会让自己丢开手机，坐下来冥想——接纳情绪，看着它们，如同抚摸一只炸毛的小猫咪。慢慢地，它们就会乖下来，不再在头脑里叫嚣。
又或者，我们可以尝试将注意力转移到其他事物上，比如参加喜欢的活动、阅读书籍、散步、观看电影或与朋友聊天。分散注意力有助于减少负面情绪在脑海中的影响力。
作为高敏感人群，其实我们比谁都更能发现生活里的美好瞬间：
发现一棵从别人家院子里探出头来的老树，墙上斑驳的树影，簌簌地风吹叶片的声音；一片波光粼粼的湖水，杨柳轻浣湖面，白鹭像个芭蕾舞者优雅地朝天边飞去；宁静的夜空织满如宝石一样闪烁的星星，月色像一帘乳白色的轻纱，我们往家里赶，看到等待自己的那一方泛着柔光的窗。
我们能看到生活里细枝末节的美，能感受到如微尘一般不可察觉的幸福。 高度敏感并不是一个缺点。我们只是接收的信息太多太杂，只要稍加过滤，调换一下角度，我们的世界将焕然一新。
