半岛全媒体记者 王悦
1.5倍速看剧、5分钟看完一部电影、20分钟速读一本书……这些在「倍速时代」早已屡见不鲜！单位时间的使用效率越来越高，人们生活与工作的节奏也在不断加快！
上周，浙江卫视【三个少年】第二季第八期，就聚焦「快节奏生活」展开讨论。「少年研究员」曹恩齐、黄子弘凡、梅谨译与沈腾、庞博，以及「少年研究院主理人」沈涛一起暖心探讨，支招如何调节「生活配速」！
庞博坦言工作密集期「压力山大」
曹恩齐梅谨译谈「请假羞耻」引共鸣
近日不少网友都发出感慨：「又跨年了，怎么这么快！」时间似乎按下了「倍速键」，越过越快。嘉宾们也深有体会，聊起了自己的「倍速时刻」。庞博提及演出和节目录制「撞车」的经历，称当时创作、录制和表演「塞满」了脑袋，内心积攒了不少压力。沈腾也透露下半年的工作计划，直言档期铺满了生活！这样的状态在生活中屡见不鲜，街采的观众们也表示，尽管繁忙的工作或考试周让每天都变得充实，但时间不够用的情况时常让自己倍感焦虑！
面对来自各方的压力，你敢请假吗？对此，梅谨译提起年轻人常有的「请假羞耻」，直言哪怕身体不适，也「耻」于主动休假。曹恩齐也颇有感触，坦言年轻人在工作中缺乏「安全感」，担心请假之后会被他人顶替。「请假羞耻」的话题引发网友深切共鸣，直呼「说到我的心坎里了」！还有网友感慨「请假在心口难开」。
沈腾在「空白期」汲取创作灵感
黄子弘凡用极限运动甩掉「负能量」
当生活与工作的节奏超出自己的掌控范围，倦怠和焦虑感往往随之而来。针对这类现象，中国政法大学李筠教授建议大家做好评估，看看自己是否能适应所在城市、公司、部门的节奏。如果难以适应，不如换一个自己能匹配并喜欢的节奏。
谈及「匹配生活节奏的方法」，嘉宾们一致认为适度的「空白期」可以放松身心，维持生活与工作的平衡。庞博暖心劝慰每一位努力生活的「打工人」，表示休假是每个人的基本权益，不要因此产生心理负担。黄子弘凡则安利了「跳伞」，用极限运动甩掉「负能量」，从而一身轻松地面对工作。沈腾则会在工作「空白期」看优秀作品，以此「充电」和学习，他还提到自己前不久去伦敦看驻场演出，为自己带来不少「灵感乍现」的时刻。这些走心而实际的分享让网友纷纷感慨「学到了」！
适当调整「配速」，掌握适宜的节奏，才能更好地享受世间万物！下期，嘉宾们会怎样表达自己对当代年轻人的理解？锁定每周四22:00在浙江卫视、22:30在Z视介上线的【三个少年】第二季，和少年们一起释放年轻力量！
