瑜伽里什么是根基?
所有瑜伽体式都应该先找到根基，找到根基，即可逐一让骨骼们推动我们的身体，来到正确的排列位置。
什么是根基? 即在体式中与地面接触并主要承重的部位，就是根基。
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瑜伽里什么是根基
瑜伽里什么是根基?
所有瑜伽体式都应该先找到根基，找到根基，即可逐一让骨骼们推动我们的身体，来到正确的排列位置。
什么是根基? 即在体式中与地面接触并主要承重的部位，就是根基。
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