都说胳膊拧不过大腿，但是在NBA真就有人做到了。有些球星不仅身高够，关键是骨架也大，他们肌肉围度甚至比有些职业健美运动员都粗壮。就是放眼NBA，很多球星大腿都没这些球星手臂粗，这才是名副其实的「麒麟臂」。这样的肌肉围度，不仅需要科学饮食和刻苦训练，也得需要超强身体天赋，但凡其中一个薄弱一点，都无法练出如此夸张肌肉围度。
詹姆斯手臂很粗壮，他的上肢力量在锋线里，他说第二，没人敢说第一。詹姆斯20年如一日自律，饮食科学，训练量也大，现在40岁也是一身腱子肉。这次在湖人队内训练，詹姆斯处于放松状态，手臂肌肉也夸张。就这围度，真把球队给完全穿起来，球衣在詹姆斯巨大手臂肌肉衬托下，真有一种紧身衣感觉。
锡安就是靠力量打球，他很喜欢挑战大中锋，把大中锋撞得站不稳，对于他而言相当有成就感。锡安也就1米98，技术没同身高巴克利细腻，一样场均轻松20分，靠的就是蛮力。这手臂，冲起来根本拦不住，你不犯规只能目送他得分。这次防守他的施罗德，大腿真心没有锡安手臂粗壮。
卡尔马龙真是强，在内线鏖战19年几乎不伤，在同位置就是独一无二存在。他的几乎很厚实，这能有效把马龙保护起来，哪怕是各种抱摔和肉搏，马龙也是无所畏惧。他还有「铁肘 」绝技傍身，真把他惹毛了，一记铁肘过来，身体差点真可能会危及生命。要不是遇到巅峰乔丹，马龙也不至于成为无冕之王。
莫宁巅峰可是攻防一体，常年数据也是场均20分10篮板2盖帽，如果不是伤病来得太猛，完全有望挤掉「四大中锋」其中一位。他大伤之后，依旧是内线大闸，他的肌肉能给予对手很大压迫感。每次大帽对手，莫宁都喜欢大秀自己肌肉，有他在，内线就是禁飞区。
至于奥尼尔，他可不是肥肉，那是实打实的「脂包肌」。他巅峰体重300多斤，在吨位上碾压99%对手。他的上肢力量夸张，想隔扣谁就隔扣，篮框都被他扣碎过。就这手臂，目测至少45cm，这就是他制霸篮下关键所在。如果奥尼尔空降如今NBA，小球时代都会因他消失。
