年龄的增长是没有人能阻挡的，我们每个人都会经历从幼儿到老年的过程。而在这个过程中，我们身体的状态也会一直发生着变化，从弱小到健壮最后又变弱，我们虽无法阻止，这些情况的发生，但是我们可以在不同的阶段，始终让自己保持在最佳的状态。76岁大爷坚持健身，肌肉发达，身材不输年轻人.
图上的大爷是我们今天文章的主人公，今 年 76岁的年纪，身体状态却不输年轻人。以前人们总会觉得，上了70岁年纪的人是很难见到的。但随着科学技术的发展，生活质量的提高，如今的人们，无论是年龄还是身体素质都有很明显的提高，年纪在70岁以上的老人已经是非常多了。虽然老年人增多了，但身体素质好的却不是很多。
图中的大爷，虽然头发已经花白了，但身体的肌肉状态却是非常厉害的，粗壮有力的手臂、6块腹肌、饱满的胸肌依旧在他身上显现出来。而这一切，离不开的就是运动，虽然运动不能治疗疾病，但可以将身体素质提高，拥有一个健康的好身体，也就可以远离疾病。
从他的身材和肌肉状态，我们也不难看出他对健身的热爱程度，生活中他除了是一位健身爱好者，还是一位专业的健美选手，并且从事健美行业已经很多年了，多年来，他无数次的登上健美比赛的舞台，并且拿到了数不清的奖项。有健身经验的人，一定都知道，年龄的增长对肌肉有很大的影响。
年龄越大，肌肉含量就会流失得越快，皮肤也会松弛，导致肌肉质量下降，但这位大爷在64岁的时候，还凭借着出色的身材拿下了健美比赛的冠军，真的是不得不佩服，他对健美事业的坚持。
虽然现在的他已经不再参加健美比赛了，但日常的训练却没有停止过，靠着多年健身打造的强壮身体，已经年过70的他，又参加了几次力量举的比赛，并且每次比赛都顺利地拿到了冠军，并且还成为力量举的纪录保持者。好的身材从来都是需要常年保持的，从事健美行业到现在，他几乎没有落下过一次的训练，即使到现在，只要你走进健身房，就一定会看到这位大爷的身影。
健身是一件非常好的事情，不仅能提高身体素质，还能改变一个人的心态。所以喜欢健身的朋友，一定要坚持下去。
