武术里的花架子，又叫花拳绣腿，中看不中用，给传统武术带来许多负面影响。也有人说中国功夫是世界上唯一一个以表演为主的武术，说的没错，和平年代，不表演你打谁去？
什么是花架子呢？通常指建国以后新兴的武术套路，比如规定拳、一路长拳等等，讲究舒展大方，跳的高，蹦的远，转的圈多，翻的跟头也快，具有极高的表演性和观赏性，和传统武术大相径庭了。套路比赛的评分标准参考了西方的体操，因此武术逐渐发展成「舞」术。
有位老拳师看了后一脸的鄙视，哪有这么蹦跶的！传统武术训练的核心是发力，拆拳讲劲。花架子纯粹是为了好看，虽然也讲究手眼身法步，但是每一个动作都缺乏实际意义。
以规定拳为例，刚开始我从心里往外排斥它，根本瞧不上，花拳绣腿，不如练点有用的。后来也开始练了，因为花架子有三个好处，是每个习武人必须要知道的。
第一个好处，锤炼基本功。
还是以规定拳为例，细心的人会发现，规定拳的套路里集合了所有的武术基本功，是一个综合性的考验，基本功差点的还真练不好。各位也不要嘲笑专业赛场上的武术运动员，你可以看看人家的马步、虚步蹲的有多低，你行吗？人家的功架非常饱满，95%的传武人达不到这个标准，还有资格笑话人家吗？
孔子说过，择其善者而从之。
第二个好处，锻炼身体的协调性。
这一点特别适合青少年，无论打篮球还是踢足球，练舞蹈还是学体操，身体的协调性和平衡性非常重要。武术长拳刚好满足这一需求，长久练习不仅增强体能，身体更灵活，能更快适应各种体育运动。
第三个好处，也是最重要的一个，祛除「职业病」。
人，坐有坐相，站有站相，你得有个人样子。
经常开车的胖子，走起路来跟鸭子似的；经常健身的人，胸膛总是尬挺着，这就是毛病！军人训练强度那么大，也不见有人长得像扛枪的，做饭的，他们站军姿踢正步，你能说这个实用吗？也是花架子吧？这是标准，能让你规规矩矩的做一个「人」。
有人练了一辈子猴拳，最后长得就跟猴一样，正常吗？象形拳只是在练的时候像就可以了，生活里没必要了吧。
刚开始我也不信，专门在短视频上关注了一个新手，练八极拳的，先声明，对事不对人，刚开始的时候人长得挺板正的，练了半年，脖子明显前倾，还有点缩脖，双肩往前抱拢，我说的这个状态是正常生活里的状态，整个人已经「八极」化了。我也是练八极拳的，生活里接触过的老前辈也是这样，也不知道咋练的，探头驼背，把这体态放到拳架里正好，放到生活里就差点意思了。
说了这么多，就是别把自己练成职业病，正常一点自然一点。规定拳舒展大方，肢体延伸做到极致，相当于军人的正步和军姿，每一个传武人都应该学一套花拳绣腿，规规矩矩的做人！
