2024.9.10周二
甲辰年八月初八
晴
瑜伽| 包容一切
今天是教师节，祝愿天下的老师们节日快乐！「三人行，必有我师焉」，生命中，每个人都是自己的老师，每个人身上都有自己值得学习借鉴或者引以为戒的地方，所以也祝愿每个人都平安喜乐！健康幸福！
周二晚，已经成为了一个「收礼物」的日子，因为会有大老师的线上瑜伽课。今年的主题是「临在与包容」，说实话，上了大老师的课，才发现自己以往对包容的理解太过狭隘。
大老师喜欢说「包容一切」，那什么是老师口中包容一切的含义呢？
「我们在乎的是，你有了静默的体验，你去照料静默，你去滋养静默。通过待在沉思型觉知中，你去集中能量。当分心时，你认出分心，而且不去和它斗争，你把它包裹在静默中，让所有的一切出现又消失，包括你的幸福、快乐。或者当它不奏效时，你体验到的沮丧、抑郁。
你理解吗？就是那种包容一切的感受，这是最高级的瑜伽。佛法里面把它叫做大圆满之类的。其他的瑜伽流派也叫：自然状态的瑜伽。而这真的就是你包容所有一切。
这指的是，当你沮丧的时候，你就去包容这种沮丧。当你想要去摆脱这种沮丧的时候，那你也去包容你想要摆脱的这种冲动。当你有了不好的念头，你就去包容这个念头，当你对不好的念头有了道德观时，也去包容它。你包容，你放松。直到你的冥想不受你念头的干扰，那指的是，无论有怎样的念头和想法到来，你都让它们如其所是。」
所谓包容一切，当然也要包容自己的不包容，否则就算不上包容一切。
老师还说，「当我们在 生命中触发雷点，那些能踩你雷点的人，是你最好的老师，他们是宇宙的大老师带给你的最好礼物。 」
因为，这样的话，我们就有机会把教导运用在日常生活中。每天的生活，就是非常完美地去做这样练习的机会。每天做才有效，因此你去熟悉集中能量，你去熟悉当你的内在有任何事情到来时，你能够让这些事情全然地表达它自己。
所以说，生活是最好的道场，每一天都是神圣的，每一天都是完美的。不需要逃避，不需要抗拒，我们感恩生活给予的一切历练机会，也感恩那些出现在我们生命里，让我们有机会去历练心灵的人。他们，都是我们的老师。
【日更者昌】
每日如学日历
2024年9月10日
什么样的生活你都会快乐，因为快乐属于你自己，跟外界没有关系。这才是真正的自主和自由。
雪漠 著【雪漠解密<黄帝内经>】第壹辑
September 10, 2024
You will be happy in any kind of life, because happiness belongs to you and has nothing to do with the outside world. This is true self-mastery and freedom.
Xue Mo
