全红婵在训练。
在巴黎奥运会开幕倒计时80天之际，中国跳水队正有条不紊地进行训练。在王宗源、陈芋汐和全红婵心目中，「水花消失术」其实是跳水运动员的基本功和追求目标，秘诀很简单，那就是「专注自己」。
4月，中国跳水队在西安参加了世界泳联跳水世界杯总决赛，此后派出不同阵容征战加拿大杯跳水邀请赛和巴黎奥运会场地测试赛，大部队则在北京调整训练，进行巴黎奥运会前的最后冲刺。
王宗源在东京奥运会上和谢思埸搭档获得男子双人3米板冠军，自己还摘得单人3米板银牌，此后在国际比赛中保持优异战绩。他透露：「我目前处于恢复体能和诱导动作的阶段，然后会进入自选动作阶段，备战过程就是认真执行教练的训练计划安排。」
对于王宗源、陈芋汐和全红婵三位名将来说，巴黎奥运会都是他们的第二届奥运会。对比东京奥运会前的自己，22岁的王宗源认为：「如今的我心态更加成熟，在赛场上面对困难时能游刃有余地找出解决问题的办法。巴黎奥运会上，我希望能够有所突破，在单人和双人项目上都取得非常好的成绩。」
17岁的全红婵说：「我对于巴黎奥运会比较兴奋，毕竟这几年自己成熟了不少。体重和身高的变化挺大的，训练水平有点下降，需要在以后的训练中去克服这些。我希望能为国争光。」
陈芋汐练习举腿。
18岁的陈芋汐说：「能够代表中国队参加奥运会我觉得非常荣幸、骄傲，我希望能够发挥出自己的水平，展现出体育精神，把专注度放在每一跳上，努力去提升自己，为国争光。」
在技术层面，中国跳水运动员所掌握的「水花消失术」经常令观众赞叹不已。陈芋汐表示，这是运动员从小就去练的基本功和追求的目标。「这需要我们多去练习，在训练中去努力不断提升自己，在比赛中放平心态去拼搏。」
「把自己的动作跳好，不想太多其他的事情。」全红婵补充道。
分析中国跳水运动员的性格特质，陈芋汐认为是「性格沉稳、敢于拼搏」，王宗源说是「坚持不懈、永不放弃」，全红婵则笑着表示：「他俩把话都说完了，我完全赞同。」
陈芋汐和全红婵这对女台小姐妹面临着「成长的烦恼」这道难关，随着年龄增长身体变化而导致体能下降、技术不稳、训练质量下降等问题，但俩人在平时的训练中彼此鼓励和促进。「在场上我们是搭档、是对手，但在场下，我们是聊得最好的队友和朋友。」全红婵说。
陈芋汐说：「有竞争才有提升。感谢全红婵的出现，没有她，我可能也不会有今天的水平。」
对于中国跳水队能否包揽奥运会8金的话题，王宗源说：「来自英国、墨西哥和朝鲜等国的选手具有很强的竞争力。包揽金牌是我们跳水队所有人的梦想，但我们需要做好自己，专注自己，在最后两个多月的时间里打磨动作、精益求精，提高应对困难的能力。」
