年纪大了，身体各项机能都开始退化，白头发也悄无声息地长出来了，特别显眼。以前看到一根白头发就拔掉一根，但是人怎么可能斗得过岁月呢？最后还不是被白发占领了。
不用担心，人总会老去，青春不再，但美丽是可以保持的。就算头发白了，学会打理一样可以优雅迷人。本期节目，就来看看怎样打理白发，才能显得高级时髦又漂亮！
浅色发型现在更流行了！
随着年龄的增长，我们的头发会逐渐变白。这是因为头发中的黑色素细胞逐渐减少，导致头发失去颜色。然而，有些人即使年龄不大，也会出现白发，这可能与遗传、压力、饮食、生活习惯等因素有关。本文将探讨白发显老的根本原因。
你脸上的黑白相掺才是显老元凶
很多女性无法接受白头发，主要是因为白发太影响美貌了。长白头发，人会看着比实际年龄老，还容易焦虑。其实，白发不是显老的元凶，灰白相掺的头发才是。
从光学角度看，白色属于亮色，亮色的头发会让头发看起来更蓬松轻盈，使人显得更高级有气质。而黑色属于暗色，会给人庄严肃穆、沉稳大气的感觉。总之，暗色系或亮色系头发，只要颜色统一，都有各自的美感。
但是女性的衰老比较缓慢，是一个长期的过程。长白头发也不是一下子全白的，而是在乌黑的头发中慢慢出现一根、两根，然后逐渐增多。所以，在这个黑色头发逐渐变成白色的过程中，就会出现一个很尴尬的情况，也就是黑白掺杂。当明暗对比强烈时，人们的眼睛会受到刺激，就会让人感觉很不舒服，就像杂乱无章的草丛一样。这就是为什么黑白相间的头发看起来让人很不舒服的原因。
你是不是正在经历尴尬期发色？不知道该选什么颜色才能让自己看起来更美？别担心，我来帮你！
浅色头发可以让你看起来更轻盈，还能衬托肤色。
女人到了中年，头发就会变得很尴尬，处理这个时期最好的办法就是染发。虽然染发治标不治本，还伤头发，劣质染发剂甚至有害健康，但它简单直接，效果立竿见影。只要选好染发剂，少染、间隔时间长点，就不会影响健康，所以我们还是建议在这个尴尬期染个浅色系发型。
大家都听过「黑色显瘦，亮色显胖」这句话吧，其实这句话不仅适用于服装搭配，还适用于发型设计。如果你想让头发看起来更蓬松轻盈，可以选择浅色系的发型，因为浅色在视觉上会有膨胀的效果。很多中年人都会脱发，想要变美的话，可以利用这个光学原理，让头发看起来更多更饱满，从而达到增加发量的效果。
浅色系的发型不仅能让头发看起来更蓬松，还能提亮肤色，让我们更有气质。到了中年，我们的皮肤状态可能不如年轻时那么好，加上我们国人的肤色偏暖黄色，年纪大了皮肤可能会更黄，没气色。浅色系的头发比较明亮温暖，视觉上能提亮肤色，让我们看起来更有精神。
白发不染更时尚。
人老了，头发全白了，就别折腾去染了，没那心思。等过了尴尬期，白发自然就顺眼了，还显得优雅。咱只要掌握这 3 招，满头白发也能美美哒！
把白发剪短，更显个性！
头发太长太乱会让人显得很邋遢，白发也一样。年纪大了，头发可能没那么多了，留太长的白发会更显老气。虽然亮色的白发能让人看起来头发多，但其实都是假象。如果您的白发是自然生长、没烫没染的，又长又直，那它就会贴在头皮和脸上，一眼就能看出头发少，亮色的蓬松效果就很有限了。所以，还不如把白发剪短，既清爽又有个性。
2. 微卷发型更优雅
如果您了解过法国老奶奶，就会发现她们不惧岁月，一直优雅到老是真的。她们天生丽质，一生都美丽动人，而且无论何时都气质恬静温和，整个人优雅迷人。她们不染发，偏爱岁月给的满头银发，还喜欢精心烫个微卷小发型。
这款发型充满了法式风情，优雅又慵懒复古，给人一种大气沉稳但又很随性的浪漫感觉。也许跟她们生长的城市有关，法国一直是个慢节奏的城市，这里的人没有中国那么内卷，他们只享受当下，享受美好，享受生活。
当然了，我们选择洗发水时，最关键的是看它能否改善我们的发质和发量。
我们说的剪短发、烫小卷，都是为了让头发从视觉上看起来更蓬松，这样可以增加发量，显得颅顶更高，打造出头包脸的效果，让脸看起来更小，更精致，更有高级感。但是，这一切的前提是头发的质量和数量，只有发质好、发量多，白发才会好看。
【内容】
想要头发好，这三点要记牢：第一，洗头发不能太频繁；第二，头发没干别梳头；第三，护发素别抹头皮上。做到这三点，头发就会越来越好！
【简单洗头技巧】【用温水打湿头发】。不要用太烫的水，不然会刺激头皮，损伤头发。【选择合适的洗发水】。油性发质选去油强的，干性发质选滋润的。如果头发受损了，就选修复型的。【洗发水搓出泡沫再用】。直接抹头上容易残留。【洗头别太用力】。轻轻按摩头皮就好。【护发素别抹头皮上】。只涂在发尾。【冲洗干净】。别留洗发水在头上。【用毛巾吸干水分】。别来回擦，会损伤头发。【自然风干或用吹风机吹干】。温度别太高。【一周洗几次头】。油性发质一天一次，干性发质两天一次。
咱洗头也得注意方式方法啊，轻柔点，可别乱揉一通，让头发打结、受损，也别太用力薅头发。正确的洗头方法应该是，先拿梳子把头发理顺，再用温水把头发打湿，然后把洗发水在手心搓出泡沫，再抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮 2 到 4 分钟，最后用清水冲干净就好了。洗头频率也别太高，一般隔个两天到三天洗一次就行，油性头皮的话两天一次就行。
日常生活中，食疗是一种安全、有效且无副作用的方法。如果你想增强免疫力，不妨多吃一些富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等；如果你想预防感冒，还可以多喝一些姜汤。此外，保持良好的心态和充足的睡眠也是非常重要的。
想拥有亮泽的白发，日常饮食可得注意。除了先天因素，后天发质与饮食有关。头发 90%由蛋白质组成，缺乏蛋白质会导致头发中氨基酸不足，影响发质。所以，饮食中要多摄入蛋白质，比如鸡肉、豆制品、豆腐、鱼类和蛋类。此外，多吃对头发有益的食物也很重要，比如富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物：鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜水果和蔬菜等。
想要拥有健康的头发，除了使用合适的洗发水和护发素外，饮食也是非常重要的。以下是一些营养护发的方法：1. **蛋白质**：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于头发的健康非常重要。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等。2. **维生素 B**：维生素 B 群对头发的生长和健康也非常重要。可以通过食用全麦面包、瘦肉、绿叶蔬菜和水果等食物来获取维生素 B 群。3. **锌**：锌是头发生长所必需的微量元素之一。可以通过食用牡蛎、瘦肉、蛋类、豆类和全麦面包等食物来补充锌。4. **铁**：铁是头发健康所必需的元素之一。缺铁会导致头发干燥、脆弱和易断。可以通过食用瘦肉、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等食物来补充铁。5. **水分**：头发的健康也需要足够的水分。每天应该饮用足够的水，以保持身体和头发的水分平衡。总之，通过合理的饮食，可以为头发提供所需的营养，从而保持头发的健康和美丽。</tips3>
当我们洗头发七成干的时候，可以抹点护发产品，改善发质。洗了头后抹点保湿滋润的护发素，头发会更顺滑有光泽，但别用太多，也别抹头皮上，抹发中到发尾就行。抹多了护发素会堵住头皮毛孔，头皮负担大，还可能发炎。
第三，只有衣着得体，才能无惧岁月。
极简风穿搭很显气质。
想要优雅地老去，就得学会极简风穿搭。很多人年轻时穿着朴素，老了却穿得花里胡哨，给人一种不协调的感觉。其实，白发和极简风才是绝配，简约而不简单，高级又时尚！
亮色系服装更显俏皮
当我们满头银发的时候，选择亮色系的衣服，更能在搭配上实现色彩的统一和谐，还能凸显出我们年轻、有活力的心态。亮色系的衣服和浅色系的头发一样，能提亮肤色，给人一种明亮、温暖、平易近人的亲切感觉。所以说，白发不染和亮色系服装更配哦~
。
在穿搭中，细节单品能起到画龙点睛的作用，让整个造型更加出彩。比如，选择一条有设计感的项链、一款别致的手表、或者一对个性的耳环，都能为你的整体形象加分不少。此外，鞋子和包包也是不可忽视的细节单品，它们的款式和颜色能直接影响到整个造型的风格和气质。因此，在搭配服装时，不要忽视细节单品的作用，它们能让你的穿搭更加完美。
想要优雅精致，细节搭配可不能忽视。法国奶奶们总是善于利用各种时尚单品来点缀整套服装，比如白色珍珠耳环、夸张项链、实用手提包和遮阳帽等。这些小细节更能展现你对生活的态度。时光漫长，希望每个女人都能热爱生活，不惧岁月。
朋友们，时间过得真快啊，我们又见面了。岁月不饶人啊，刀刀催人老，但是只要我们心态年轻，又有什么能阻挡我们追求美好的脚步呢？好啦，本期内容就到这里啦，期待下一次与你们再相见！byebye~
