多学一个知识点
——怀孕后不必刻意进补
很多人认为，孕期一定要多进补，多吃营养品，吃得越多对孩子越好。其实，怀孕后「花式」进补不但易导致准妈妈体重超标，而且胎儿体重也可能随之超标。怀孕后较推荐的饮食原则是适量、均衡、多样化。准妈妈的餐食应搭配合理，水果蔬菜、碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入要保持一定的比例，总量既不能太多又不能太少，要控制高糖、高脂食品的摄入量，少食多餐。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、国家卫生健康委妇幼健康中心狄江丽
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：范洪岩
