当前位置: 华文天下 > 辟谣

早上 vs 晚上,什么时间运动效果更好?

2024-08-17辟谣


虽然也有研究表明(局限性是研究的样本有点少),早上运动和晚上运动效果存在些许差异,但其实对于大部分人来说,最核心的问题不是运动时间,而是……你真的坚持练了吗?


月经期间能运动吗?

运动热量消耗多少才能减肥?

跳绳减肥法有效果吗?

减肥期间怎么吃?

上丁香医生 App

查疾病、查症状、查药品、查病例

三甲医生 24h 随时问

策划制作

策划:溪巴草 | 监制:枕玉

图片来源:丁香医生设计团队