腰酸腰痛是老年群体的普遍问题。民间有「腰主肾」的说法，因而常有腰酸、腰痛的患者前往医院检查肾脏。那么，这个说法正确吗？近日，松江区泗泾医院肾内科副主任医师纪宏伟走进【健康智慧屋】直播间，为市民科普关于肾脏的医学知识。
纪宏伟表示，腰酸腰痛有多种原因引起，不只是肾脏问题。最常见的原因是骨科疾病中的腰椎间盘突出，对长时间腰部负重的工作者来说，腰肌劳损也会引发腰酸腰痛。骨质疏松也可能引发腰酸腰痛，且多与颈椎病、腰椎病、骨性关节炎等共存。此外，靠近腰部的内脏器官病变也会引发腰部疼痛，如女性的盆腔炎症，男性的肾结石、肾下垂等，都可能会出现腰酸腰痛的情况。肾脏疾病引发的疼痛多为钝痛、胀痛，疼痛感一般较剧烈，活动和体位改变时疼痛程度基本不会发生变化。血液疾病如多发性骨髓瘤也可能引发腰酸、腰痛，患者骨髓中出现的一种异常细胞，会分泌大量异常免疫球蛋白，使患者血液和尿液中的免疫球蛋白明显增多，肾脏功能受到损害，继而引发少尿、身体水肿等症状。近年来，该病的发生逐渐年轻化，40岁以上人群都应注意。
纪宏伟介绍了几个市民居家自我检查的方法。轻咳或连续多声咳嗽，检查疼痛感觉是否加重，来判断是否存在腰肌疲劳和损伤；仰卧位坐起，检查有否因为腰部疼痛造成腿部关节弯曲，来判断是否存在腰椎间盘突出。
在养肾护肾方面，纪宏伟表示，应做到饮食规律健康，多吃新鲜蔬菜水果，降低引发结石和便秘的可能性。建议多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑颜色的食物，以及羊肉、虾、牛奶等富含高蛋白的食物。同时也应保持充足的睡眠，保持大便通畅，憋尿行为尤其不可取，会严重损伤肾脏。可以适量进行慢跑、游泳等有氧运动，促进全身血液循环。
【健康智慧屋】节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江广播电视台综合广播（FM100.9）和「上海松江」App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。
市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-33552255，或下载「上海松江」App进入「直播-可视化直播」收听收看节目直播并参与留言、互动。
文字：刘竑吁昱
图片：网络图
编辑：张小小
